Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

90 Gün Eleştirisi

Savascı

Deneyimli Üye
Katılım
22 Ağu 2020
Mesajlar
167
Tepki puanı
365
Puanları
99
Merhaba dostlarım yazdığım fikirler tamamen bana aittir.Yanlış veya hatalı olabilir,sonuçta insanız :)

Pek çoğumuzun tıkandığı ve aşamadığı bir problem 90 gün.Neden aşamıyoruz ? İradesizlik mi ? Yoksa kendini kontrol edememe problemi mi ? Eğer bu cevapları düşünüyorsanız kendinizi yetersiz hissettiğinizi fark etmenizi istiyorum ve cevaplar bunlar değil.Her ne kadar son zamanlarda artan kişişel gelişim dünyası ve gelişen tüm faydalı felsefeler insanı rasyonel bir sistem olarak ele alsada aslında hiç de öyle değiliz.İnsanlar akıllı hareket etmezler,mantıklı aksiyon almayız.Biz tam tersine duygusal,deneyime dayalı hareket eden canlılarız.Her ne kadar akıllı düşünürseniz düşünün o şey içinizden gelmiyorsa onu yapmazsınız.İsterseniz bunu deneme fırsatı şuan elinizde :) . Bir şey size iyi hissettirmiyorsa onu yapmak için bir nedeniniz olsa dahi vücudunuz hareket etmez.Çünkü biz duygularla yaşayan canlılarız,akıllı olabiliriz ama bu bizim hareketlerimizi sandığınız kadar etkilemez.Oysa aklı en büyük erdem kabul eden bütün felsefeler insanların kendi biyolojilerine meydan okuyarak bu problemi çözeceğini iddia ederler.Çoğu zaman çalışmaz.Bu sistem sadece eylemle zayıf duygusal bağları olan ve yetersiz deneyimi olan kişilerde işe yarar.En kolay bırakanlar genelde yeni başlayanlar olmuştur çünkü davranış yeteri kadar gelişmemiştir.90 gün bu çeşit insanlarda inanılmaz işe yarar ama oysa yıllarca bağımlılığı olan birisi için bırakın faydayı eziyettir.Çünkü ne kadar başarılı olmayı denesede başarısız olacağı için kendine olan inancını yitirip,kendi yetersizliğine inanacak.
Öğrenilmiş çaresizliğe dönüşecek bu durum kişiyi içten içe bitiren bir durumdur.Her yeni denemesinde çok ilerleyemeden tükenir oysa o mantıklı düşünmüştü,her önlemini almıştı,ne yanlıştı ? Sorunun aslında insanın duygularını hesaba katmayan sistem olduğunu görmeyiz.Dostlarım bu şey deneyimle gelişen bir tür davranışsal bağımlılıktır.90 gün boyunca kendinizi sıkmanız size uzun vadede bir fayda sağlamaz.Akılla bu düşünceleri bastırabileceğinizi düşünürsünüz ama yanılırsınız.Bir davranışı hele ki böylesine yıllarca süren köklü bir davranışı bırakmak için küçük adımlara ihtiyacımız var,böyle büyük 90 günlere değil.Bana göre şuna benzer programlar uygulanabilir;
1.Adım:1gün boyunca p***o izlemeyin ve izlememenin sizde nasıl hissettirdiğini bir kağıda not alın.
2.Adım: 2 gün boyunca eski davranışınıza dönebilirsiniz ve bu sefer izlemenin sizde ne hissettirdiğini not alın.
3.Adım: Hayatınızda değiştirebileceğiniz sorunları düşünün,onları çözmek için bir yol haritası çizin.Kısacası kendinize uğraşmaktan keyif alabileceğiniz bir sorun bulun ve onu çözmek için çok çalışın.Bir sorun yoksa daha büyük bir sorun vardır.Sorunlarınızdan kaçmayın,tam tersine onların üstüne yürüyün çünkü hayat bu noktadan sonra başlıyor.
4.Adım: Bundan sonraki hayatınızda p***o olup olmayacağına net bir karar verin.Olmayacağına karar verdiyseniz yeni hayatınızda artık bu sorun hakkında değil de 3.adımdaki yeni sorunlar hakkında düşünmeye başlayın.Asla 90 gün gibi süreçler düşünmeyin,bunu bir davranış haline dönüştürmeye çalışın.
5.Adım: Bırakmanıza rağmen düşünceler gelir çünkü hafızına kayıtlı koskoca yıllarca süren bir deneyim mevcut bunu nasıl silebilirsiniz ki ? Hatta başlarda kızlara bakışlarınız bile pmo düşüncesi yönündedir.Ama bir düşünceyi bitirmenin bir yolu yoktur.Ne kadar bir düşünceyi düşünürseniz o kadar daha fazla düşünürsünüz.Bunun yerine farklı şeyler düşünmeye başlayın.Bir şeyler keşfedin,yeni sporlar deneyin,belirlediğiniz sorunları çözmeye çalışın.Çünkü hayat tamamen bundan ibaret , sorun çözüm-sorun-çözüm-sorun... Bir çözüm çoğu zaman yeni bir sorunu başlatır ve aslında mutluluk çözümü yapınca elde edilen birşeydir.
Umarım faydalı olabilmişimdir.
 

BloodRien

Uranüs Yolcusu
Katılım
8 Haz 2021
Mesajlar
220
Tepki puanı
404
Puanları
111
Merhaba dostlarım yazdığım fikirler tamamen bana aittir.Yanlış veya hatalı olabilir,sonuçta insanız :)

Pek çoğumuzun tıkandığı ve aşamadığı bir problem 90 gün.Neden aşamıyoruz ? İradesizlik mi ? Yoksa kendini kontrol edememe problemi mi ? Eğer bu cevapları düşünüyorsanız kendinizi yetersiz hissettiğinizi fark etmenizi istiyorum ve cevaplar bunlar değil.Her ne kadar son zamanlarda artan kişişel gelişim dünyası ve gelişen tüm faydalı felsefeler insanı rasyonel bir sistem olarak ele alsada aslında hiç de öyle değiliz.İnsanlar akıllı hareket etmezler,mantıklı aksiyon almayız.Biz tam tersine duygusal,deneyime dayalı hareket eden canlılarız.Her ne kadar akıllı düşünürseniz düşünün o şey içinizden gelmiyorsa onu yapmazsınız.İsterseniz bunu deneme fırsatı şuan elinizde :) . Bir şey size iyi hissettirmiyorsa onu yapmak için bir nedeniniz olsa dahi vücudunuz hareket etmez.Çünkü biz duygularla yaşayan canlılarız,akıllı olabiliriz ama bu bizim hareketlerimizi sandığınız kadar etkilemez.Oysa aklı en büyük erdem kabul eden bütün felsefeler insanların kendi biyolojilerine meydan okuyarak bu problemi çözeceğini iddia ederler.Çoğu zaman çalışmaz.Bu sistem sadece eylemle zayıf duygusal bağları olan ve yetersiz deneyimi olan kişilerde işe yarar.En kolay bırakanlar genelde yeni başlayanlar olmuştur çünkü davranış yeteri kadar gelişmemiştir.90 gün bu çeşit insanlarda inanılmaz işe yarar ama oysa yıllarca bağımlılığı olan birisi için bırakın faydayı eziyettir.Çünkü ne kadar başarılı olmayı denesede başarısız olacağı için kendine olan inancını yitirip,kendi yetersizliğine inanacak.
Öğrenilmiş çaresizliğe dönüşecek bu durum kişiyi içten içe bitiren bir durumdur.Her yeni denemesinde çok ilerleyemeden tükenir oysa o mantıklı düşünmüştü,her önlemini almıştı,ne yanlıştı ? Sorunun aslında insanın duygularını hesaba katmayan sistem olduğunu görmeyiz.Dostlarım bu şey deneyimle gelişen bir tür davranışsal bağımlılıktır.90 gün boyunca kendinizi sıkmanız size uzun vadede bir fayda sağlamaz.Akılla bu düşünceleri bastırabileceğinizi düşünürsünüz ama yanılırsınız.Bir davranışı hele ki böylesine yıllarca süren köklü bir davranışı bırakmak için küçük adımlara ihtiyacımız var,böyle büyük 90 günlere değil.Bana göre şuna benzer programlar uygulanabilir;
1.Adım:1gün boyunca p***o izlemeyin ve izlememenin sizde nasıl hissettirdiğini bir kağıda not alın.
2.Adım: 2 gün boyunca eski davranışınıza dönebilirsiniz ve bu sefer izlemenin sizde ne hissettirdiğini not alın.
3.Adım: Hayatınızda değiştirebileceğiniz sorunları düşünün,onları çözmek için bir yol haritası çizin.Kısacası kendinize uğraşmaktan keyif alabileceğiniz bir sorun bulun ve onu çözmek için çok çalışın.Bir sorun yoksa daha büyük bir sorun vardır.Sorunlarınızdan kaçmayın,tam tersine onların üstüne yürüyün çünkü hayat bu noktadan sonra başlıyor.
4.Adım: Bundan sonraki hayatınızda p***o olup olmayacağına net bir karar verin.Olmayacağına karar verdiyseniz yeni hayatınızda artık bu sorun hakkında değil de 3.adımdaki yeni sorunlar hakkında düşünmeye başlayın.Asla 90 gün gibi süreçler düşünmeyin,bunu bir davranış haline dönüştürmeye çalışın.
5.Adım: Bırakmanıza rağmen düşünceler gelir çünkü hafızına kayıtlı koskoca yıllarca süren bir deneyim mevcut bunu nasıl silebilirsiniz ki ? Hatta başlarda kızlara bakışlarınız bile pmo düşüncesi yönündedir.Ama bir düşünceyi bitirmenin bir yolu yoktur.Ne kadar bir düşünceyi düşünürseniz o kadar daha fazla düşünürsünüz.Bunun yerine farklı şeyler düşünmeye başlayın.Bir şeyler keşfedin,yeni sporlar deneyin,belirlediğiniz sorunları çözmeye çalışın.Çünkü hayat tamamen bundan ibaret , sorun çözüm-sorun-çözüm-sorun... Bir çözüm çoğu zaman yeni bir sorunu başlatır ve aslında mutluluk çözümü yapınca elde edilen birşeydir.
Umarım faydalı olabilmişimdir.
Uzun zamandır okuduğum yazılardan en iyisiydi gayet güzeldi gerçekten çok mantıklı ve doğru bir bakış açısı eline fikrine aklına sağlık ❤️
 

Lazkopat

Emektar Üye
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
690
Tepki puanı
1,005
Puanları
160
3.Adım: Hayatınızda değiştirebileceğiniz sorunları düşünün,onları çözmek için bir yol haritası çizin.Kısacası kendinize uğraşmaktan keyif alabileceğiniz bir sorun bulun ve onu çözmek için çok çalışın.Bir sorun yoksa daha büyük bir sorun vardır.Sorunlarınızdan kaçmayın,tam tersine onların üstüne yürüyün çünkü hayat bu noktadan sonra başlıyor.
4.Adım: Bundan sonraki hayatınızda p***o olup olmayacağına net bir karar verin.Olmayacağına karar verdiyseniz yeni hayatınızda artık bu sorun hakkında değil de 3.adımdaki yeni sorunlar hakkında düşünmeye başlayın.Asla 90 gün gibi süreçler düşünmeyin,bunu bir davranış haline dönüştürmeye çalışın.
Aslında 3.adım bu konunun en güzel açıklaması olmuş. Evet bu kötü bağımlılığımız da çözülmesi gereken bir sorundur. Ancak bu bağımlılık sorununu çözmek için hayatımızdaki sorunlara odaklanmamız gerek değil mi? Yazıda anlatılmak istenen bu diye düşünüyorum. Bağımlılık sorununa değil de hayattaki sorunlarımıza odaklanmalıyız. Akademik alanda başarısız olmak, kızlarla konuşamamak daha doğrusu kötü giden sosyal ilişkilere sahip olmak ve odaklanamamak ile ilgili.
 

Moony

Ay Yolcusu
Katılım
18 Eyl 2021
Mesajlar
59
Tepki puanı
78
Puanları
21
Merhaba dostlarım yazdığım fikirler tamamen bana aittir.Yanlış veya hatalı olabilir,sonuçta insanız :)

Pek çoğumuzun tıkandığı ve aşamadığı bir problem 90 gün.Neden aşamıyoruz ? İradesizlik mi ? Yoksa kendini kontrol edememe problemi mi ? Eğer bu cevapları düşünüyorsanız kendinizi yetersiz hissettiğinizi fark etmenizi istiyorum ve cevaplar bunlar değil.Her ne kadar son zamanlarda artan kişişel gelişim dünyası ve gelişen tüm faydalı felsefeler insanı rasyonel bir sistem olarak ele alsada aslında hiç de öyle değiliz.İnsanlar akıllı hareket etmezler,mantıklı aksiyon almayız.Biz tam tersine duygusal,deneyime dayalı hareket eden canlılarız.Her ne kadar akıllı düşünürseniz düşünün o şey içinizden gelmiyorsa onu yapmazsınız.İsterseniz bunu deneme fırsatı şuan elinizde :) . Bir şey size iyi hissettirmiyorsa onu yapmak için bir nedeniniz olsa dahi vücudunuz hareket etmez.Çünkü biz duygularla yaşayan canlılarız,akıllı olabiliriz ama bu bizim hareketlerimizi sandığınız kadar etkilemez.Oysa aklı en büyük erdem kabul eden bütün felsefeler insanların kendi biyolojilerine meydan okuyarak bu problemi çözeceğini iddia ederler.Çoğu zaman çalışmaz.Bu sistem sadece eylemle zayıf duygusal bağları olan ve yetersiz deneyimi olan kişilerde işe yarar.En kolay bırakanlar genelde yeni başlayanlar olmuştur çünkü davranış yeteri kadar gelişmemiştir.90 gün bu çeşit insanlarda inanılmaz işe yarar ama oysa yıllarca bağımlılığı olan birisi için bırakın faydayı eziyettir.Çünkü ne kadar başarılı olmayı denesede başarısız olacağı için kendine olan inancını yitirip,kendi yetersizliğine inanacak.
Öğrenilmiş çaresizliğe dönüşecek bu durum kişiyi içten içe bitiren bir durumdur.Her yeni denemesinde çok ilerleyemeden tükenir oysa o mantıklı düşünmüştü,her önlemini almıştı,ne yanlıştı ? Sorunun aslında insanın duygularını hesaba katmayan sistem olduğunu görmeyiz.Dostlarım bu şey deneyimle gelişen bir tür davranışsal bağımlılıktır.90 gün boyunca kendinizi sıkmanız size uzun vadede bir fayda sağlamaz.Akılla bu düşünceleri bastırabileceğinizi düşünürsünüz ama yanılırsınız.Bir davranışı hele ki böylesine yıllarca süren köklü bir davranışı bırakmak için küçük adımlara ihtiyacımız var,böyle büyük 90 günlere değil.Bana göre şuna benzer programlar uygulanabilir;
1.Adım:1gün boyunca p***o izlemeyin ve izlememenin sizde nasıl hissettirdiğini bir kağıda not alın.
2.Adım: 2 gün boyunca eski davranışınıza dönebilirsiniz ve bu sefer izlemenin sizde ne hissettirdiğini not alın.
3.Adım: Hayatınızda değiştirebileceğiniz sorunları düşünün,onları çözmek için bir yol haritası çizin.Kısacası kendinize uğraşmaktan keyif alabileceğiniz bir sorun bulun ve onu çözmek için çok çalışın.Bir sorun yoksa daha büyük bir sorun vardır.Sorunlarınızdan kaçmayın,tam tersine onların üstüne yürüyün çünkü hayat bu noktadan sonra başlıyor.
4.Adım: Bundan sonraki hayatınızda p***o olup olmayacağına net bir karar verin.Olmayacağına karar verdiyseniz yeni hayatınızda artık bu sorun hakkında değil de 3.adımdaki yeni sorunlar hakkında düşünmeye başlayın.Asla 90 gün gibi süreçler düşünmeyin,bunu bir davranış haline dönüştürmeye çalışın.
5.Adım: Bırakmanıza rağmen düşünceler gelir çünkü hafızına kayıtlı koskoca yıllarca süren bir deneyim mevcut bunu nasıl silebilirsiniz ki ? Hatta başlarda kızlara bakışlarınız bile pmo düşüncesi yönündedir.Ama bir düşünceyi bitirmenin bir yolu yoktur.Ne kadar bir düşünceyi düşünürseniz o kadar daha fazla düşünürsünüz.Bunun yerine farklı şeyler düşünmeye başlayın.Bir şeyler keşfedin,yeni sporlar deneyin,belirlediğiniz sorunları çözmeye çalışın.Çünkü hayat tamamen bundan ibaret , sorun çözüm-sorun-çözüm-sorun... Bir çözüm çoğu zaman yeni bir sorunu başlatır ve aslında mutluluk çözümü yapınca elde edilen birşeydir.
Umarım faydalı olabilmişimdir.
Eline sağlık faydalı bir yazı olmuş.
 

Arşimet

Jüpiter Yolcusu
Katılım
25 Eyl 2021
Mesajlar
169
Tepki puanı
228
Puanları
64
Benim bildiğime göre biz bu krizleri red ettiğimiz zaman güçlenmiyormuyuz?. Sen zorla 90 gün kendizi sıkmayın demişsin. Şimdi bende pkby kitabını okudum ve ondada yazıyordu. Fakat işe yaramadı. Ve neverfap akademi YouTube kanalında umut Bural diyor ki siz red ettiğiniz zaman güçleniceksiniz. Yoksa mesela ben istek geldiği zaman direk bozuyordum. Ama artık krizlere karşı gelmeye başlıyacam
 

Samuray

Deneyimli Moderatör
Moderatör
Meydan Okuma Rozeti
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
578
Tepki puanı
1,360
Puanları
160
Benim bildiğime göre biz bu krizleri red ettiğimiz zaman güçlenmiyormuyuz?. Sen zorla 90 gün kendizi sıkmayın demişsin. Şimdi bende pkby kitabını okudum ve ondada yazıyordu. Fakat işe yaramadı. Ve neverfap akademi YouTube kanalında umut Bural diyor ki siz red ettiğiniz zaman güçleniceksiniz. Yoksa mesela ben istek geldiği zaman direk bozuyordum. Ama artık krizlere karşı gelmeye başlıyacam
Dostum krizleri reddetmek en iyi güçlenme şeklidir. Burada daha başlamadan 90 gün hedefi koyarsak Neverfap'in amacını uygulamakta sıkıntı yaşayabiliriz. Bu reddetme işini gün saymadan yapmamız çok daha verimli olur, davranışları değiştirmemiz lazım.
 

Arşimet

Jüpiter Yolcusu
Katılım
25 Eyl 2021
Mesajlar
169
Tepki puanı
228
Puanları
64
Dostum krizleri reddetmek en iyi güçlenme şeklidir. Burada daha başlamadan 90 gün hedefi koyarsak Neverfap'in amacını uygulamakta sıkıntı yaşayabiliriz. Bu reddetme işini gün saymadan yapmamız çok daha verimli olur, davranışları değiştirmemiz lazım.
Aynen. Zaten öyle yaparsak başarılı oluruz
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst