ÖNERİLERİM:
1.Yüzüstü uyumamanızı tavsiye ederim.
2.İdrarınızı tutmamaya çalışın çünkü penis idrarı tutabilmek için kendini kasıyor ve buda değişik bir kaşınma ve sertliğe neden oluyor.
3.TV de veya herhangi bir yerde gördüğünüz mayolu kadınlara bakmamaya çalışmayın bakın ama alt bölgelerine bakmayın normal kafa ile bakın ki alışın öyle her gördüğünüz mayolu kadında baştan çıkmayın hem de bu bakış açıları kadınlara karşı olan özgüveninizi çok yüksek miktarda etkiler.

Gece şarkı açmayın.(Açacaksanız slow müzik tercih edin piyano vb.) Instagram gibi yerlerde de dolaşmayın. Instagram tetikleyici dolu. Çok uykunuz geldiğinde değil disiplinle uyuyun. Her gece saat 10 da yatağa git uyuyamasan bile uyumaya çalış eninde sonunda uyuyacaksın.

Sürecinde başarılar efecan, beraber mezun ? listesine adımızı yazdıracağız : )