Merhaba öncelikle herkesin bayramını kutlarım.
Evet yine ben ne yazık ki yine relapse oldum ve bu son 4 ayda 10.relapse oldu.
Bu bazıları için iyi sayılabilir ama aslında ben chaser effect yaşıyorum.
Aralıkta 8 aylık sürecimi bozduktan sonra her süreç daha kısa sürmeye başladı ki bugün itibariyle 5.gün relapse oldum.
Orucun etkisiyle spora çok gidemedim,bunun sürecimi baltaladığını düşünüyorum ama tek neden o değil.Kitap okuyorum, neverfap eğitim videoları da izliyorum,hatam not almadan ve sanırım özümsemeden izliyorum.
O yüzden sorum şu çok daha iyi bir sürece başlıyorum ve tavsiyeye ihtiyacım var.Biliyorum bu forumda bana yardımcı olmak isteyen birçok insan var o yüzden soruyorum;
Ne yapmalıyım ?
Evet yine ben ne yazık ki yine relapse oldum ve bu son 4 ayda 10.relapse oldu.
Bu bazıları için iyi sayılabilir ama aslında ben chaser effect yaşıyorum.
Aralıkta 8 aylık sürecimi bozduktan sonra her süreç daha kısa sürmeye başladı ki bugün itibariyle 5.gün relapse oldum.
Orucun etkisiyle spora çok gidemedim,bunun sürecimi baltaladığını düşünüyorum ama tek neden o değil.Kitap okuyorum, neverfap eğitim videoları da izliyorum,hatam not almadan ve sanırım özümsemeden izliyorum.
O yüzden sorum şu çok daha iyi bir sürece başlıyorum ve tavsiyeye ihtiyacım var.Biliyorum bu forumda bana yardımcı olmak isteyen birçok insan var o yüzden soruyorum;
Ne yapmalıyım ?
