Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Beceremiyorum Tavsiyeleriniz Var Mı?

BıdıbıdıYapmaDopamin

Venüs Yolcusu
Katılım
19 Ağu 2021
Mesajlar
52
Tepki puanı
102
Puanları
39
Artık çok kötü duruma geldim ya bu çok kötü bir şey. Sürecimi bugünde bozdum ve kendimi çok ezik hissediyorum . Önümde sporla alakalı sınavlarım var ve ben ezik gibi yatakta yatmaktan başka bir şey yapmıyorum . İzlemediğim video okumadığım makale kalmadı ama yinede olmuyor.

Arkadaşlar bu işin bir püf noktası var mıdır? Siz kendinizi nasıl motive ederek süreçlerinizi devam ettiriyorsunuz? Ben başlıyorum diyelim 3-4 gün sonra relapse oluyorum . Kart vs şeylerde yok ki kitapları alayım farkındalık için yani durumum berbat anlayacağınız. Birdaha düzelemeyeceğimden çok korkuyorum.
 
Çözüm
Bazen bu krizlere "hiç müdahale etmemek" daha iyi olabilir. İlgini gerçekten çok çeken bir şey yap o sırada (pmo hariç :) ). Yani unutmaya çalış kriz geçirdiğini. O his geldiği anda bambaşka bir konuya odaklanabilirsen geçecektir. Bunu kalıcı olarak yapabilirsen sürecinde ilerlersin, bu yöntem seni en az 1 hafta taşır. Daha sonra o tehlikeli günler geçince kitabı okuyabilirsin pdf olarak, tekrar başlamazsın zaten istesen bile. Rahatla.

Tough Climber

Everest Yolcusu
Katılım
12 Ağu 2020
Mesajlar
173
Tepki puanı
493
Puanları
108
Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu çevirimizi okuyabilirsiniz.
 

Son Dopamin Bükücü

Yoda
Yardımcı Moderatör
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
345
Tepki puanı
591
Puanları
160
Konum
Your Brain :)
Bazen bu krizlere "hiç müdahale etmemek" daha iyi olabilir. İlgini gerçekten çok çeken bir şey yap o sırada (pmo hariç :) ). Yani unutmaya çalış kriz geçirdiğini. O his geldiği anda bambaşka bir konuya odaklanabilirsen geçecektir. Bunu kalıcı olarak yapabilirsen sürecinde ilerlersin, bu yöntem seni en az 1 hafta taşır. Daha sonra o tehlikeli günler geçince kitabı okuyabilirsin pdf olarak, tekrar başlamazsın zaten istesen bile. Rahatla.
 
Çözüm

Skull

Ay Yolcusu
Katılım
8 Eyl 2021
Mesajlar
43
Tepki puanı
68
Puanları
21
Artık çok kötü duruma geldim ya bu çok kötü bir şey. Sürecimi bugünde bozdum ve kendimi çok ezik hissediyorum . Önümde sporla alakalı sınavlarım var ve ben ezik gibi yatakta yatmaktan başka bir şey yapmıyorum . İzlemediğim video okumadığım makale kalmadı ama yinede olmuyor.

Arkadaşlar bu işin bir püf noktası var mıdır? Siz kendinizi nasıl motive ederek süreçlerinizi devam ettiriyorsunuz? Ben başlıyorum diyelim 3-4 gün sonra relapse oluyorum . Kart vs şeylerde yok ki kitapları alayım farkındalık için yani durumum berbat anlayacağınız. Birdaha düzelemeyeceğimden çok korkuyorum.
Düşünceler Değil Eylem - Cesare Pavese
 

Senharikabirisin

Uranüs Yolcusu
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
274
Tepki puanı
365
Puanları
111
Bırakmaya çalışma bence bu aşamada. Never fap yapcam diye kafaya koymuş takmış durumdasın. Bu bir süreç. Hemen bırakmayacaksın. Ama en azından bir karar ver pornoya erişimini engelleyip başka şeyler ile ilgilen kafa dağıt. Psikolog videosu izle takıntılar kaygılar ile alakalı. Bulursun kaynak çok. Mükemmeliyetçi birisin hemen bırakabilmek istiyorsun tekrar yapınca dibe batmamaya çalış. Hemen o durumdan çık kabullen yaptım bir hata de geç. İnancın varsa tovbe et ve o psikolojiden çık.

Seni tanımıyorum ama Aşk mı takıntı mı konusundan dolayı öyle şeyler yazdım galiba. Takıntılı olduğunu düşündüm. Değilsin belki de. Sen daha iyi bilirsin kendini.
 
Katılım
16 Şub 2021
Mesajlar
307
Tepki puanı
763
Puanları
160
Konum
Türkiye
Web Sitesi
1000kitap.com
Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu çevirimizi okuyabilirsiniz.
Bu kesin çözümdür kardeşim. Ben de sen gibi bir durumdayken bu kitap sayesinde bıraktım. Farklı bir teknik. Dikkatli bir şekilde oku ve talimatlara uy . Bu kitap ağır gelebilir. Allen Carr-"Sigarayı bırakmanın kolay yolu"nuda okuyabilirsin.
 

flamefinn

Ay Yolcusu
Katılım
1 Eyl 2021
Mesajlar
68
Tepki puanı
79
Puanları
21
İrade koy. Emin ol böyle gidersen berbat sonuçlarla karşılaşacaksın.

Kendine süre koymayı dene başlangıçta; 1 hafta nofab yapacağım ardından 2 hafta yapacağım diyerek artır. Mesela 1 hafta yaptın, sonra masturbasyonunu planlamıştın ve yaptın ardından 1 hafta daha patlat ve planladığın masturbasyonu yap. 2 haftada doymuşsundur artık iradende yerindeymiş bak yapabiliyorsun patlat bir iki hafta planla yine. 4 haftada 3 kez mast yapmış olacaksın böylece. Sonra istersen şöyle yapabilirsin; nofab yapacağım ama min 3 hafta. 3 haftadan sonra canım mast isterse yapabilirim ama 1-2-3 gün sonrasu için masturbasyon yapmayı planlayıp, 1-2-3 gün sonra süreci bozacağım. Bu koyduğun 1-2-3 günlük süre bile iradeni kuvvetlendirir + planlı ve pornosuz masturbasyon sağlıklıdır. Kendini hazır hissettiğin anda 90 günlük sürece başlarsın.

Lütfen 90 günlük sürece başladığın zaman kız arkadaş edin, dikkatini (cinsel dikkatini de ona ayır) ve eğilimini ona ver. Bu seni onu hayal ederek mast yapmaya götürebilir, bunun yerine ateşli ve romantik jestler, ortamlar hazırlamaya da itebilir. Artık burada doğru seçimi biliyorsun. Masturbasyon her şeyi etkiliyor değil mi? :)
 

Black Heart

Ay Yolcusu
Katılım
9 Ocak 2021
Mesajlar
31
Tepki puanı
45
Puanları
21
Yaş
16
Bazen bu krizlere "hiç müdahale etmemek" daha iyi olabilir. İlgini gerçekten çok çeken bir şey yap o sırada (pmo hariç :) ). Yani unutmaya çalış kriz geçirdiğini. O his geldiği anda bambaşka bir konuya odaklanabilirsen geçecektir. Bunu kalıcı olarak yapabilirsen sürecinde ilerlersin, bu yöntem seni en az 1 hafta taşır. Daha sonra o tehlikeli günler geçince kitabı okuyabilirsin pdf olarak, tekrar başlamazsın zaten istesen bile. Rahatla.
Yani 1 hafta ilgimizi çeken birşey ile uğraşıp ondan sonra pbky kitabını mı oku diyorsun?
 

Son Dopamin Bükücü

Yoda
Yardımcı Moderatör
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
345
Tepki puanı
591
Puanları
160
Konum
Your Brain :)
Yani 1 hafta ilgimizi çeken birşey ile uğraşıp ondan sonra pbky kitabını mı oku diyorsun?
Aynı anda da yapabilirsin. Sadece krizler seni yoruyorsa ve her seferinde başaramıyorsan onlardan soyutlanmayı dene. Aklına düşüncesi bile geldiği anda sevdiğin başka bir şeyle uğraş geçsin. İlk 3 gün kitabı okumaman daha iyi olur bence, işe yaramaz zorla okursan. Rahat ve temiz kafayla oku.
 

Black Heart

Ay Yolcusu
Katılım
9 Ocak 2021
Mesajlar
31
Tepki puanı
45
Puanları
21
Yaş
16
Aynı anda da yapabilirsin. Sadece krizler seni yoruyorsa ve her seferinde başaramıyorsan onlardan soyutlanmayı dene. Aklına düşüncesi bile geldiği anda sevdiğin başka bir şeyle uğraş geçsin. İlk 3 gün kitabı okumaman daha iyi olur bence, işe yaramaz zorla okursan. Rahat ve temiz kafayla oku.
Anladım kendime bu hafta sonu moral verip hafta içide kitabı yeniden okuyacağım.
 
Katılım
16 Şub 2021
Mesajlar
307
Tepki puanı
763
Puanları
160
Konum
Türkiye
Web Sitesi
1000kitap.com
Yani 1 hafta ilgimizi çeken birşey ile uğraşıp ondan sonra pbky kitabını mı oku diyorsun
Hayır direk okumaya başla 1 veya en fazla 2 haftada oku . Her gün bir miktar okumaya özen göster. Konu bütünlüğü olsun. Kitap okuma süresince istediğin kadar pmo yap kendini hiç zorlama. Kitab bitince son kez yap ve bitir. Talimatlara uyarsan bunlar belirtiliyor zaten. Değişik bir teknik okursan anlayacaksın farklı olduğun.
 

Son Dopamin Bükücü

Yoda
Yardımcı Moderatör
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
345
Tepki puanı
591
Puanları
160
Konum
Your Brain :)
Anladım kendime bu hafta sonu moral verip hafta içide kitabı yeniden okuyacağım.
Defkhan5960'ın dediği de mantıklı. Bu aralar krizler seni yoruyorsa benim dediğimi yapabilirsin ama onun dediği eğer derslerin ağır değilse ya da sınavın yoksa daha mantıklı. Sporla alakalı sınavlarım var dedin ya, ondan bu öneriyi verdim sperm kaybetmemen için.
 

Black Heart

Ay Yolcusu
Katılım
9 Ocak 2021
Mesajlar
31
Tepki puanı
45
Puanları
21
Yaş
16
Defkhan5960'ın dediği de mantıklı. Bu aralar krizler seni yoruyorsa benim dediğimi yapabilirsin ama onun dediği eğer derslerin ağır değilse ya da sınavın yoksa daha mantıklı. Sporla alakalı sınavlarım var dedin ya, ondan bu öneriyi verdim sperm kaybetmemen için.
Konuyu açan kişi ben değilim😁 yani sporla alakalı sınavım yok.
Fakar bende aynı durumdayım ve
11. Sınıf öğrencisiyim dersler falan berbat ilk bu pmo konusunu halledip sonra derslere odaklanacağım.
 

Son Dopamin Bükücü

Yoda
Yardımcı Moderatör
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
345
Tepki puanı
591
Puanları
160
Konum
Your Brain :)
Konuyu açan kişi ben değilim😁 yani sporla alakalı sınavım yok.
Fakar bende aynı durumdayım ve
11. Sınıf öğrencisiyim dersler falan berbat ilk bu pmo konusunu halledip sonra derslere odaklanacağım.
11. sınıfsan defkhan'ın dediği seni daha az yorar.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst