Merhaba, sizinle bir tecrübemi paylaşmak istiyorum, düşünceleriniz önemli. Nofap yapıyorum, 1 aya yakındır porno illetinden kurtulmuş vaziyyetteyim.
Bende çocukluktan beri erken boşalma korkusu vardı ve düşündüğüm zaman belki de biz boşalmaya çok fokus olduğumuz için boşalma istenilenden çabuk gelebiliyor olduğuydu.
O yüzden bu korkuya son verip nofapi easy moda alarak masturbasyon yaptım. Ama yıllardır yaptığım gibi değil nefesimi kontrol ederek, nefes meditasyonu yaparak ,kayganlaştırıcı kullanarak yaptım. Meditasyon yaptığım zaman artık masturbasyon kendi anlamını benim için değişmişti, artık ejakulasyon umrumda bile değildi, süreçe odaklanmıştım. 16 dakika böyle devam ettikten sonra sıkılıp boşaldım. Ama bu ejakulasyonu yapmayarak da bitire bilirdim.
Porno izlerken aslında tamamı ile boşalmaya odaklanıyormuşum ve bu bir alışkanlık haline gelmişti. Masturbasyonu yine bir bağımlılık haline getirmeyeceğim ve bu, en azından instant gratification olmaktan çıkacak benim için. Sizce bu süreyi daha nasıl artıra bilirim?
Bende çocukluktan beri erken boşalma korkusu vardı ve düşündüğüm zaman belki de biz boşalmaya çok fokus olduğumuz için boşalma istenilenden çabuk gelebiliyor olduğuydu.
O yüzden bu korkuya son verip nofapi easy moda alarak masturbasyon yaptım. Ama yıllardır yaptığım gibi değil nefesimi kontrol ederek, nefes meditasyonu yaparak ,kayganlaştırıcı kullanarak yaptım. Meditasyon yaptığım zaman artık masturbasyon kendi anlamını benim için değişmişti, artık ejakulasyon umrumda bile değildi, süreçe odaklanmıştım. 16 dakika böyle devam ettikten sonra sıkılıp boşaldım. Ama bu ejakulasyonu yapmayarak da bitire bilirdim.
Porno izlerken aslında tamamı ile boşalmaya odaklanıyormuşum ve bu bir alışkanlık haline gelmişti. Masturbasyonu yine bir bağımlılık haline getirmeyeceğim ve bu, en azından instant gratification olmaktan çıkacak benim için. Sizce bu süreyi daha nasıl artıra bilirim?
