Sürecimin ilk ayı dolmak üzere, bir sürü kategoriden kategoriye sektim, en sonunda kendimde eşcinsel eğilim fark edince buna bir dur dememin vakti geldiğini anladım, nofap diye birşey vardı lan dedim kendi kendime. Şimdi iyice okuyarak öğrenerek kendimi geliştirerek PMO'yu bırakmaya çalışıyorum.
Walter Bishop dediği gibi o düşünceler aklına takılırsa farklı seylere odaklanman ise yarıyor mesela, artık bir p**** bağımlısı değilim kurtuldum! veya sonunda bağımlılıklarıma harcadığım enerjiyi güzel şeylere harcayabilirim diyebilirsin. Bunu sık sık yapıyorum ve hiç olmadık yerde mutlu olabiliyorum.
Fakat birşeyi düşünmemek için ne kadar çabalarsan o kadar aklına takılır, en iyi sal gitsin aklına gelirse gelsin hiç umursama.
Dediğim gibi ilk aylık sürecim bitmek üzere ve akıl sağlığım pozitif yönden değiştiğini fark ediyorum. Ağır bir bağımlı olduğum için bu görüntüleri belki aylarca unutamam diyordum ama şimdiden kendimi çok iyi hissediyorum. Şunun da farkındayım eğer pornografiye tekrar dönersem yeniden aynı şeyleri yaşamam kaçınılmaz olucak.
