Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

300 Günden Öğrendiğim 6 Şey

Benözgürbiriyim

Emekli Üst Düzey Moderatör
Katılım
30 Ağu 2020
Mesajlar
406
Tepki puanı
548
Puanları
160
Kaynak-->Neverfapakademi



300 gün uzun bir süre. Son sürecime başlamadan önce debelendiğim 7 ayı da sayarsak benim için iyi bir tecrübe oldu. Yapmamanız gereken şeyleri tecrübe ederek öğrenip, zaman kaybı ve başarısızlıklar yaşamayın. Bu vakti bahsedeceğimiz şeyler üzerinde durarak ve kendinizde gördüğünüz hataları düzelterek harcayın. 300 günden öğrendiim 6 şey şunlardır:

Gün Saymayın
Her gününüzü Neverfap sürecindeki ilk gününüzmüş gibi geçirin. Gün sayma hatasına düşmeyin. Günler değil, siz kendinizi yükselteceksiniz. Siz saymayın. Sizin yerinize “Quitzilla, Arınma Hareketi” gibi uygulamalar saysın.

Tetikleyicileri Kafada Bitirin
Dünyayı değiştiremezsiniz ama bakış açınızı değiştirebilirsiniz. Tetikleyici siz etkilendiğiniz sürece tetikleyicidir. Bu aseksüel olmak anlamına gelmez. Bu, cinsellik zaafını ortadan kaldırmaktır. Bir tetikleyicinin sizi etkilemesini istemiyorsanız ondan nefret etmeyi deneyebilirsiniz. Sevgi ve nefret, kullanıldığında, elinizde çok güçlü bir silaha dönüşebilir.

Beklemeyin
Yatakta oturup gün sayarak gelişemez, o okuduğunuz etkileri kendinizde göremezsiniz. Mesela diksiyon çalışması yapmadıkça Neverfap diksiyonunuzu ileri bir düzeye getirmeyecektir. Bu, diğer alanlarda da geçerli. Neverfap’ın faydasını ancak çalışarak ve kendinizi zorlayarak görebilirsiniz.

Beklemekle Hiç Olmaz
Bol bol kitap okumalı, kendinizi geliştirecek bir alan belirlenmeli, kişisel gelişiminizi sürekli devam ettirmelisiniz. Meditasyonları aksatmamalı ve bol bol felsefi düşüncelere dalmalısınız. Tutkularınızı keşfetmelisiniz.

Enerjiyi Yönlendirin
Çokça paraya sahip olmaktan daha önemlisi bir şey varsa o da parayı nasıl harcayacağınızı bilmektir. Enerjiniz olmasından daha önemli olan şey enerjinizi nasıl harcayacağınızdır. Neverfap size ilk başlarda müthiş bir enerji patlaması hissettirecektir. Tüm halsizlikleriniz ortadan kalkacak, çalışma isteği gelecektir. Ancak kontrol edilemeyen enerji alehinize dönebilir. Bu nedenle enerjiyi yönlendirmeyi bilmeniz gerekmekte. Başlangıçta spor yapmak size çok faydalı olacaktır. Ardından enerjinizi işinize, dersinize, kendinize ayırmayı zaten zaman geçtikçe öğreneceksiniz. Yönlendirilemeyen enerji sorun çıkartır.

Kendinizi Sürekli Geliştirin
Kendinizi sürekli geliştirin. Okul bitsin kişisel gelişime başlarım gibi gerçekleşmeyecek şeyleri kendinize söylemeyin. Aynı şekilde “ben artık geliştim. Kişisel gelişim bu kadar yeter” gibi lafları asla etmeyin. Gelişmek için sabah akşam kişisel gelişim kitapları okumanıza gerek yok. Kendinize sürekli bir şeyler katmaya çalışın, bol bol kitap okuyun ve belli alanlarda kendinizi sürekli ama sürekli geliştirin. Asla durmayın. İç dünyanızdaki dengeyi kurun ve dış dünyaya hükmedin. Sürecinde her gün kitap okuyan kişiler süreçten daha fazla verim alıyor. Kitap okumayı kesmeyin.

Burada onlarca madde konuşulabilirdi ancak bu konular sindirilmesi gereken konular olduğu için şimdilik bu 6 maddeyi işledik. Esen kalın.
 

Black Rose

Moderatör
Moderatör
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
294
Tepki puanı
679
Puanları
160
Müzik konusu hakkında ne düşünüyorsunuz?
Bir iş yaparken, sıradan işle meşgul olurken veya stresli zamanlarda abartmadan kulaktan (klipsiz) ölçülü şekilde dinlenebilir diye düşünüyorum. Süreç açısından soruyorsan zarar falan vermez. Birazcık müziğin verdiği dopaminden ne zararı göreceğiz. Aksine faydalı, fazlası zarar.
 

JakeDunn

Admin
Topluluk Yöneticisi
Katılım
22 Tem 2020
Mesajlar
634
Tepki puanı
1,323
Puanları
200
Bir iş yaparken, sıradan işle meşgul olurken veya stresli zamanlarda abartmadan kulaktan (klipsiz) ölçülü şekilde dinlenebilir diye düşünüyorum. Süreç açısından soruyorsan zarar falan vermez. Birazcık müziğin verdiği dopaminden ne zararı göreceğiz. Aksine faydalı, fazlası zarar.
Önemsiz bir iş ve odak gerektirmeyen bir işse evet, dinlenebilir. Odak gerektiren işlerde kullanmamaya özen gösterin. Beyin aynı anda birden fazla işe tamamen odaklanamaz. Mesela ders çalışırken çok bunaldınız o zaman açın 5 dakika dinleyin sonra kapatın. Dopamin yüklemesi gibi bir şey olacaktır.
 

wou

Ay Yolcusu
Katılım
25 Ocak 2021
Mesajlar
50
Tepki puanı
43
Puanları
21
Müzik demişken bence müzik dinlerken aşırı hayale dalan tiplerdensen azalt derim.

Ben aynı zamanda müzikle uğraşıyorum gitar falan.Şarkı söyleyip çalarken sorun yok.Ödev vs yaparken arkada hafif enstrümantal bişey de falan da sorun yok ama bazen 1-2 saat tamamen bomboş dinliyorum sadece hayale daliyom falan.İşte bu sıkıntı

Sonrasında o yüksek kafam bi anda normal hayata dönünce kötü hissettiriyo.Ne demek istediğimi anlamışsındır.

Ona göre müziğini dinle benim gibi huyun, varsa kesinlikle azaltın.o kadar abartı bi durumunuz yoksa dinleyin
 

marshalcosby

Yeni Üye
Katılım
6 Mar 2021
Mesajlar
6
Tepki puanı
8
Puanları
3
hocam meditasyon yaparken nasıl bir yol izliyorsun? önerebileceğin bir kaynak var mıdır? her gün mü yapıyorsun, yoksa 2 günde bir felan mı?
 

Benözgürbiriyim

Emekli Üst Düzey Moderatör
Katılım
30 Ağu 2020
Mesajlar
406
Tepki puanı
548
Puanları
160
hocam meditasyon yaparken nasıl bir yol izliyorsun? önerebileceğin bir kaynak var mıdır? her gün mü yapıyorsun, yoksa 2 günde bir felan mı?
Yazı neverfap akademiden alıntı ama yapanlar her gün en az 10 dakika şeklinde yapıyor diye biliyorum,youtubeye nefes meditasyonu yazarsan meditasyonla ilgili kanalları bulabilirsin
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst