Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Bilinçaltımı nasıl temizlerim

müslüm

Yeni Fapstronot
Katılım
17 Ara 2020
Mesajlar
16
Tepki puanı
18
Puanları
14
Birçok pisliğe baktım, o kadar çok şey gördüm ki artık memnun etmiyor beni hiçbir şey. Sekmeler arası dolaşıp duruyorum, sonunda da kesinlikle daha iyisi olabilirdi diyorum. İleride evlendiğimde eşimden de etkilenmeyeceğimden endişe ediyorum. NoFap'ten başka bir şey yapmama gerek mi bu pis görüntüleri zihnimden silip, etkilenme eşiğimi normal uyaranlara düşürmek için? Normal insanlar gibi olur mu etkilenme eşiğim?
 

Walter Bishop

Venüs Yolcusu
Katılım
7 Mar 2021
Mesajlar
72
Tepki puanı
99
Puanları
24
Konum
istanbul
Bilinç altının temizlenmesi zamanla oluyor bunu hızlı bir şekilde yapmak istiyorsan, sana çok klasik gelebilir ama aklını başka şeylere yönlendirmen hiç düşünmemeye çalışman gerek, düşünme işi bilinçli olmuyor biliyorum bunun içinde aklına en ufak düşünce geldiği an kafanı başka yerlere verebilirsin.
 

Turkuaz

Ay Yolcusu
Katılım
19 Şub 2021
Mesajlar
23
Tepki puanı
46
Puanları
16
Sürecimin ilk ayı dolmak üzere, bir sürü kategoriden kategoriye sektim, en sonunda kendimde eşcinsel eğilim fark edince buna bir dur dememin vakti geldiğini anladım, nofap diye birşey vardı lan dedim kendi kendime. Şimdi iyice okuyarak öğrenerek kendimi geliştirerek PMO'yu bırakmaya çalışıyorum. Walter Bishop dediği gibi o düşünceler aklına takılırsa farklı seylere odaklanman ise yarıyor mesela, artık bir p**** bağımlısı değilim kurtuldum! veya sonunda bağımlılıklarıma harcadığım enerjiyi güzel şeylere harcayabilirim diyebilirsin. Bunu sık sık yapıyorum ve hiç olmadık yerde mutlu olabiliyorum.

Fakat birşeyi düşünmemek için ne kadar çabalarsan o kadar aklına takılır, en iyi sal gitsin aklına gelirse gelsin hiç umursama.

Dediğim gibi ilk aylık sürecim bitmek üzere ve akıl sağlığım pozitif yönden değiştiğini fark ediyorum. Ağır bir bağımlı olduğum için bu görüntüleri belki aylarca unutamam diyordum ama şimdiden kendimi çok iyi hissediyorum. Şunun da farkındayım eğer pornografiye tekrar dönersem yeniden aynı şeyleri yaşamam kaçınılmaz olucak.
 

SDG

Ay Yolcusu
Katılım
23 Kas 2020
Mesajlar
31
Tepki puanı
55
Puanları
21
Sürecimin ilk ayı dolmak üzere, bir sürü kategoriden kategoriye sektim, en sonunda kendimde eşcinsel eğilim fark edince buna bir dur dememin vakti geldiğini anladım, nofap diye birşey vardı lan dedim kendi kendime. Şimdi iyice okuyarak öğrenerek kendimi geliştirerek PMO'yu bırakmaya çalışıyorum. Walter Bishop dediği gibi o düşünceler aklına takılırsa farklı seylere odaklanman ise yarıyor mesela, artık bir p**** bağımlısı değilim kurtuldum! veya sonunda bağımlılıklarıma harcadığım enerjiyi güzel şeylere harcayabilirim diyebilirsin. Bunu sık sık yapıyorum ve hiç olmadık yerde mutlu olabiliyorum.

Fakat birşeyi düşünmemek için ne kadar çabalarsan o kadar aklına takılır, en iyi sal gitsin aklına gelirse gelsin hiç umursama.

Dediğim gibi ilk aylık sürecim bitmek üzere ve akıl sağlığım pozitif yönden değiştiğini fark ediyorum. Ağır bir bağımlı olduğum için bu görüntüleri belki aylarca unutamam diyordum ama şimdiden kendimi çok iyi hissediyorum. Şunun da farkındayım eğer pornografiye tekrar dönersem yeniden aynı şeyleri yaşamam kaçınılmaz olucak.

Diğer arkadaşların da değindiği gibi düşünmemek için çabaladığında düşünmüş oluyorsun. İnce belli bardakta dumanı tüten çayı asla hayal etme dediğinde ister istemez düşünce bir noktada çayda toplanıyor. Belli bir olguyu düşünmemekten ziyade başka şeyleri düşünmek, odaklanmamaya çalışmaktansa başka şeylere odaklanmak daha mantıklı
 

h_anil

Admin
Topluluk Yöneticisi
Katılım
11 Kas 2020
Mesajlar
111
Tepki puanı
468
Puanları
108
Konum
IC1101
Web Sitesi
dijitalkariyer.net
Birçok pisliğe baktım, o kadar çok şey gördüm ki artık memnun etmiyor beni hiçbir şey. Sekmeler arası dolaşıp duruyorum, sonunda da kesinlikle daha iyisi olabilirdi diyorum. İleride evlendiğimde eşimden de etkilenmeyeceğimden endişe ediyorum. NoFap'ten başka bir şey yapmama gerek mi bu pis görüntüleri zihnimden silip, etkilenme eşiğimi normal uyaranlara düşürmek için? Normal insanlar gibi olur mu etkilenme eşiğim?
Eşinden etkilenmeyeceğin konusunda endişe edersen eşinden etkilenmezsin. Psikolojide kendini gerçekleştiren kehanet denen bir durum vardır. Sen olumsuzu düşünürsen olumsuz olur. O yüzden önce olumlu düşünmeye başla. O pis görüntülerin zihninden silinmesi için yapman gereken ilk şey onlara pis diyerek etiketlemeyi bırakman. Çünkü etiketlemek de her pis olunca sen farkında olmasan da sana hatırlatır. Diğer yapman gereken şeyler onlardan uzak durmak, kafanı başka şeyler ile meşgul etmek, meditasyon yapmak(zihnine görüntüler ve onla ilgili düşünceler geldiğinde farkında ol ve onları bırak) ve diğer önemli olan şey uyku. Uyku zihni temizlemek için harka bir yol. Çünkü rüyalar ile o görüntülerde zihninden silinmeye başlar. Bunları yapınca ne kadar çabuk geçmişte kaldığına dair şaşıracaksın.
 
Son düzenleme:
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst