Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Açık Bir Zihne Sahip Değilmişim Gibi Hissediyorum

Incognito Tab

Venüs Yolcusu
Katılım
11 Nis 2021
Mesajlar
80
Tepki puanı
118
Puanları
53
Konum
Yks Muharebesi
Dostlarım merhabalar birkaç aydır artan unutkanlık ve sanki ne bileyim aptallaşma olduğunu gözlemliyorum kendimde, basit şeyleri bile unutuyor denemelerde çok sık dikkat hatası yapıyorum, 50 60 sayfa kitap okurken onu bile yapamaz oldum şimdilerde. Evet sebebi dopamin yüklenmesi olabilir ancak olabildiğince zevk veren şeyleri kısmaya çalışıyorum tek sebebi bu olamaz herhalde. Meditasyon yapıp soğuk duş da alıyorum her gün pek bir şey değişmiyor. Sanki birisi beynimi pranga vurmuş gibi gerçekten bazı şeyleri anlamakta çok güçlük çekiyorum ve çok çabuk zihnen yoruluyorum. Fizyolojik olarak sorunum yok kan tahlili de yaptım bir şey çıkmadı, psikolojik de olabilir belki ama bu kadar da etkisi olacağını düşünmüyorum ayrıca pek de psikolojik problem yaşamıyorum sınav senemde olmama rağmen çok az stres yapıyorum.
Sorunum ne bilmiyorum internette de adamakıllı bir şey bulamadım zaten, siz hiç yaşadınız mı bu durumları? Ne tavsiye edersiniz ?
 

Son Dopamin Bükücü

Yoda
Yardımcı Moderatör
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
345
Tepki puanı
591
Puanları
160
Konum
Your Brain :)
Bazen dikkat hatalarının başka sebepleri de olabilir. Çalışma düzeninle alakalı olabilir. Her gün düzenli olarak paragraf+problem çözüyor musun?
 

Incognito Tab

Venüs Yolcusu
Katılım
11 Nis 2021
Mesajlar
80
Tepki puanı
118
Puanları
53
Konum
Yks Muharebesi
Bazen dikkat hatalarının başka sebepleri de olabilir. Çalışma düzeninle alakalı olabilir. Her gün düzenli olarak paragraf+problem çözüyor musun?
Çözüyorum hocam çok paragraf + problem birikti netlerim de düştü iyice sınavdan sonra tekrar bakınca tek atıyorum sorulara ama sınav anında aklıma gelmiyor nedense
 

Son Dopamin Bükücü

Yoda
Yardımcı Moderatör
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
345
Tepki puanı
591
Puanları
160
Konum
Your Brain :)
Çözüyorum hocam çok paragraf + problem birikti netlerim de düştü iyice sınavdan sonra tekrar bakınca tek atıyorum sorulara ama sınav anında aklıma gelmiyor nedense
Kamp yapmayı denedin mi? Kabaca “ineklemeyi” denemek diyebilirim.

En az 3 gün monk modunda kendini çalışmaya adıyorsun. İlk başlarda çok zorlayabilir ancak bir saatten sonra alışıyorsun. Sabah belirli bir saatte başlayıp akşam belirli bir saate kadar en az 8 saat olmak üzere aralıksız problem çözüyorsun. Bir tek yemek yemek için 20dk mola var. Kalan zamanda da serbestsin.

Ben bu yöntemle çok sağlam TYT mat toparlamıştım. Türkçe konusunda da okuyup anlamayı bıraktım, anlam bilimine yöneldim. İşler derinleştikçe başarım arttı. Odaklanmayı böyle halletmiştim.
 

Incognito Tab

Venüs Yolcusu
Katılım
11 Nis 2021
Mesajlar
80
Tepki puanı
118
Puanları
53
Konum
Yks Muharebesi
Kamp yapmayı denedin mi? Kabaca “ineklemeyi” denemek diyebilirim.

En az 3 gün monk modunda kendini çalışmaya adıyorsun. İlk başlarda çok zorlayabilir ancak bir saatten sonra alışıyorsun. Sabah belirli bir saatte başlayıp akşam belirli bir saate kadar en az 8 saat olmak üzere aralıksız problem çözüyorsun. Bir tek yemek yemek için 20dk mola var. Kalan zamanda da serbestsin.

Ben bu yöntemle çok sağlam TYT mat toparlamıştım. Türkçe konusunda da okuyup anlamayı bıraktım, anlam bilimine yöneldim. İşler derinleştikçe başarım arttı. Odaklanmayı böyle halletmiştim.
Ya 8 saat paragraf çözsem mi diyordum kendi kendime ama aslında bir gün sırf problem çözmek de mantıklı olabilir ephesus yayınlarından çözüyorum belki biliyorsundur sorular baya bi zor ama zor olması daha iyi
 

Senharikabirisin

Uranüs Yolcusu
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
274
Tepki puanı
365
Puanları
111
Geçici bir durumdur önemseme. Dikkat hataları olabilir soruyu daha dikkatli okumaya çalışacağım demelisin. Dikkatsiz biriyim dememelisin. Sorununa net bir yanıtım yok. Beslenmen nasıl? Belki enerjin düşüktür. Uyku problemin var mi?
 

GoldenLight

Altın Işık
Moderatör
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
124
Tepki puanı
265
Puanları
84
Şöyle bir parka git, güzelce bir koş ve terle. Sınırlarını zorla, yeni insanlar ile tanış, hiç yapmadığın şeyleri dene. Arada böyle ufak çaplı değişimler, insana insan olduğunu hatırlatır. Her gün aynı yaptığımız şeyler bir süre robot gibi hissetmemize neden olur.

Risk al,nefesin tükenene kadar koş, spora git, zorla kendini.
 

Incognito Tab

Venüs Yolcusu
Katılım
11 Nis 2021
Mesajlar
80
Tepki puanı
118
Puanları
53
Konum
Yks Muharebesi
Geçici bir durumdur önemseme. Dikkat hataları olabilir soruyu daha dikkatli okumaya çalışacağım demelisin. Dikkatsiz biriyim dememelisin. Sorununa net bir yanıtım yok. Beslenmen nasıl? Belki enerjin düşüktür. Uyku problemin var mi?
Uyku problemim yok ama şu sıralar uyandığım zaman hiç uyumamış gibi hissediyorum
 

Incognito Tab

Venüs Yolcusu
Katılım
11 Nis 2021
Mesajlar
80
Tepki puanı
118
Puanları
53
Konum
Yks Muharebesi
Şöyle bir parka git, güzelce bir koş ve terle. Sınırlarını zorla, yeni insanlar ile tanış, hiç yapmadığın şeyleri dene. Arada böyle ufak çaplı değişimler, insana insan olduğunu hatırlatır. Her gün aynı yaptığımız şeyler bir süre robot gibi hissetmemize neden olur.

Risk al,nefesin tükenene kadar koş, spora git, zorla kendini.
sanırım öyle günlük hayatın monotonluğundan böyleyim dediklerinize ek olarak yüzmeye gidebilirim
 

Muskarin

Yeni Üye
Katılım
29 Eyl 2021
Mesajlar
10
Tepki puanı
13
Puanları
9
Aynı sorun bende de var. Aşırı unutkanım. Önceden unutkan olup bunu çözebilen varsa aydınlatabilir mi?
 

Peace of Wisdom

Mars Yolcusu
Katılım
12 Kas 2021
Mesajlar
129
Tepki puanı
145
Puanları
53
Kan pıhtılaşmasından dolayı beynin yeteri kadar besin alamıyor olabilir. Doktorda bunun testini yaptır. Bunun dışında Human Benchmark diye bir site var. Burada hafıza antrenmanları var. Youtube'da Ömer Faruk Doğru var Dünya Hafıza Şampiyonu onun hafıza teknikleri ve programları var. Ceviz balık benzeri yiyecekler, spor vs vs. Sanırım biliyorsunuz hepsini zaten. Hafızam kötü değildi eskiden de ama bu şekilde daha iyi olduğunu düşünüyorum.
 
Katılım
16 Şub 2021
Mesajlar
307
Tepki puanı
763
Puanları
160
Konum
Türkiye
Web Sitesi
1000kitap.com
Kan pıhtılaşmasından dolayı beynin yeteri kadar besin alamıyor olabilir. Doktorda bunun testini yaptır. Bunun dışında Human Benchmark diye bir site var. Burada hafıza antrenmanları var. Youtube'da Ömer Faruk Doğru var Dünya Hafıza Şampiyonu onun hafıza teknikleri ve programları var. Ceviz balık benzeri yiyecekler, spor vs vs. Sanırım biliyorsunuz hepsini zaten. Hafızam kötü değildi eskiden de ama bu şekilde daha iyi olduğunu düşünüyorum.
Human Benchmark sitesi güzelmiş hocam . Güzel testler var teşekkürler...
 

Fapnofap

Ay Yolcusu
Katılım
28 Kas 2020
Mesajlar
50
Tepki puanı
56
Puanları
21
1.Düzenli uyku
2.uyku hijyeni (internette bulabilirsin detaylarını
3.Düzenli spor (yürüyüş olabilir 1 saat ,dışarı çıkamayacak gibiysen evin içinde turla :D ben böyle yapıyordum)
4.sağlıklı beslenme ve meyve sebzeyi ihmal etmeme (büyük şehirlerde bu zor ama olabildiğince organik ve az kalorili şeyler tüket, yapabilirsen arada intermittent fasting yapabilirsin)
5.meditasyonlarına daha bir yoğunluk ver
6.En Önemli Madde :
şunu bil ki öğrenmede unutmak ,dikkatsizlik fizyolojik,çalışmamak patolojiktir.hata yapıyorsan yap ayku, bil ki yanlışını farkettiğinde duygusal beynin çalışıyor ve beyin kendini geliştirmek için daha da açılıyor (sakin açılmıyor falan deme,bu bir süreç)
Başarılar...
 

Incognito Tab

Venüs Yolcusu
Katılım
11 Nis 2021
Mesajlar
80
Tepki puanı
118
Puanları
53
Konum
Yks Muharebesi
1.Düzenli uyku
2.uyku hijyeni (internette bulabilirsin detaylarını
3.Düzenli spor (yürüyüş olabilir 1 saat ,dışarı çıkamayacak gibiysen evin içinde turla :D ben böyle yapıyordum)
4.sağlıklı beslenme ve meyve sebzeyi ihmal etmeme (büyük şehirlerde bu zor ama olabildiğince organik ve az kalorili şeyler tüket, yapabilirsen arada intermittent fasting yapabilirsin)
5.meditasyonlarına daha bir yoğunluk ver
6.En Önemli Madde :
şunu bil ki öğrenmede unutmak ,dikkatsizlik fizyolojik,çalışmamak patolojiktir.hata yapıyorsan yap ayku, bil ki yanlışını farkettiğinde duygusal beynin çalışıyor ve beyin kendini geliştirmek için daha da açılıyor (sakin açılmıyor falan deme,bu bir süreç)
Başarılar...
Olabildiğince düzenli yürüyüş yapıyorum
Sağlıklı pek beslenmeyorum ama dediğin orucu yapabilirim, meditasyona da keza daha fazla yapabilirim.
Son madde gerçekten de çok önemli, yanlışımın üzerine gidiyorum onda sorun yok sadece halsiz gibiyim ve algılarım kapalı gibi hissediyorum. Psikolojiden dolayı büyük ihtimalle dün hiçbir sorunum yoktu. Sanırım farkındalık meditasyonlarına ağırlık vermek bana iyi gelebilir onun dışında kendime notlar yazıyorum.
Değerli tavsiyelerin için teşekkürler hepsini uygulamaya çalışacağım
 

Incognito Tab

Venüs Yolcusu
Katılım
11 Nis 2021
Mesajlar
80
Tepki puanı
118
Puanları
53
Konum
Yks Muharebesi
Sürekli düşünen bir insan mısın? Sürekli kendine açıklama ihtiyacın var mı?
Yok, genelde fazla düşündüğüm konular kafamdaki manga senaryoları oluyor (sınav senesinden sonra çizime yardırıp bir tane çıkartacağım)
Onun dışında kendime açıklayacağım şeyleri not olarak yazıyorum arkadaşlara tavsiye ederim birkaç gün sonra bakınca ne aptalmışım diyebiliyorsunuz :D
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst