Artık çok kötü duruma geldim ya bu çok kötü bir şey. Sürecimi bugünde bozdum ve kendimi çok ezik hissediyorum . Önümde sporla alakalı sınavlarım var ve ben ezik gibi yatakta yatmaktan başka bir şey yapmıyorum . İzlemediğim video okumadığım makale kalmadı ama yinede olmuyor.
Arkadaşlar bu işin bir püf noktası var mıdır? Siz kendinizi nasıl motive ederek süreçlerinizi devam ettiriyorsunuz? Ben başlıyorum diyelim 3-4 gün sonra relapse oluyorum . Kart vs şeylerde yok ki kitapları alayım farkındalık için yani durumum berbat anlayacağınız. Birdaha düzelemeyeceğimden çok korkuyorum.
Arkadaşlar bu işin bir püf noktası var mıdır? Siz kendinizi nasıl motive ederek süreçlerinizi devam ettiriyorsunuz? Ben başlıyorum diyelim 3-4 gün sonra relapse oluyorum . Kart vs şeylerde yok ki kitapları alayım farkındalık için yani durumum berbat anlayacağınız. Birdaha düzelemeyeceğimden çok korkuyorum.
). Yani unutmaya çalış kriz geçirdiğini. O his geldiği anda bambaşka bir konuya odaklanabilirsen geçecektir. Bunu kalıcı olarak yapabilirsen sürecinde ilerlersin, bu yöntem seni en az 1 hafta taşır. Daha sonra o tehlikeli günler geçince kitabı okuyabilirsin pdf olarak, tekrar başlamazsın zaten istesen bile. Rahatla.
