Selamlar.. bu yazıyı gece iki gibi yazıyorum uyku tutmadı sizinle dertleşmek istedim 
arkadaşlar öncelikle bu bağımlılıklar denilen illet öyle iğrenç bir şey ki... Sanki sizi içten içe yiyip bitiren bir virüs. Bu benzetme bence çok uygun oldu çünkü burada forumda da tartışıyoruz, bağımlı arkadaşlarımız freni patlamış kamyon misali uçurumdan aşağı yuvarlanmak üzere hissediyorlar genellikle. Öncelikle zevkini çıkarmak ile başlayan bu şeyler, zamanla hayatınıza giriyor ve çıkarmakta zorluk yaşıyorsunuz. Fakat bir bakmışsınız aynaya, kendinize. Ne sosyal bir hayatınız var ne de benliğiniz
PMO benim ergenlik ve lise çağımı sömürdü. Öyle ki benim arkadaşlarım; mekanlarda gezerken, spor yapmak, enstrüman çalmak kitap okumak hatta derslerde başarılı olmak vb. kendilerini geliştirirken ben içime kapanıp saçma sapan senaryolar yazıp kendimi tatmin etmek için uğraşıyordum. Herkesin peşinde koştuğu kızdan hoşlanıp, cesurca çıkma teklifi etmek yerine karşıdan seyretmek, ve ya "M." Yapmak için hayalini kuruyordum. Arkadaşlarım vücut yapıp sosyalligin dibine vururken ben gıcık olup onlarla arkadasligimi bitiriyordum. İşte geriye dönüp baktığımda gaflet içinde olduğum ortadaydı. Bu yüzden Neverfap sürecine başladım ya. Daha önce de PMO'nun zararları hakkında çok yazı okumuştum, ama maalesef bazı "doktorların" M. İçin bir zararı yok yapın demesi hep beni avuttu ve yapmaya devam ettim. Sorunun sosyallesememek falan M. Yapmaktan kaynaklandigini bilsem de bırakamadım. Neyse işte Çok sıkıldığım bir dönemde artık bu konudan kurtulmak için internet araştırmalarıma detaylık kazandırdım, ve NeverFap ile tanıştım. Bu sürece tanıştığım gün başladım. Ve 80 gün sürdü. 80 günde cildimde iyileşmeler gördüm, kendime özgüvenim zaman zaman artıyor, zaman zaman azalıyordu. Ama öncesine göre çok daha iyiydi, en azından bende özgüvenli hissetmek ne demek öğrenmiştim. Çünkü bu süreçte kendinizi, ancak kendinize kanitliyorsunuz bu da özgüven demek. Giyim seçimlerimde değişiklik, arkadaş ortamında daha rahat hissetme, karşı cins ile konuşurken kontrollü olmak (üslup seçimim, rahat sohbet etmek, gibi) faydaları oldu bana.. fakat flatline dönemleri ağır geçti benim için. Bir yandanda yks hazırlığım vardı, ekonomik durumlar falan biraz darladı beni. 80. Günde bozdum. Ve tekrar toparlayamadim. 20-25 gün oldu aralıklarla 4-5 kere relapse oldum. Bu chaster effect denen şeyden kaynaklanıyor biliyorum. Ama bugün tekrar yaptığımda artık kendimden tiksinir oldum. Bu yüzden igrenmeye başladım bu PMO'dan. O yüzden bugünden itibaren yeni sürece başlıyorum. Zaman zaman güncelleme yapmayı düşünüyorum.
Hedef çizelgemi şöyle yapacağım:
başta 7 gün birinci hafta.
Ardından 21 gün. 21 günün özelliği psikoloji bir şeyin alışkanlık kazanması için 21 güne ihtiyacı olduğunu söylüyor.
Ardından 33 ve 80. Günler. 33 neverfapten yoksun, tanışmadan önce bir ara yapmayı harbiden bıraktığım bir süreç. 80 de bahsettiğim neverfap ile.
Ve 90. Gün
Umarım başarırım, dualarınıza talibim.
arkadaşlar öncelikle bu bağımlılıklar denilen illet öyle iğrenç bir şey ki... Sanki sizi içten içe yiyip bitiren bir virüs. Bu benzetme bence çok uygun oldu çünkü burada forumda da tartışıyoruz, bağımlı arkadaşlarımız freni patlamış kamyon misali uçurumdan aşağı yuvarlanmak üzere hissediyorlar genellikle. Öncelikle zevkini çıkarmak ile başlayan bu şeyler, zamanla hayatınıza giriyor ve çıkarmakta zorluk yaşıyorsunuz. Fakat bir bakmışsınız aynaya, kendinize. Ne sosyal bir hayatınız var ne de benliğiniz
PMO benim ergenlik ve lise çağımı sömürdü. Öyle ki benim arkadaşlarım; mekanlarda gezerken, spor yapmak, enstrüman çalmak kitap okumak hatta derslerde başarılı olmak vb. kendilerini geliştirirken ben içime kapanıp saçma sapan senaryolar yazıp kendimi tatmin etmek için uğraşıyordum. Herkesin peşinde koştuğu kızdan hoşlanıp, cesurca çıkma teklifi etmek yerine karşıdan seyretmek, ve ya "M." Yapmak için hayalini kuruyordum. Arkadaşlarım vücut yapıp sosyalligin dibine vururken ben gıcık olup onlarla arkadasligimi bitiriyordum. İşte geriye dönüp baktığımda gaflet içinde olduğum ortadaydı. Bu yüzden Neverfap sürecine başladım ya. Daha önce de PMO'nun zararları hakkında çok yazı okumuştum, ama maalesef bazı "doktorların" M. İçin bir zararı yok yapın demesi hep beni avuttu ve yapmaya devam ettim. Sorunun sosyallesememek falan M. Yapmaktan kaynaklandigini bilsem de bırakamadım. Neyse işte Çok sıkıldığım bir dönemde artık bu konudan kurtulmak için internet araştırmalarıma detaylık kazandırdım, ve NeverFap ile tanıştım. Bu sürece tanıştığım gün başladım. Ve 80 gün sürdü. 80 günde cildimde iyileşmeler gördüm, kendime özgüvenim zaman zaman artıyor, zaman zaman azalıyordu. Ama öncesine göre çok daha iyiydi, en azından bende özgüvenli hissetmek ne demek öğrenmiştim. Çünkü bu süreçte kendinizi, ancak kendinize kanitliyorsunuz bu da özgüven demek. Giyim seçimlerimde değişiklik, arkadaş ortamında daha rahat hissetme, karşı cins ile konuşurken kontrollü olmak (üslup seçimim, rahat sohbet etmek, gibi) faydaları oldu bana.. fakat flatline dönemleri ağır geçti benim için. Bir yandanda yks hazırlığım vardı, ekonomik durumlar falan biraz darladı beni. 80. Günde bozdum. Ve tekrar toparlayamadim. 20-25 gün oldu aralıklarla 4-5 kere relapse oldum. Bu chaster effect denen şeyden kaynaklanıyor biliyorum. Ama bugün tekrar yaptığımda artık kendimden tiksinir oldum. Bu yüzden igrenmeye başladım bu PMO'dan. O yüzden bugünden itibaren yeni sürece başlıyorum. Zaman zaman güncelleme yapmayı düşünüyorum.
Hedef çizelgemi şöyle yapacağım:
başta 7 gün birinci hafta.
Ardından 21 gün. 21 günün özelliği psikoloji bir şeyin alışkanlık kazanması için 21 güne ihtiyacı olduğunu söylüyor.
Ardından 33 ve 80. Günler. 33 neverfapten yoksun, tanışmadan önce bir ara yapmayı harbiden bıraktığım bir süreç. 80 de bahsettiğim neverfap ile.
Ve 90. Gün
Umarım başarırım, dualarınıza talibim.
