Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Ascentrix Uygulaması

jazher

Yeni Fapstronot
Katılım
15 Tem 2024
Mesajlar
18
Tepki puanı
23
Puanları
4
Öncelikle web linkini bırakayım uygulama zaman yönetim uygulamasıdır.
Şuan ki sürümü ücretsiz herhangi bir veri birşey talep etmiyor.
Kayıt olup verilerinizi kalıcı hale getirebilirsiniz.

Uygulama merdiven tekniğinden esinlenildi .
Önce T peak ölçüyorsunuz. Süreci başlatıp odaklanabildiğiniz kadar odaklanıyorsunuz
(Tavsiyem 30-45 dk ya kadar zorlamanız hemen pes etmeyin. )
Sonra uygulama sizin günlük odaklanma seviyenizi hesaplıyor ve.
Sizin için oturum ayarlıyor. 30 25 20 15 şeklinde azalan şekilde çalışmanızı sağlıyor.
Pomodoro yöntemi biliyorsunuzki genelgeçer bi yöntem ve kişyie özel değil.
Dopamin sistemi böyle çalışmıyor. Beyin Sürekli aynı ödülü aldığı zaman duyarsızlaşır.
Bu şekilde dinamik bir sistem kuruyoruz.
Ve odaklanma süresinin zaman geçtikçe azalacağını da biliyoruz.
4 oturumun sonunda 90 dakikanın 5 te 1 i oranında ekstra mola yapıyorsunuz buda 18 dakika yapıyor .

Uygulamaya ilerde farklı modlar eklenecektir.
 
Son düzenleme:
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst