Herkese meraba, bu, nofap yolculuğuma başladığımdan beri yapmayı hayal ettiğim bir gönderi. Bu, çok ama çok zordu ve hayatımın en zor meydan okumalarından biriydi. Bu birazcık uzun bi yazı olacak bu nedenle sizlerden okurken sabırlı olmanızı rica ediyorum. Bana güvenin, buna değecek.
Hepsinden önce müsaadenizle biraz kendimden ve benim PMO döngüm boyunca nasıl biri olduğumdan bahsedeyim… 12 yaşımda pornoyla karşılaştım ve o zamandan beri düzenli fapçı olmuştum.. Günde 1-2 defa. Şu anda yaklaşık 18 yaşına kadar fap yapmaksızın muhtemelen birkaç gün dayanabilecek kadar bir pornografi bağımlısı olmuş olduğuma inanamıyorum. Çok iyi bir okul hayatım vardı. Derslerimde iyiydim. iyi bir futbolcu ve okul başkanı dahi olmuştum... Yani dürüst olmak gerekirse hiçbir zaman çürümüş bir ergenliğe sahip olmadım. Ama hiçbir zaman bir kız arkadaşım olmadı. Bu arada şunu bilmelisiniz ki, şimdiye kadar bir çok kız tarafından bana söylendiği üzere temelde iyi görünümlü bi oğlandım. Söylemek istediğim bir diğer önemli faktör de facebook bağımlılığımdı. Gerçekten ama gerçekten sosyal medyanın hayatımı birçok yönden mahvettiğine gerçekten inanıyorum. Her gün 4-5 + saat harcıyordum ve vaktimi ziyan ediyordum. Bu nedenle, en iyi avantajlardan yararlanmak için sosyal medyayı bırakmanızı şiddetle tavsiye ediyorum.
Evet, şimdi PMO’nun etkilerini gerçekten almaya başladığım zamanla devam edeceğim.
Yaşı 19 olan bi kıza aşık oldum.. Gerçekten ilk defa aşık olmuştum. Fakat hayal edeceğiniz gibi, tıpkı PMO yapan diğer oğlanlar gibi asla ona gerçekten açılacak cesaretim olmadı. Fakat ona hislerimi söyleme cesaretini topladım ve işte, sadece arkadaşı oldum. Onu gerçekten çok seviyordum ve bu olayın hayatımda çok büyük etkisi oldu. içimdeki bütün umudumu kaybettim… Şiddetli depresyona girdim. Kaçmak için PMO gibi yollara daha çok bağımlı olmaya başladım ve bu benim ağır porno bağımlısı olduğum zamandı. Sadece evde oturmaktan, tüm gün facebookta gezinmekten, fap yapmaktan ve vidyo oyunları oynamaktan hoşlanan oğlanlardan biri olmaya başladım. Sürekli dopaminle çalışan bir beyin ve ben tamamen kaybeden olmaya başladım. Bu uzun bir süre devam etti; en azından 3 yıl daha.
Daha sonra tıp okuluna kabul edildim. Tüm bu süre boyunca çalışmalarım yine de hiç etkilenmedi. Oturup kitapların arasında gerçekten iyi inekleyebiliyordum. ilk yıl korkunç geçti ve bu, NoFap olarak adlandırılan bu güzel konuyla karşılaştığım 4. Sömestrıma kadar devam etti.
Size neden buna başladığımı söyleyeyim. Ben daha iyi bir hayat ya da herhangi bir şey için başlamadım. Buna başlamak için en büyük nedenim, mastrubasyon yapmayı denerken elimin yerine vajina olsaydı ne kadar farklı olurdu diye hayal ettiğim gündü. Hala boşalabilir miydim? Bundan korkmaya başladım. Endişelenmeye başladım ve elimle boşalmak yerine sadece penisimi hareket ettirmek için her türlü yolu denedim ve bilin bakalım ne yapamadım. Bu beni çok korkuttu. Boşalmak için çok sıkı bir mastrubasyona ihtiyacım olduğu noktasına vardığımı fark ettim ve beni heyecanlandırması için pornoya ihtiyacım vardı ve bu benim Google’da onun hakkında gerçekten aramaya başladığım zamandı ve bununla karşılaştım. Ama burada başlamıyor. Mayısın 18’i olan güzel bir gün, NoFap’ı fark ettiğim gündü. Ve başladım… Fap yapmadan bir gün geçirdiğimde çok harika hissediyordum. Kendimi çok tazelenmiş ve iyi hissediyorum, ancak ilk denemesine devam eden herkes gibi ben de başarısız oluyordum. Sadece 4. Güne vardım ve bu devam etti… Hayatım, NoFap takıntım yüzünden ve sürekli süreci bozmam yüzünden daha kötüye gitmeye başladı. Kendimi tamamıyla beceriksiz ve daha kötü hissetmeye başladım. Çünkü onu tamamlayamıyordum. Sonra bütün sosyal medya hesaplarımı sildim. 21 Eylül 2017’ydi. Bunca zamandır rekorum muhtemelen 18 gündü… Sürekli başarısız oluyordum ve bu beni yiyip bitiriyordu. Bu durumda bile kızlarla sıfır etkileşimim olduğunu hatırlıyorum. Sonraki sene üniversite sınavlarım vardı ve işe yaramamasına rağmen NoFap yolculuğuma devam etmeye çalışıyordum. Ders çalışırkenki stresim yüzünden fap yapmak zorunda kalıyordum ve berbat hissediyordum. Böylece 10 Şubat 2018’deki son sınavıma kadar fap yaptım. Ve bu benim son fap yapışımdı. O zamandan beri olanlar, başıma gelen en güzel şeydi. işte şimdi başarı öyküsü…
Kesin olarak bir daha asla fap yapmamaya karar verdim. Hepsini sosyal ve kişisel olarak daha iyi olmak için yapıyordum. O zamanlar 60 kilo ağırlığında, çok sıska uzun boylu bir adamdım.. Bu yüzden kilo almaya ve spor salonuna kayıt olmaya karar verdim. Her akşam sıkı bir şekilde antrenman yapmaya başladım. Spor yapmak ve kişisel gelişim benim için büyük bir takıntı haline geldi, kabuğumu kırmaya başladım ve insanlar beni takdir etmeye başladı. (Yani bu doğal olarak özgüveninizi artırıyor ve sosyal olarak daha düzgün görünüşlü hissettiriyor.) Şubatta üniverste futbol turnuvası vardı. Her zaman söylediğim gibi ben mükemmel bir futbolcuydum fakat son 2 senedir ben, ben değildim. Asla gerçek yeteneğimi gösteremedim. Bunu kendimi kanıtlamak için bir fırsat olarak algıladım ve vauv! Gösterdiğim harika performans rüya gibiydi. Ve ilk defa kızlar da dahil harika bir itibarım oldu. Her şey o zaman başladı. Daha sonra ertesi ay üniversite etkinliklerine katılmaya başladım (hayatımda ilk defa) Bir skeç oynadım ve dans ettim (bütün hayatım boyunca hiç dans etmemiştim lol). Hayatım mükemmele doğru değişiyordu. Bunlar olduğunda 59. gündeydim. Çevrem kızlarla kuşatılmıştı kanka. Bir çok kız beni sıkıştırıyordu, bana çıkma teklif ediyorlardı. Çıktığımın birinin olup olmadığını soruyorlardı. Kahrolası bir yıldız gibi hissediyordum. Ve şimdi ben üniverstede kahrolası bir yıldızdım. Kimsenin bilmediği bir ezikten tam bir yıldıza... Bu en iyi şey olduğu zamandı. Gelip hayatımı değiştiren tam anlamıyla mücevher gibi bir kızla bağlantı kurdum.
Yani hepsini özetleyecek olursam. Sıska bi adamdan kaslı bir adama dönüştüm. bir sürü sosyal anksiyeteden, son derece sosyal olarak sahnede dans edebilecek kadar kendinden emin biri oldum. Tam potansiyelinin asla farkında olmayan birinden, ne kadar iyi olduğunu ve hayatında neleri değiştirebileceğini bilen biri oldum. Şu anda olmayı istediğim her şeyim. Ve hayatta hiçbir bir şeyin imkansız olmadığını bilmenizi isterim. Tek gereken fap’ı bırakmanız için kesin bir karar verdiğiniz bir saniye ve bu süreç boyunca aynı motivasyon seviyesini korumak. Size şiddetle tekrar sosyal medyanızı telefonunuzdan tamamen silmenizi öneriyorum. Çünkü bu bir sürü boş zamanınızın boşa gitmesine ve tıpkı pornodaki gibi dopamin salınımına neden olabilir. Aslında sosyal medyayı bırakmanın pornoyu bırakmak kadar önemli olduğuna inanıyorum. Ben sadece hayatımı seviyorum ve siz de seveceksiniz; eğer başarılı olmak için kesin kararınız ve gerçek bir azminiz, iradeniz varsa. Zaman ayırdığınız için teşekkürler.
Yorumlardan:
-Ocak ayından beri nofap ve reddit sitelerini kullanıyor muydun, hatta tüm sosyal medyaları sildikten sonra nofap sitesini de bıraktın mı?
-Hayır Şubattan beri Reddit'i hiç kullanmadım. Bugün, o zamandan beri ilk defa kullanıyorum. Ve tüm sorularınızı cevapladıktan sonra bırakacağım.
-Bunu yaptığın için teşekkürler. Kısa bir soru kardeşim, güçlü dürtülerle nasıl başa çıkabildin ve sosyal medya uygulamasına sahip olmadığın için boş vakti geçirmenin temel yolu neydi? Spor salonuna gittiğini biliyorum ama yaptığın başka hobiler var mıydı? Teşekkürler
-Kitap okumaya başladım, futbol oynadım ve çok fazla müzik dinlerdim ... .Kolay olmadı çünkü hala çok fazla boş zamanım oluyordu ve sıkılıyordum. Ama dürtüler ne zaman gelirse gelsin odamdan çıkıp dışarı çıkıp, oturuyordum.
-Bu başarıyı hakettin kardeşim.. Kızlar hakkında düşüncelerimi bastırıyor olmama rağmen, bu beni motive ediyor.
-Sağol dostum, yaptığın şey doğru. Kızlar hakkında düşünme. Ben kızlara gitmedim .. Onlar bana geldiler çünkü ben kendime odaklandım. Sadece kendinize odaklandığınızda ve başarılı olursanız .. diğerlerinden gelen çekicilik doğal olarak gerçekleşir. Bu yüzden endişelenme. Doğru yoldasın kardeşim.
Hepsinden önce müsaadenizle biraz kendimden ve benim PMO döngüm boyunca nasıl biri olduğumdan bahsedeyim… 12 yaşımda pornoyla karşılaştım ve o zamandan beri düzenli fapçı olmuştum.. Günde 1-2 defa. Şu anda yaklaşık 18 yaşına kadar fap yapmaksızın muhtemelen birkaç gün dayanabilecek kadar bir pornografi bağımlısı olmuş olduğuma inanamıyorum. Çok iyi bir okul hayatım vardı. Derslerimde iyiydim. iyi bir futbolcu ve okul başkanı dahi olmuştum... Yani dürüst olmak gerekirse hiçbir zaman çürümüş bir ergenliğe sahip olmadım. Ama hiçbir zaman bir kız arkadaşım olmadı. Bu arada şunu bilmelisiniz ki, şimdiye kadar bir çok kız tarafından bana söylendiği üzere temelde iyi görünümlü bi oğlandım. Söylemek istediğim bir diğer önemli faktör de facebook bağımlılığımdı. Gerçekten ama gerçekten sosyal medyanın hayatımı birçok yönden mahvettiğine gerçekten inanıyorum. Her gün 4-5 + saat harcıyordum ve vaktimi ziyan ediyordum. Bu nedenle, en iyi avantajlardan yararlanmak için sosyal medyayı bırakmanızı şiddetle tavsiye ediyorum.
Evet, şimdi PMO’nun etkilerini gerçekten almaya başladığım zamanla devam edeceğim.
Yaşı 19 olan bi kıza aşık oldum.. Gerçekten ilk defa aşık olmuştum. Fakat hayal edeceğiniz gibi, tıpkı PMO yapan diğer oğlanlar gibi asla ona gerçekten açılacak cesaretim olmadı. Fakat ona hislerimi söyleme cesaretini topladım ve işte, sadece arkadaşı oldum. Onu gerçekten çok seviyordum ve bu olayın hayatımda çok büyük etkisi oldu. içimdeki bütün umudumu kaybettim… Şiddetli depresyona girdim. Kaçmak için PMO gibi yollara daha çok bağımlı olmaya başladım ve bu benim ağır porno bağımlısı olduğum zamandı. Sadece evde oturmaktan, tüm gün facebookta gezinmekten, fap yapmaktan ve vidyo oyunları oynamaktan hoşlanan oğlanlardan biri olmaya başladım. Sürekli dopaminle çalışan bir beyin ve ben tamamen kaybeden olmaya başladım. Bu uzun bir süre devam etti; en azından 3 yıl daha.
Daha sonra tıp okuluna kabul edildim. Tüm bu süre boyunca çalışmalarım yine de hiç etkilenmedi. Oturup kitapların arasında gerçekten iyi inekleyebiliyordum. ilk yıl korkunç geçti ve bu, NoFap olarak adlandırılan bu güzel konuyla karşılaştığım 4. Sömestrıma kadar devam etti.
Size neden buna başladığımı söyleyeyim. Ben daha iyi bir hayat ya da herhangi bir şey için başlamadım. Buna başlamak için en büyük nedenim, mastrubasyon yapmayı denerken elimin yerine vajina olsaydı ne kadar farklı olurdu diye hayal ettiğim gündü. Hala boşalabilir miydim? Bundan korkmaya başladım. Endişelenmeye başladım ve elimle boşalmak yerine sadece penisimi hareket ettirmek için her türlü yolu denedim ve bilin bakalım ne yapamadım. Bu beni çok korkuttu. Boşalmak için çok sıkı bir mastrubasyona ihtiyacım olduğu noktasına vardığımı fark ettim ve beni heyecanlandırması için pornoya ihtiyacım vardı ve bu benim Google’da onun hakkında gerçekten aramaya başladığım zamandı ve bununla karşılaştım. Ama burada başlamıyor. Mayısın 18’i olan güzel bir gün, NoFap’ı fark ettiğim gündü. Ve başladım… Fap yapmadan bir gün geçirdiğimde çok harika hissediyordum. Kendimi çok tazelenmiş ve iyi hissediyorum, ancak ilk denemesine devam eden herkes gibi ben de başarısız oluyordum. Sadece 4. Güne vardım ve bu devam etti… Hayatım, NoFap takıntım yüzünden ve sürekli süreci bozmam yüzünden daha kötüye gitmeye başladı. Kendimi tamamıyla beceriksiz ve daha kötü hissetmeye başladım. Çünkü onu tamamlayamıyordum. Sonra bütün sosyal medya hesaplarımı sildim. 21 Eylül 2017’ydi. Bunca zamandır rekorum muhtemelen 18 gündü… Sürekli başarısız oluyordum ve bu beni yiyip bitiriyordu. Bu durumda bile kızlarla sıfır etkileşimim olduğunu hatırlıyorum. Sonraki sene üniversite sınavlarım vardı ve işe yaramamasına rağmen NoFap yolculuğuma devam etmeye çalışıyordum. Ders çalışırkenki stresim yüzünden fap yapmak zorunda kalıyordum ve berbat hissediyordum. Böylece 10 Şubat 2018’deki son sınavıma kadar fap yaptım. Ve bu benim son fap yapışımdı. O zamandan beri olanlar, başıma gelen en güzel şeydi. işte şimdi başarı öyküsü…
Kesin olarak bir daha asla fap yapmamaya karar verdim. Hepsini sosyal ve kişisel olarak daha iyi olmak için yapıyordum. O zamanlar 60 kilo ağırlığında, çok sıska uzun boylu bir adamdım.. Bu yüzden kilo almaya ve spor salonuna kayıt olmaya karar verdim. Her akşam sıkı bir şekilde antrenman yapmaya başladım. Spor yapmak ve kişisel gelişim benim için büyük bir takıntı haline geldi, kabuğumu kırmaya başladım ve insanlar beni takdir etmeye başladı. (Yani bu doğal olarak özgüveninizi artırıyor ve sosyal olarak daha düzgün görünüşlü hissettiriyor.) Şubatta üniverste futbol turnuvası vardı. Her zaman söylediğim gibi ben mükemmel bir futbolcuydum fakat son 2 senedir ben, ben değildim. Asla gerçek yeteneğimi gösteremedim. Bunu kendimi kanıtlamak için bir fırsat olarak algıladım ve vauv! Gösterdiğim harika performans rüya gibiydi. Ve ilk defa kızlar da dahil harika bir itibarım oldu. Her şey o zaman başladı. Daha sonra ertesi ay üniversite etkinliklerine katılmaya başladım (hayatımda ilk defa) Bir skeç oynadım ve dans ettim (bütün hayatım boyunca hiç dans etmemiştim lol). Hayatım mükemmele doğru değişiyordu. Bunlar olduğunda 59. gündeydim. Çevrem kızlarla kuşatılmıştı kanka. Bir çok kız beni sıkıştırıyordu, bana çıkma teklif ediyorlardı. Çıktığımın birinin olup olmadığını soruyorlardı. Kahrolası bir yıldız gibi hissediyordum. Ve şimdi ben üniverstede kahrolası bir yıldızdım. Kimsenin bilmediği bir ezikten tam bir yıldıza... Bu en iyi şey olduğu zamandı. Gelip hayatımı değiştiren tam anlamıyla mücevher gibi bir kızla bağlantı kurdum.
Yani hepsini özetleyecek olursam. Sıska bi adamdan kaslı bir adama dönüştüm. bir sürü sosyal anksiyeteden, son derece sosyal olarak sahnede dans edebilecek kadar kendinden emin biri oldum. Tam potansiyelinin asla farkında olmayan birinden, ne kadar iyi olduğunu ve hayatında neleri değiştirebileceğini bilen biri oldum. Şu anda olmayı istediğim her şeyim. Ve hayatta hiçbir bir şeyin imkansız olmadığını bilmenizi isterim. Tek gereken fap’ı bırakmanız için kesin bir karar verdiğiniz bir saniye ve bu süreç boyunca aynı motivasyon seviyesini korumak. Size şiddetle tekrar sosyal medyanızı telefonunuzdan tamamen silmenizi öneriyorum. Çünkü bu bir sürü boş zamanınızın boşa gitmesine ve tıpkı pornodaki gibi dopamin salınımına neden olabilir. Aslında sosyal medyayı bırakmanın pornoyu bırakmak kadar önemli olduğuna inanıyorum. Ben sadece hayatımı seviyorum ve siz de seveceksiniz; eğer başarılı olmak için kesin kararınız ve gerçek bir azminiz, iradeniz varsa. Zaman ayırdığınız için teşekkürler.
Yorumlardan:
-Ocak ayından beri nofap ve reddit sitelerini kullanıyor muydun, hatta tüm sosyal medyaları sildikten sonra nofap sitesini de bıraktın mı?
-Hayır Şubattan beri Reddit'i hiç kullanmadım. Bugün, o zamandan beri ilk defa kullanıyorum. Ve tüm sorularınızı cevapladıktan sonra bırakacağım.
-Bunu yaptığın için teşekkürler. Kısa bir soru kardeşim, güçlü dürtülerle nasıl başa çıkabildin ve sosyal medya uygulamasına sahip olmadığın için boş vakti geçirmenin temel yolu neydi? Spor salonuna gittiğini biliyorum ama yaptığın başka hobiler var mıydı? Teşekkürler
-Kitap okumaya başladım, futbol oynadım ve çok fazla müzik dinlerdim ... .Kolay olmadı çünkü hala çok fazla boş zamanım oluyordu ve sıkılıyordum. Ama dürtüler ne zaman gelirse gelsin odamdan çıkıp dışarı çıkıp, oturuyordum.
-Bu başarıyı hakettin kardeşim.. Kızlar hakkında düşüncelerimi bastırıyor olmama rağmen, bu beni motive ediyor.
-Sağol dostum, yaptığın şey doğru. Kızlar hakkında düşünme. Ben kızlara gitmedim .. Onlar bana geldiler çünkü ben kendime odaklandım. Sadece kendinize odaklandığınızda ve başarılı olursanız .. diğerlerinden gelen çekicilik doğal olarak gerçekleşir. Bu yüzden endişelenme. Doğru yoldasın kardeşim.
