Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Bağımlılığımı yenemiyorum

chidori88

Mars Yolcusu
Üretken Üye
Katılım
4 Ocak 2021
Mesajlar
129
Tepki puanı
144
Puanları
53
Arkadaşlar merhabalar, 18 yaşındayım ve ergenliğe girmeden önce de pmo olaylarından haberdardım fakat bu kadar aşırı değildi. Ergenliğe girdiğimden beri aşırı derecede arttı ve artık günlük 4 defayı falan bulabilir. En fazla 15 saat, hiç olmadı 1 gün dayanabiliyorum. Artık bir bağımlılık olduğunu düşünüyorum, normal bir şey değil bu. Hayatımı etkilemeye başladı. Pmo yapmak için günlük görevlerimi, derslerimi, hatta ve hatta hobilerimi erteliyorum. İyi bir insan olmama rağmen bağımlılığım yüzünden düşünce yapım değişiyor, düzgün arkadaşlıklar kuramıyorum. Daha fazlası da var... En kötüsü de pmo olayını bırakamıyorum, çünkü kendimi bu işe veremiyorum bırakmayı yeterince isteyemiyorum ama yeter. İlk kez bu forumda bir gönderi atıyorum çünkü hayatımı berbat ediyor pmo. Kurtulmak istiyorum lütfen yardımcı olun, öneri verin ne yapmalıyım?
 

Haggard

Mars Yolcusu
Katılım
1 Ara 2020
Mesajlar
73
Tepki puanı
158
Puanları
48
Nefret etmediğin sürece bırakamazsın forumda yazılanları neverfap youtube Kanalındaki videolara bak bir plan bir amacın olup ona tutunup motive olabilirsin.
 

Black Rose

Moderatör
Moderatör
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
294
Tepki puanı
681
Puanları
160
Günlük 4 defa? Senin durumun şuan acınacak halde kardeşim. Kendine gel ve nefsinin oyununa gelme artık. Forumda onlarca faydalı bilgiler var, biraz oku, kurcala kafanda oturacak bu mesele.
Başla ve yavaş yavaş sürecini uzatmaya bak her sürecinin daha uzun olmasını hedefle. Bugün duş al ve başla buna ilk hedefin 2 gün olsun sonraki 3 sonraki 4 sonraki 5... Ciddi şekilde düşün, süreçlerinde kendini meşgul edecek bir şeyler bul.
 

chidori88

Mars Yolcusu
Üretken Üye
Katılım
4 Ocak 2021
Mesajlar
129
Tepki puanı
144
Puanları
53
Günlük 4 defa? Senin durumun şuan acınacak halde kardeşim. Kendine gel ve nefsinin oyununa gelme artık. Forumda onlarca faydalı bilgiler var, biraz oku, kurcala kafanda oturacak bu mesele.
Başla ve yavaş yavaş sürecini uzatmaya bak her sürecinin daha uzun olmasını hedefle. Bugün duş al ve başla buna ilk hedefin 2 gün olsun sonraki 3 sonraki 4 sonraki 5... Ciddi şekilde düşün, süreçlerinde kendini meşgul edecek bir şeyler bul.
Gerçekten bu haldeyim. Dopamin reseptörleri hakkında bir yazı okudum ve olayı daha iyi kavrıyorum sanırım artık. Gerçekten düzeltmek istiyorum ve nefret ediyorum bundan çünkü hayatımı mahvediyor
 

Black Rose

Moderatör
Moderatör
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
294
Tepki puanı
681
Puanları
160
Gerçekten bu haldeyim. Dopamin reseptörleri hakkında bir yazı okudum ve olayı daha iyi kavrıyorum sanırım artık. Gerçekten düzeltmek istiyorum ve nefret ediyorum bundan çünkü hayatımı mahvediyor

Bunları da okumalısın.




 

chidori88

Mars Yolcusu
Üretken Üye
Katılım
4 Ocak 2021
Mesajlar
129
Tepki puanı
144
Puanları
53
Bunları da okumalısın.




Çok teşekkür ederim. Müsait olduğum zaman bakacağım
 

BabaYorgun

Yeni Üye
Katılım
17 Ara 2020
Mesajlar
2
Tepki puanı
1
Puanları
3
Dostum Bana sorarsan bozmanın iki sebebi var : 1.si hayat standartları 2.zihnin kandırması.İlk durumda nofap yapmak çok zor.örneğin zam alamıyorsundur önemli bir sınavın vardır bir arkadaşın seni incitiyordur veya ailenle aran kötüdür.Hayatında bir anda enerjinin tıkandığı zamanlar olur bu zamanlarda nofap yapmak işkence halini alır öncelikle böyle bir durumdaysan kafanda durumu çözmen gerekir.2.durumun tekniği çok basit.Beyin her saniye PMO düşünse bile fiziksel olarak bunu gerçekleştirmemek.Yani bazı zamanlar oluyor insanlık hali dışarı çıkıyorum tetikleyici hücumuna uğruyorsun e erkek olduğundan doğal olarak takılıyor gözün sonrasında kriz beni kıvranıcak seviyeye getirsede düz mantıkla pmonun kötü olduğunu bildiğim için yapmıyorum kötü birşeyi kendime niye yapayım diğer sebebide böyle çözmeye çalışıyorum elbet kolay birşey değil çoğu insan bunu umursamıyor doğal olduğunu söyleyenler var ama faydalarını gözlemlediğim ve bu faydaları sevdiğim için yapmak istemiyorum.
 

Faruk46

Yeni Fapstronot
Katılım
17 Kas 2020
Mesajlar
31
Tepki puanı
29
Puanları
19
Arkadaşlar merhabalar, 18 yaşındayım ve ergenliğe girmeden önce de pmo olaylarından haberdardım fakat bu kadar aşırı değildi. Ergenliğe girdiğimden beri aşırı derecede arttı ve artık günlük 4 defayı falan bulabilir. En fazla 15 saat, hiç olmadı 1 gün dayanabiliyorum. Artık bir bağımlılık olduğunu düşünüyorum, normal bir şey değil bu. Hayatımı etkilemeye başladı. Pmo yapmak için günlük görevlerimi, derslerimi, hatta ve hatta hobilerimi erteliyorum. İyi bir insan olmama rağmen bağımlılığım yüzünden düşünce yapım değişiyor, düzgün arkadaşlıklar kuramıyorum. Daha fazlası da var... En kötüsü de pmo olayını bırakamıyorum, çünkü kendimi bu işe veremiyorum bırakmayı yeterince isteyemiyorum ama yeter. İlk kez bu forumda bir gönderi atıyorum çünkü hayatımı berbat ediyor pmo. Kurtulmak istiyorum lütfen yardımcı olun, öneri verin ne yapmalıyım?
Kardeşim ben de senin gibiyim 2-3 günü geçemiyordum fakat bunları yapınca sürecim kolaylaştı ve dayanmaya başladım sana tavsiyem rutin oluşturmak.Ama bu rutinler kolay ve sürekli olsun.
Her gün sabah kalkınca ilk iş olarak,yatağımı düzenlemek,ardından yüzümü yıkamak ardından 10 şınav çekmek vegüne başlamak.yatmadan önce sadece 5 syf kitap okumak,her gün 1 syf Kur'an meali okumak gibi.

Emin ol bunlar işe yarıyor şahsen kendi yatağımı bile düzlemeyen biriyken bunları yapınca faydasını çok gördüm.

Önemli olan her gün olsun kolay olsun.
 

chidori88

Mars Yolcusu
Üretken Üye
Katılım
4 Ocak 2021
Mesajlar
129
Tepki puanı
144
Puanları
53
Dostum Bana sorarsan bozmanın iki sebebi var : 1.si hayat standartları 2.zihnin kandırması.İlk durumda nofap yapmak çok zor.örneğin zam alamıyorsundur önemli bir sınavın vardır bir arkadaşın seni incitiyordur veya ailenle aran kötüdür.Hayatında bir anda enerjinin tıkandığı zamanlar olur bu zamanlarda nofap yapmak işkence halini alır öncelikle böyle bir durumdaysan kafanda durumu çözmen gerekir.2.durumun tekniği çok basit.Beyin her saniye PMO düşünse bile fiziksel olarak bunu gerçekleştirmemek.Yani bazı zamanlar oluyor insanlık hali dışarı çıkıyorum tetikleyici hücumuna uğruyorsun e erkek olduğundan doğal olarak takılıyor gözün sonrasında kriz beni kıvranıcak seviyeye getirsede düz mantıkla pmonun kötü olduğunu bildiğim için yapmıyorum kötü birşeyi kendime niye yapayım diğer sebebide böyle çözmeye çalışıyorum elbet kolay birşey değil çoğu insan bunu umursamıyor doğal olduğunu söyleyenler var ama faydalarını gözlemlediğim ve bu faydaları sevdiğim için yapmak istemiyorum.
Hocam açıkçası benim durumum ikisini de kapsıyordu ama asıl büyük sorun ikincisiydi. İlk başlarda yapsam ne olur ki herkes yapıyor en kötü ne kadar zarar verebilir diye düşünmüştüm. Sonra ben farkına bile varmadan bir bağımlılık haline geldi, yapmadan durabildiğim tolerans sürem gittikçe azalmıştı ve ben kendimi ''yazın okul falan yok bir yere gitmediğin için evde sıkıntıdan yapıyorsun, karantinadasın yapacak başka bir şey yok'' diye kandırıyordum. Ama şu son 1 hafta kendimdeki etkilerini görünce hayatımı ne kadar berbat ettiğimi anladım. İnsanlarla konuşamıyorum, kızlara saygılı duyarlı o kişiyi kaybetmişim de tek düşündüğü bel altı olan birine dönüşüyorum sanki, kızların yanında tedirginim, ne diyeceğimi bilemiyorum çünkü bütün çabam bel altı düşünmemeye çalışmak oluyor, çok ilgi duyduğum şeyler bile ilgimi çekmiyor artık, vs. Artık gerçekten düzeltmem gereken bir problemim olduğuna karar verdim. 21 saattir yapmıyorum ve bugün ilk günümü tamamlayacağım inşallah.
 

chidori88

Mars Yolcusu
Üretken Üye
Katılım
4 Ocak 2021
Mesajlar
129
Tepki puanı
144
Puanları
53
Kardeşim ben de senin gibiyim 2-3 günü geçemiyordum fakat bunları yapınca sürecim kolaylaştı ve dayanmaya başladım sana tavsiyem rutin oluşturmak.Ama bu rutinler kolay ve sürekli olsun.
Her gün sabah kalkınca ilk iş olarak,yatağımı düzenlemek,ardından yüzümü yıkamak ardından 10 şınav çekmek vegüne başlamak.yatmadan önce sadece 5 syf kitap okumak,her gün 1 syf Kur'an meali okumak gibi.

Emin ol bunlar işe yarıyor şahsen kendi yatağımı bile düzlemeyen biriyken bunları yapınca faydasını çok gördüm.

Önemli olan her gün olsun kolay olsun.
Çok teşekkür ederim hocam, bunlar zaten yapmaya çalıştığım şeyler. Her gün ispanyolca çalışmaya çalışıyorum, elektro gitar öğreniyorum, kitap okuyorum ama açıkçası rutin haline getiremedim. Canım istemediğinde geçiyorum yatağa erkenden yatıyorum yapabilecek olsam da. Rutin haline de getirmeye çalışacağım çok teşekkür ederim
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst