Konuya nereden başlayayım bilmiyorum. Lise zamanlarında tanıştığım pmo'yu bir türlü bırakamıyorum. Hayatm boyunca sigara, alkol, kumar vs hiç işim olmadı bu tür zararlı şeylerden hep korudum kendimi ama bu pmo bataklığından cıkamıyorum. 2 sene önce neverfap ile tanıştım, 55 gün 70 gün kadar dayandım ama yine bozdum süreclerimi.. Bana bir yol gösterin nasıl bu bataklıktan cıkabilirim...
Bataklıktan Cıkamıyorum
- Konuyu başlatan karakartal0034
- Başlangıç tarihi
Dostum öncelikle karanlık mentaliteden çıkmalısın.2 yıldır deniyorum ama olmuyor karanlık bir mentalitedir ve insanı geri çeken bir düşünce tarzıdır.Onun yerine 2 senedir denemeler yaptım, buradan bir sürü şey öğrendim, hatalarımı farkettim,bu tecrübe paha biçilemez.Simdi daha doğru bir kafa yapısına sahip olduğuna göre ilerleyelim.Hayatta her başarı bir birikim,bu yüzden gerçek başarı günler değil,aylar alır ve istikrar ister.Eğer ki istikrar yoksa başarı da yoktur.Kafandan pmo düşünce tarzını çıkarıp aklına neverfap gelmeyecek gelince "aaa ne ara bu kadar gün oldu la" diyecek bir yaşam kurgulaman lazım.Hobiler bulman , tutkunlarınla uğraşman gerekiyor.
Pmoyu sadece porno ve masturbasyonu bırakarak yenemezsin. İlk olarak bu gibi düşünceler hayaller geldiğinde direk düşünmeyi bırak nasıl olucak deme bırak başka şeyler düşün. İkincisi dediğim gibi sadece porno ve masturbasyonu bırakarak yenemezsin bunları çıkardığın zaman yerlerine bişey koyman gerek seni geliştiren ve ben kendimi geliştiriyorum demeni sağlicak bişiler. En son nokta ise ister 30 ister 300 gün olsun pmo ya karşı koyduğun her gün senin için bir artıdır ve bozduğunda sıfırdan eeeen dipten başlamazsın. evet gün olarak baktığında sıfıra düşersin ama tüm gelişimini kaybetmezsin. Yeterki cinselliğe bakış açını değiştirip kendini geliştir ve pmodan uzak dur. Verebiliceğim tüm tavsiyeler bunlarla sınırlı olmasına karşın yeterliler. bunlar dışında yapman gereken çok bişi yok. Bunları başarmak da o kadar kolay değil gerçi ama kolay olan ne var ki...
30 35 gün yapmadım bugün krizde fotoya bakıp bi hata yaptım fakat öyle açıp izlemedim şimdi benim reseptörlerim eski halinemi dönüyor herşey sıfırlanıyormu hiç gelişme olmuyormu
Hayır dostum. Reseptörlerin eski haline dönmüyor, her şey sıfırlanmıyor, gelişme oluyor ve neverfap sürecine devam ettikçe de olacak. Sadece sürecine zaten fotoya baktım hadi P ve M yapayım diye devam etmeyip, bundan sonra fotoya bakmazsan fotoya bakmış olduğun zamandan daha hızlı gelişim göstereceksin.
hayır bu asla olmaz merak etme gelişme kaybolmaz bu konuda kendini germe ve gelen enerjiyi kendini geliştirmek için kullan
Son zamanlarda sürekli relapse olan bir kardeşin olarak sana kendi tecrübelerimden verebileceğim tek tavsiye: boş kalmamak.
Meşgul olduğunda, bir işle uğraştığında en önemlisi o işten keyif aldığında ne aklına geliyor ne de başka bir şey...
Öbür türlü sabahtan akşama kadar boşsan eninde sonunda o yatağa uzanıp eline telefonu alıp, masum bir bakışın bile sonucunda kendini PMO yaparken bulabilirsin.
İkinci olarak kendine güvenmen lazım, aynanın karşına geçip kendinden emin bir şekilde "Ben kurtuldum" diyebilmen lazım.
Meşgul olduğunda, bir işle uğraştığında en önemlisi o işten keyif aldığında ne aklına geliyor ne de başka bir şey...
Öbür türlü sabahtan akşama kadar boşsan eninde sonunda o yatağa uzanıp eline telefonu alıp, masum bir bakışın bile sonucunda kendini PMO yaparken bulabilirsin.
İkinci olarak kendine güvenmen lazım, aynanın karşına geçip kendinden emin bir şekilde "Ben kurtuldum" diyebilmen lazım.
