Aylardır Duygu Durum Tepkilerinin Içinde Yaşadığımı Fark Ettim

mvhhd88 · Salı - 17:31

Uzun zamandır olgusal gerceklerden bağımsız olarak veya onlarla çok uyumsuz olarak kendi kafamın ve zihnimin içinde ürettiğim yetersizlik ve alt olma düşünceleriyle ve bunlara verdiğim yorumsal tepkilerle ve sonuç olarak yaratılan duygu durumla hayatı sürdürdüğümü ve bu düşüncelerin yarattığı duygularda gerçek gibi hissettirdiği için(düşünce anlamsiz ve doğru olmasada onunla cedelleşirseniz ve duygusal tepkiler otomatikman oluşursa bu size bunların gerçek olduğu algısını yaratır fakat önemsiz ve boş bir düşünceden ibaret olabilir) bunu farkinda olmadan sürdürdüğümü fark ettim. Uzun zamana yayılan genel tabloya bakacak olursam adeta illüzyondaymışım ve sanrılardaymışım gibi görünüyor. Hemen hemen çoğu kişi benimkine benzemesede bu durumu yaşıyor diye düşünüyorum gerçekliği zihninizdeki Vehimlerle(vehimleriniz yani çarpık düşünceleriniz dediğim gibi oldukça gercekci görünebiliyor ne kadar duygusal etkilenme yaşarsanız illüyonunuz okdr makul geliyor) kisitlayip( bu kısıtlama istemsiz bir şekilde oluşur)hayatınızı mahvetmeyin.
Neverfap ve PMO yöneliminin psikolojik bir küçük altyapisida bu denilebilir benim özelimde yani zararlar ve faydalar salt 31i bırakmak ve salt 31 bağımlısı olmaktan turemiyor daha çok psikolojik bir şey bulunmakta.

jumbogarides · Salı - 20:23

evet mesela bende depresyondayım çoğu şeyden zevk alalmıyorum üstüne üstlük bir de yorgunluk olunca yani beyinde dopamin odaklı bir yapıda olduğu için beni sürekli pornografiye yönlendiriyor ( kolay dopamin peşinde çünkü )

leftieaf1 · Dün 08:26 da

mvhhd88' Alıntı:
Uzun zamandır olgusal gerceklerden bağımsız olarak veya onlarla çok uyumsuz olarak kendi kafamın ve zihnimin içinde ürettiğim yetersizlik ve alt olma düşünceleriyle ve bunlara verdiğim yorumsal tepkilerle ve sonuç olarak yaratılan duygu durumla hayatı sürdürdüğümü ve bu düşüncelerin yarattığı duygularda gerçek gibi hissettirdiği için(düşünce anlamsiz ve doğru olmasada onunla cedelleşirseniz ve duygusal tepkiler otomatikman oluşursa bu size bunların gerçek olduğu algısını yaratır fakat önemsiz ve boş bir düşünceden ibaret olabilir) bunu farkinda olmadan sürdürdüğümü fark ettim. Uzun zamana yayılan genel tabloya bakacak olursam adeta illüzyondaymışım ve sanrılardaymışım gibi görünüyor. Hemen hemen çoğu kişi benimkine benzemesede bu durumu yaşıyor diye düşünüyorum gerçekliği zihninizdeki Vehimlerle(vehimleriniz yani çarpık düşünceleriniz dediğim gibi oldukça gercekci görünebiliyor ne kadar duygusal etkilenme yaşarsanız illüyonunuz okdr makul geliyor) kisitlayip( bu kısıtlama istemsiz bir şekilde oluşur)hayatınızı mahvetmeyin.
Neverfap ve PMO yöneliminin psikolojik bir küçük altyapisida bu denilebilir benim özelimde yani zararlar ve faydalar salt 31i bırakmak ve salt 31 bağımlısı olmaktan turemiyor daha çok psikolojik bir şey bulunmakta.

Bunun farkındalığını kazanmışsın artık, bir sonraki adım düşünceler gelince zihnini gözlemlemek. Zihni bu tür olumsuz düşüncelerle kodlamak, insanı küçültür. İçimizdeki potansiyeli kısıtlar, hayatı her anlamda zorlaştırır. Düşünceler geldiğinde bunları etiketle.

mvhhd88 · Dün 14:03 da

leftieaf1' Alıntı:
Bunun farkındalığını kazanmışsın artık, bir sonraki adım düşünceler gelince zihnini gözlemlemek. Zihni bu tür olumsuz düşüncelerle kodlamak, insanı küçültür. İçimizdeki potansiyeli kısıtlar, hayatı her anlamda zorlaştırır. Düşünceler geldiğinde bunları etiketle.

Bu farkındalık yeni değil buraya ifade etmem yeni. Ama dediğiniz öneriler için gerçekten iyi bir farkındalık gerekiyor günümüz insan yaşamının stabilize akışında bu o kdrda kolay değil.Buradada çeşitli zihinsel egzersizler(mindfulness,meditasyon) yapılmasının gerekliliği giriyor araya

hypertrophy · Dün 20:40 da

jumbogarides' Alıntı:
evet mesela bende depresyondayım çoğu şeyden zevk alalmıyorum üstüne üstlük bir de yorgunluk olunca yani beyinde dopamin odaklı bir yapıda olduğu için beni sürekli pornografiye yönlendiriyor ( kolay dopamin peşinde çünkü )

Yorgunluktan kastınız fiziksel mi zihinsel mi

cENtD · Dün 21:06 da

mvhhd88' Alıntı:
Uzun zamandır olgusal gerceklerden bağımsız olarak veya onlarla çok uyumsuz olarak kendi kafamın ve zihnimin içinde ürettiğim yetersizlik ve alt olma düşünceleriyle ve bunlara verdiğim yorumsal tepkilerle ve sonuç olarak yaratılan duygu durumla hayatı sürdürdüğümü ve bu düşüncelerin yarattığı duygularda gerçek gibi hissettirdiği için(düşünce anlamsiz ve doğru olmasada onunla cedelleşirseniz ve duygusal tepkiler otomatikman oluşursa bu size bunların gerçek olduğu algısını yaratır fakat önemsiz ve boş bir düşünceden ibaret olabilir) bunu farkinda olmadan sürdürdüğümü fark ettim. Uzun zamana yayılan genel tabloya bakacak olursam adeta illüzyondaymışım ve sanrılardaymışım gibi görünüyor. Hemen hemen çoğu kişi benimkine benzemesede bu durumu yaşıyor diye düşünüyorum gerçekliği zihninizdeki Vehimlerle(vehimleriniz yani çarpık düşünceleriniz dediğim gibi oldukça gercekci görünebiliyor ne kadar duygusal etkilenme yaşarsanız illüyonunuz okdr makul geliyor) kisitlayip( bu kısıtlama istemsiz bir şekilde oluşur)hayatınızı mahvetmeyin.
Neverfap ve PMO yöneliminin psikolojik bir küçük altyapisida bu denilebilir benim özelimde yani zararlar ve faydalar salt 31i bırakmak ve salt 31 bağımlısı olmaktan turemiyor daha çok psikolojik bir şey bulunmakta.

Bazen kendimi şizofreni vakası veya farklı bir psikolojik hastalığı olan biri gibi görüyorum. Her şeyi kafada kurup sanki kafanda kurdukların gerçek gibi davranınca özellikle ilişkilerde çok yanlışa düşüyoruz oysa biliyoruz karşıdakinin bizim gibi düşünmediğini ama kafada kurup, çok düşününce bir faydası olmuyor. Yalnızlıktan mıdır bilmiyorum ama bu kadar düşünmek hiç iyi değil.
Galiba döngüdeyken düşünmeye bile zaman ayırmamamız lazım, en azından bitene kadar.