Merhaba yoldaşlar, sizlere 2 yıllık relapse tecrübelerimden bahsetmek istiyorum. Bu 2 yıl aslında yks sınavına hazırlanıyordum ve stres yüzünden sürekli relapse oluyordum. İlk sürecime başladığımda 23 gün fap yapmadım fakat oyun oynamayı ve sosyal medya kullanımımı azaltmadım. 23 günün sonunda "Bu ne ya, saçmalık bu" diyerek bozdum. Bozmamın ardından o kadar kötü hissetmiştim ki, her relapse oluşumda da dediğim gibi keşke 1 saat öncesine dönebilsem tarzı hayaller kurarken buldum kendimi. Böylelikle 2 yıllık relapselerle dolu neverfap macerama başladım.
Dostlar ben bir diyabet hastasıyım ve bildiğiniz üzere bu bir kan hastalığı. Her relapse oluşumun ardından kan şekeri değerimin düzensizleştiğini fark etmem uzun bir zaman aldı. Sürekli 1-2 hafta boyunca fap yapmayıp en sonunda relapse oluyordum. Henüz chaser effectten haberim olmadığından her bozuşumda 5-6 defadan fazla yapıyordum. Kan şekerim o kadar düzensizleşiyordu ki fap sonrasında 300-400 değer aralığında çıkıyordu (sağlıklı bir insanda bu değer 70-100 arası olmalı). Kanınıza salınan adrenalinin miktarının farkında mısınız ? Ders çalışmam gerekirken dizi izliyor, dizi izledikçe sorumluluklarımı yerine getirmediğim için daha da stres oluyordum. Stres ise şeker hastalarında normal insanlara nazaran 2-3 kat fazla yaşanıyor; sonrasında stres ve fap döngüsüne girip birinin beni bu çukurdan çekip çıkarmasını bekliyordum.
Corona olaylarından dolayı da iyice eve kapanmış ve yıkık bir insana dönüşmüştüm. Her relapse sonrası kendime kızıp aşağılıyordum. Tabii ki 1-2 hafta arayla yaptığım mastürbasyonun vücudumda olumlu etkileri de oldu. Bir şeker hastasının bağışıklık sistemi normal insanlara göre çok daha düşüktür. Öyle ki her kış en az 2 kere hasta olurdum. Fakat bu 2 yıl boyunca 1 kere bile hastalanmadım. Üstelik fap yapmayı tam anlamıyla bırakamamıştım bile.
Tabii ki kış aylarında fap yaptığım zamanlar hasta olur gibi oldum ama süreçte ilerleyince hızlıca bu durum da yok oldu. Sonrasında Nofap'in modlarını öğrendim. Her sürecimde monk mod deniyordum bu ise relapse süremi kısaltmıştı; artık 5-6 günde bir relapse oluyordum. Monk moda ara verip pm moda geçtim. Ayrıca paketli gıdaların zararlarını da araştırdıkça bana ne kadar zarar verdiğini anladım. Her şeker hastası 3-4 ayda bir HbA1C adı verilen ve bir insanın ortalama kan şekeri değerini veren bir kan testi yaptırır. Bu değer ise sağlıklı insanlarda %4,7 ile %5,6 arasında olması beklenir. Benimkisi ise %8.3'tü
. Ben paketlenmiş gıdaları bıraktım ya işte bu değer tam 4 ayda %6.4'e düştü. Doktorlarım aradaki farkı gördüğünde gözlerine inanamadılar. Sadece 3 ay paketli gıdalardan uzak durmuştum. 20 Yaşıma girdiğimde askerlikten muaf olabilmek için tekrar kan testi yaptırdığımda doktorlarım "Değerlerin çok iyi, bir yanlışlık olmalı" diyerek benden 2. kez kan vermemi istediler. Düşünebiliyor musunuz !? 14 yıldır şeker hastası olmama rağmen şeker hastası olduğuma doktorlar bile inanamadı.
Neyse ki artık sınavım geçti ve ben de rahatça sürecime başladım. Şuan 13. gündeyim ve her şeyin tamamen farkındayım. Stresli günlerim de yavaş yavaş son bulduğuna göre artık bırakmanın zamanı geldi de geçiyor dostlar. Benim hayatımı değiştiren Umut Bural ve bütün Neverfap Akademi ekibine teşekkür ediyorum.
Dostlar ben bir diyabet hastasıyım ve bildiğiniz üzere bu bir kan hastalığı. Her relapse oluşumun ardından kan şekeri değerimin düzensizleştiğini fark etmem uzun bir zaman aldı. Sürekli 1-2 hafta boyunca fap yapmayıp en sonunda relapse oluyordum. Henüz chaser effectten haberim olmadığından her bozuşumda 5-6 defadan fazla yapıyordum. Kan şekerim o kadar düzensizleşiyordu ki fap sonrasında 300-400 değer aralığında çıkıyordu (sağlıklı bir insanda bu değer 70-100 arası olmalı). Kanınıza salınan adrenalinin miktarının farkında mısınız ? Ders çalışmam gerekirken dizi izliyor, dizi izledikçe sorumluluklarımı yerine getirmediğim için daha da stres oluyordum. Stres ise şeker hastalarında normal insanlara nazaran 2-3 kat fazla yaşanıyor; sonrasında stres ve fap döngüsüne girip birinin beni bu çukurdan çekip çıkarmasını bekliyordum.
Corona olaylarından dolayı da iyice eve kapanmış ve yıkık bir insana dönüşmüştüm. Her relapse sonrası kendime kızıp aşağılıyordum. Tabii ki 1-2 hafta arayla yaptığım mastürbasyonun vücudumda olumlu etkileri de oldu. Bir şeker hastasının bağışıklık sistemi normal insanlara göre çok daha düşüktür. Öyle ki her kış en az 2 kere hasta olurdum. Fakat bu 2 yıl boyunca 1 kere bile hastalanmadım. Üstelik fap yapmayı tam anlamıyla bırakamamıştım bile.
Tabii ki kış aylarında fap yaptığım zamanlar hasta olur gibi oldum ama süreçte ilerleyince hızlıca bu durum da yok oldu. Sonrasında Nofap'in modlarını öğrendim. Her sürecimde monk mod deniyordum bu ise relapse süremi kısaltmıştı; artık 5-6 günde bir relapse oluyordum. Monk moda ara verip pm moda geçtim. Ayrıca paketli gıdaların zararlarını da araştırdıkça bana ne kadar zarar verdiğini anladım. Her şeker hastası 3-4 ayda bir HbA1C adı verilen ve bir insanın ortalama kan şekeri değerini veren bir kan testi yaptırır. Bu değer ise sağlıklı insanlarda %4,7 ile %5,6 arasında olması beklenir. Benimkisi ise %8.3'tü
. Ben paketlenmiş gıdaları bıraktım ya işte bu değer tam 4 ayda %6.4'e düştü. Doktorlarım aradaki farkı gördüğünde gözlerine inanamadılar. Sadece 3 ay paketli gıdalardan uzak durmuştum. 20 Yaşıma girdiğimde askerlikten muaf olabilmek için tekrar kan testi yaptırdığımda doktorlarım "Değerlerin çok iyi, bir yanlışlık olmalı" diyerek benden 2. kez kan vermemi istediler. Düşünebiliyor musunuz !? 14 yıldır şeker hastası olmama rağmen şeker hastası olduğuma doktorlar bile inanamadı.Neyse ki artık sınavım geçti ve ben de rahatça sürecime başladım. Şuan 13. gündeyim ve her şeyin tamamen farkındayım. Stresli günlerim de yavaş yavaş son bulduğuna göre artık bırakmanın zamanı geldi de geçiyor dostlar. Benim hayatımı değiştiren Umut Bural ve bütün Neverfap Akademi ekibine teşekkür ediyorum.
Moderatörün son düzenlenenleri:
