Arkadaşlar yaklaşık 40 gündür PMO yapmıyorum ve buna takiben 20 gündür da sosyal medya kullanmıyorum. Psikiyatrik ilaç kullanıyorum Porno'yu bırakmak için psikiyatrimle görüştüm. Risperidon 1 mg, 40 mg flukosetin alıyorum. Şu 2 gündür inanılmaz bir çıkar çatışması var beynimin içinde engel olamıyorum buna hiç bir şekilde. Yani PMO yapmak istiyorum ama beynimi eyleme geçmesini engelleyebiliyorum ama düşünceleri engelleyemiyorum. Porno beni gerçekten kötü bir bataklığa itiyor ama beynim sürekli bir çatışma içerisinde ve bunu alıkoyamıyorum. Yani ne yapmam gerek bilmiyorum dostlar.
40. Günden Tavsiye Istiyorum
- Konuyu başlatan mawsqss
- Başlangıç tarihi
Dostum merhaba anlaşılan zor günlerden geçiyorsun ama şunu bil ki bu evreyi atlatırsan devamı gelecek. Şimdi sen porno izlemek istiyorum diyorsun anlık bir şehvetin ve arzun var ancak o siteye tıkladığın anda bir tane video açtığın anda yeniliceksin ve videoyu kapattığında hatta belki mastürbasyon yaptığında ki porno açınca mastürbasyon yapmamak imkansız kendini nasıl hissetceksin biliyor musun? *ok gibi afedersin ama tam olarak böyle hissediceksin ilerleyen günlerin berbat olucak ve zaten bir kere izledim daha da izliyim birşey olmaz diyeceksin ve birdaha 40. Güne bile gelemeyeceksin bunu kendine yapma lütfen dürtü geldiğinde yalnız isen 5 dakikalığına bir ortama gir aile olur arkadaş olur bunu düşün gerçekten istiyor muyum diye sor çünkü porno sana mutluluk getiremez . Umarım düşmezsin başarılar
Sağolun hocam düşmedim şükürler olsun. PBKY kitabını baştan okumayı planlıyorum.
Dostum bu o kadar normal bir şey ki bunu kabul et. Bu beyninin çalışma sistemi. Savaş yada kaç modu. Limbik sistem ve prefrontal korteksin birbiriyle savaşıyor bunu unutma. Beyin yapısını araştır.
Son düzenleme:
Düşünceler engellenmesi gereken şeyler değildir
Düşünceler gelir gider. Sen her zaman seçim yaparsın.
Aklına olmadık düşünceler geliyorsa bile hiçbir önemi yok. Bu seni kötü biri veya kontrolsüz zayıf biri de yapmaz.
Çatışmalardan ilgini çek. İstediği kadar gürültülü olabilir. Ne diren ne de görmezden gelmeye zorla kendini. İlaçlarına devam et. Doktorunla da bu durumları paylaş.
Korkma insanı bunlar geliştirir.
Hocam relapse olma ihtimalim her geçen gün artıyor maalesef korkutuyor beni relapse olmak.
Relapse olmak olmamaya nazaran kötü tabi.
Ama korku algını değiştirelim.
Relapse olsan sadece biraz fazla eza çekeceksin.
Olumsuz bir durum ama adapte olacak ve devam edeceksin.
Korku algın üzerinde dur ki her durum seni felç etmesin.
Bugün bu relapse olur yarın sevdiğin kadınla konuşmayı istemene rağmen harekete geçmemek olur önemi yok. Sen korkun değilsin
O sadece bir duygu. Duygular da kırılgandır.
Eninde sonunda gider.
Diyelim gitmedi. Kararlarının üzerine etkisi azalır. Duyguların seni yönlendirmemiş olur.
Relapse olma mevzusuna gelelim , yolun sonu başarıdır.
Ya relapse olmayarak başaracaksın ya da relapse olacak ve korkuna rağmen harekete geçebildiğini göreceksin
Ödülünü seç ve devam et
