En iyi surecim 7 gundu ondada cok hasta oldugum icin yapmamistim.
Cok fazla denedim online oyunlari komple hayatimdan cikardim mesela sosyal medyayi zaten kullanmiyorum. Gun icinde hic tetikleyiciye bakmamaya calisiyorum ama durup dururken birden aklima kotu seyler geliyor bir sekilde dayanmaya calisiyorum. Gece uyuyunca ruyamda uygunsuz seyler goruyorum kacmaya calistikca kovaliyorlar uyandigimda cok gec olmus oluyor. Gunun yarisinda ruyanin etkisinden cikamiyorum.
Arkadaslar her turlu tavsiyelerinize ihtiyacim var 18 yasindayim.

Gününü boş geçirmemeye çalış işin gücün sporun hedefin hobilerin olsun meditasyon yapabilirsin kirli düşüncelere karşı iyi gelicektir
Nasıl bırakacağım dersen milyonlarca kez yazıldı belkide kriz anında boş kalmamaya çalış elinden telefonu bırak ve egzersiz yap hemen yat şınava squat vs yap tükenesiye kadar.

Kriz anında şınav, squat vs. hareketlerle kendini iyice yormanın baya etkisini gördüm tavsiye ederim.

Hardingshoulder' Alıntı:

En iyi surecim 7 gundu ondada cok hasta oldugum icin yapmamistim.
Cok fazla denedim online oyunlari komple hayatimdan cikardim mesela sosyal medyayi zaten kullanmiyorum. Gun icinde hic tetikleyiciye bakmamaya calisiyorum ama durup dururken birden aklima kotu seyler geliyor bir sekilde dayanmaya calisiyorum. Gece uyuyunca ruyamda uygunsuz seyler goruyorum kacmaya calistikca kovaliyorlar uyandigimda cok gec olmus oluyor. Gunun yarisinda ruyanin etkisinden cikamiyorum.
Arkadaslar her turlu tavsiyelerinize ihtiyacim var 18 yasindayim.

Genişletmek için tıklayın ...

Dostum easy modu hiç denedin mi? Bende 18 yaşındayım ve son çare olarak pornodan mastürbasyonu ayırmaya çalışacağım. Büyük ihtimalle bu yöntem işime yarayacak gibime geliyor. Eski bir sürecimde easy modda 1ayı tamamlamıştım. Seni noporn challenge'a davet ediyorum.

Hardingshoulder' Alıntı:

En iyi surecim 7 gundu ondada cok hasta oldugum icin yapmamistim.
Cok fazla denedim online oyunlari komple hayatimdan cikardim mesela sosyal medyayi zaten kullanmiyorum. Gun icinde hic tetikleyiciye bakmamaya calisiyorum ama durup dururken birden aklima kotu seyler geliyor bir sekilde dayanmaya calisiyorum. Gece uyuyunca ruyamda uygunsuz seyler goruyorum kacmaya calistikca kovaliyorlar uyandigimda cok gec olmus oluyor. Gunun yarisinda ruyanin etkisinden cikamiyorum.
Arkadaslar her turlu tavsiyelerinize ihtiyacim var 18 yasindayim.

Genişletmek için tıklayın ...

Bazılarımız 2 ayda bazılarımız 2 yılda deneyip başarılı olur önemli olan denemekten vazgeçmemek. Ben nofap ile 2021 Kasım ayında tanışıp defalarca denememe rağmen Ocak ayında nihayet başardım diyebilirim. Yukarıdaki bi arkadaşın sözüne çok katılıyorum bu tarz şeylerde psikolojinin etkisi bir numarada. Ocak ayında kötü bir olay yaşamam biraz vesile oldu diyebilirim 1 hafta kadar canım aşırı sıkkındı aklımdan pmo 1 kez bile geçmedi ama bu noktada en büyük etken hayatımın önemli bir noktasında olmamdan dolayı bana iyi gelebilecek herşeyi yapıp bana zarar verebilecek herşeyi hayatımdan uzaklaştırma kararı almamdı. Büyük insanları örnek aldım, kitaplar okudum, makaleler okudum, araştırmalar yaptım, kendi irademle olabildiğince savaştım kim olmak istediğimi aklıma getirdim aklına gelebilecek herşeyi yaptım denilebilir. Sana önemli bir tavsiye daha vermek istiyorum, sana zor gelen şeylerden asla kaçma, zoru başardığın zaman hiçbir şeyin imkansız olmadığını ve birşeyleri başara bildiğini göreceksin. Başarısız olsan bile şunu asla unutma, ilk önce başarılı olman için başarısızlığı öğrenip ders çıkarman lazım her başarısızlık seni bir sonrakine daha iyi hazırlayacaktır.

Hardingshoulder' Alıntı:

En iyi surecim 7 gundu ondada cok hasta oldugum icin yapmamistim.
Cok fazla denedim online oyunlari komple hayatimdan cikardim mesela sosyal medyayi zaten kullanmiyorum. Gun icinde hic tetikleyiciye bakmamaya calisiyorum ama durup dururken birden aklima kotu seyler geliyor bir sekilde dayanmaya calisiyorum. Gece uyuyunca ruyamda uygunsuz seyler goruyorum kacmaya calistikca kovaliyorlar uyandigimda cok gec olmus oluyor. Gunun yarisinda ruyanin etkisinden cikamiyorum.
Arkadaslar her turlu tavsiyelerinize ihtiyacim var 18 yasindayim.

Genişletmek için tıklayın ...

Ve ikinci olarakta kendini çok kısıtlama bu işler bir anda bırakılamaz. Seni nofapte ne zorlayacaksa onlardan uzak kalman gerekir, birisi gelip sana nofap yapacaksan oyun da oynamayacaksın derse bu düpedüz saçmalık olur çünkü bütün oyunlar kötü değildir dozunda oynandığı sürece yararlı olduğuna dair kanıtlar da var ama sen diyorsan oyunlar nofapimi zorlaştırıyor diye tamam bırakman daha iyi olur. Demek istediğim şey şu, bana iyi gelen sana kötü gelir, şeker bırakma, soğuk duş alma, hergün bilmem kaç litre su içme falan filan bu tarz olaylara girmene asla gerek yok hayal kırıklığına uğrarsın.

Lazkopat' Alıntı:

Dostum easy modu hiç denedin mi? Bende 18 yaşındayım ve son çare olarak pornodan mastürbasyonu ayırmaya çalışacağım. Büyük ihtimalle bu yöntem işime yarayacak gibime geliyor. Eski bir sürecimde easy modda 1ayı tamamlamıştım. Seni noporn challenge'a davet ediyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

Easy Mod pek mantıklı değil ve pornoyu bıraktıktan sonra mastürbasyonu da bırakmaya karar vermek çok önemli. Daha 18 yaşında olan birine bu tavsiyeyi vermen yanlış Lazkopat. Bu tavsiyeyi forumda yazmaman daha doğru olacaktır.

Black Rose' Alıntı:

Easy Mod pek mantıklı değil ve pornoyu bıraktıktan sonra mastürbasyonu da bırakmaya karar vermek çok önemli. Daha 18 yaşında olan birine bu tavsiyeyi vermen yanlış Lazkopat. Bu tavsiyeyi forumda yazmaman daha doğru olacaktır.

Genişletmek için tıklayın ...

Valla abicim artık neverfap'e bakış açım değişti diyebilirim. Zaten yazdığım yazıda da belirttim : Her hastaya aynı ilaç yazılmaz. Tabi ki pornoyu bıraktıktan sonra mastürbasyonu bırakmaktan yanayım. Neverfap ekibini biraz daha yeniliklere açık olmaya davet ediyorum.

Zaten her türlü yeniliklere açığız çoğu kişinin tecrübelerine göre konuşuyor hayat pratiktir. Forumda pornosuz mast yapıp bağımlılıklarına geri dönen insan çok deneyen başaran bir kişi bile göremedim forumda direk 2 side birakılmalı

Aşırı bağımlı olan arkadaşlarımız var bunlar easy modu deneyebilir ne sakıncası var madem yapılmasına karşıyız o zaman neden böyle bir mod var

bukowski' Alıntı:

Aşırı bağımlı olan arkadaşlarımız var bunlar easy modu deneyebilir ne sakıncası var madem yapılmasına karşıyız o zaman neden böyle bir mod var

Genişletmek için tıklayın ...

Kişi deneyip başarabilirse neden karşı olalım yapabileni görmedik yapan insanları gördük onlar tekrardan porno izlemeye devam ettiler.

bukowski' Alıntı:

madem yapılmasına karşıyız o zaman neden böyle bir mod var

Genişletmek için tıklayın ...

Neverfap ya da nofap'in özünde mastürbasyon yapılmasına karşı durulmaz. Ancak mastürbasyon yapmamayı denediklerinde nofap etkilerinin %70'nin mastürbasyon yapmamaktan geldiğini fark ettikleri için sonradan eklenmiştir ve modlarda bu noktada ortaya çıkmış zaten. Nofap ya da neverfap ilk başta ortaya çıktığında "mastürbasyon yapılmalıdır" algısı toplumda yaygın olduğun için bir şey denmiyordu.

Hardingshoulder' Alıntı:

En iyi surecim 7 gundu ondada cok hasta oldugum icin yapmamistim.
Cok fazla denedim online oyunlari komple hayatimdan cikardim mesela sosyal medyayi zaten kullanmiyorum. Gun icinde hic tetikleyiciye bakmamaya calisiyorum ama durup dururken birden aklima kotu seyler geliyor bir sekilde dayanmaya calisiyorum. Gece uyuyunca ruyamda uygunsuz seyler goruyorum kacmaya calistikca kovaliyorlar uyandigimda cok gec olmus oluyor. Gunun yarisinda ruyanin etkisinden cikamiyorum.
Arkadaslar her turlu tavsiyelerinize ihtiyacim var 18 yasindayim.

Genişletmek için tıklayın ...

Öncelikle selam. Ben kendi tecrübelerimden bahsedeyim biraz yardımcı olur belki.

Ben 1 sene boyunca nofapta sürekli başarısız oldum. Tam 1 sene. Sonra analiz etmeye başladım. Hangi sürecin beni relapse götürdüğünü. Özellikle boş oturmak ve zihnen - bedenen yorulmamak beni genellikle pmo ya götürüyordu. Öncelik olarak bu sorunun çözümü için spor yapmaya başladım.

Pmo ya götüren bir diğer yolda sosyal medyada saatlerce vakit harcamamdı.
Bu süreyi azaltmakla başladım. Sonra tamamen bıraktım.

Son olarakta evde çok durmamaya çalıştım. Aklıma pmo gelse veyahut krize girsem dışarı çıktım. Yürüyüş yaptım. Ve belli bir süreci aştım.

Şimdi seninde yapman gereken şey bence bunları iyice bir analiz etmen. Çünkü ben sosyal medyada gördüğüm bir fotoğrafın 3 gün sonra beni relapse götürdüğünü bile gördüm. Bunları deneyimleyip iyice analiz edince zaten kendini de tanıyorsun. Ve olayı az çok anlayınca krizleri felan aşmaya başlıyorsun. Krizleri aşınca kendine olan güvenin artıyor ve diğer krizleri daha sağlam karşılıyorsun. Seni motive etmesi için başarı hikayelerini okuyabilirsin. Sabahtan akşama pmo ile uğraşan insanların nasıl değiştiklerini görmek "bende başarabilirim" inancını körükleyecektir. Sürecinde başarılar. Başaracağıdan şüphem yok.

spartann' Alıntı:

Sonra analiz etmeye başladım. Hangi sürecin beni relapse götürdüğünü. Özellikle boş oturmak ve zihnen - bedenen yorulmamak beni genellikle pmo ya götürüyordu. Öncelik olarak bu sorunun çözümü için spor yapmaya başladım.

Genişletmek için tıklayın ...

Bağımlılık sebep değil sonuçtur. Bunu da ekleyeceğim yazıma.