Şekerli şeyleri bırakmamızın sebebi veya saydığın video oyunları bizi relaps yapabileceği için bırakılması tavsiye edir. Tek başına PMO'yu bırakmakla fayda görürsün ama büyük ihtimalle bırakamayacaksın %90 belki daha fazla ihtimalle relaps olacaksın. Mesele de bu zaten. PMO'yu bizim diğer alışkanlıklardan bağımsız ele almamak gerekir. Hepsi aynı kümenin içinde birbirlerini var ediyorlar. Enerjinin korunma kanunu gibi düşün. Enerji yok olmuyor birinden birine dönüşüyor. Bizim hazzı ve boş zamanı dönüştürmemiz gerek.
Video oyunu, boş zaman ve hazzın bir sonucu. PMO da öyle zaten ve bunlar aynı yerde kesişiyor. Şekerli şeylere gelirsek yemenin şehvetle ilişkisini Gazali (rh) İhya'u Ulumiddin'de açıklıyor. Hepsi birbirine bağlantılı bunu unutma. Şimdi tek seferde bunları yok et demiyorum. Fakat kesinlikle bunları zamanla bırakacağın dönüştüreceğin bir program ve plan yapmalısın. Kendine bu konuda fazla stres de yapma bu arada fakat gevşeklik de yapma. Arayı bul. Fazla stres de seni tekrar tetikler