Öncelikle herkese merhaba, ben 20 yaşındayım. Yaklaşık 6 senedir mastürbasyon yapıyorum ama bağımlılık derecesine pandemi döneminde evrildi. P*rno ile tanışmam da aynı şekilde mastürbasyon yapmaya başladığım zamanlarda oldu. 4 sene önce inanılmaz bir mastürbasyon yapma isteği ile p*rno merakı da başladı bende, başlarda kadın-erkek kategorisinde izlerken bu daha sonra lezbiyen kategorisine daha sonra da gay kategorisine kaydı. İçerik tüketikçe yeni şeyler arama isteğini durduramadım, bu kategori kaymaları hemen olmadı yani. Şuan hem mastürbasyon bağımlısıyım hemde cinsel yönelimim değişmiş gibi hissediyorum. Gay p*rno görmek bile midemi bulandırırdı 1-2 seneye önceye kadar ama şimdi bana normal geliyor. Hem erkek bedeni hem kadın bedeni bana cinselliği çağrıştırıyor, şu yaşıma kadar erkeklere karşı asla böyle bir ilgim olmadı. Gerçekten ne yapacağımı bilmiyorum, sorun sadece bu değil. Artık hayattan zevk alamıyorum, aşırı unutkan olmaya, depresif, isteksiz bir şey olup çıktım. Normalde gayet sosyal bir kişiliğim. Günlerim bilgisayar oyunları oynamak ve bu lanet şeyi yapmakla geçiyor. Birkaç ay önce never fap ile tanıştım ve yapmayı denedim, 3 hafta kadar dayandım, bu sürede bile eski halime dönmüş gibi hissediyorum. Cinsel yönelimim eskisi gibi olmuş geliyor. Ben eski halime dönmek istiyorum, mümkün müdür, gerçekten bıktım artık. İçinde bulunduğum durumun her şeyinden ayrı ayrı nefret ediyorum. Bu durumu başka yaşayanlar var mıdır. Kız arkadaşımdan ayrılınca iyice hayata küstüm
Ci̇nsel Yöneli̇m Deği̇şmesi̇ Hi̇ssi̇
- Konuyu başlatan luxcrownquard
- Başlangıç tarihi
Porno cinsel yönelimde kayma yapar. pmo ile dopamine alışan beyin farklılık istiyor ve başka kategorilere kayıyor. Bende travesti videoları izlemeye başlamıştım ama Nofap' la tanışınca kendimi durdurabildim.
Yarın sondur vallahi ha 
Doğru kararı verdiğimi gayet iyi hatırlatıyorsunuz.
Neyse ben bunu zamanında bilirkişi ile konuşmuştum olacağı vardır olmuştur demişti. Bir de her insanda bağımlılığa karşı tolerans sistemi farklı işliyor. Mesela sen yeniliğin peşine koşarsın. Ben ise gün aşırı yapmaya başlayıp afedersin b*kunu çıkarırım. Anlatabilmişimdir umarım. Hayat elindeki telefon değil ve evinin içi değil. Dışarı çık ve savaş
Doğru kararı verdiğimi gayet iyi hatırlatıyorsunuz.Dışarıda gördüğünde ne olduğu önemli.
Şaşırmadım. Gidip bir işe gir ya da eğitimine odaklan. Evde oturup sızlanmayı bırak.
Neverfap hiçbir şeyi değiştirmez. Önce hayatını değiştir.
Eski haline değil kız arkadaşına dönmek istiyorsun ki o da belki de sevgilin değildi?
O zaman içinde bulunduğun durumu değiştir
Hepimiz yaşadık ama her gecenin bir sabahı var. Sen yeter ki sızlanmayı bırak ve harekete geç.
Daha yirmi yaşındasın. Benimle aynı. Ama ben ağlamıyorum ve sızlanmıyorum. Gidip bilgisayar ve porno ile cinsel enerjimi yok yere harcamıyorum. Hayattan kaçmıyorum. Biraz egosit bir yaklaşım oldu.
Neyse ben bunu zamanında bilirkişi ile konuşmuştum olacağı vardır olmuştur demişti. Bir de her insanda bağımlılığa karşı tolerans sistemi farklı işliyor. Mesela sen yeniliğin peşine koşarsın. Ben ise gün aşırı yapmaya başlayıp afedersin b*kunu çıkarırım. Anlatabilmişimdir umarım. Hayat elindeki telefon değil ve evinin içi değil. Dışarı çık ve savaş
Dediklerinde haklısın, üni 2. sınıfa geçtim, arkadaş ortamım okuduğum şehirde. Kendi memleketime dönünce eve kapandım, iyice tetikledi bu durumda. Anlamadığım ben bu durumdan memnun değilim zaten, neden böyle yazdın ki? Hem destek vermişsin hemde "sen böylesin"e getirmişsin konuyu. Eski halime dönme düşüncesi sevgilimden ayrılmadan önce de vardı, o kişi de bahsettiğim gibi sevgilimdi.Yarın sondur vallahi ha
Dışarıda gördüğünde ne olduğu önemli.
Şaşırmadım. Gidip bir işe gir ya da eğitimine odaklan. Evde oturup sızlanmayı bırak.
Neverfap hiçbir şeyi değiştirmez. Önce hayatını değiştir.
Eski haline değil kız arkadaşına dönmek istiyorsun ki o da belki de sevgilin değildi?
O zaman içinde bulunduğun durumu değiştir
Hepimiz yaşadık ama her gecenin bir sabahı var. Sen yeter ki sızlanmayı bırak ve harekete geç.
Daha yirmi yaşındasın. Benimle aynı. Ama ben ağlamıyorum ve sızlanmıyorum. Gidip bilgisayar ve porno ile cinsel enerjimi yok yere harcamıyorum. Hayattan kaçmıyorum. Biraz egosit bir yaklaşım oldu.
Neyse ben bunu zamanında bilirkişi ile konuşmuştum olacağı vardır olmuştur demişti. Bir de her insanda bağımlılığa karşı tolerans sistemi farklı işliyor. Mesela sen yeniliğin peşine koşarsın.(Lezbiyen,gay,trans,hayvan,femboy neydi isimleri
Eski halime dönmek mümkün müdür yani
Dışarıda herhangi bir erkek gördüğümde ne duygusal ne de cinsel anlamda bir şey hissetmiyorum, bu p*rno izleyeceğim zamanki kategoride oluyorYarın sondur vallahi ha
Dışarıda gördüğünde ne olduğu önemli.
Şaşırmadım. Gidip bir işe gir ya da eğitimine odaklan. Evde oturup sızlanmayı bırak.
Neverfap hiçbir şeyi değiştirmez. Önce hayatını değiştir.
Eski haline değil kız arkadaşına dönmek istiyorsun ki o da belki de sevgilin değildi?
O zaman içinde bulunduğun durumu değiştir
Hepimiz yaşadık ama her gecenin bir sabahı var. Sen yeter ki sızlanmayı bırak ve harekete geç.
Daha yirmi yaşındasın. Benimle aynı. Ama ben ağlamıyorum ve sızlanmıyorum. Gidip bilgisayar ve porno ile cinsel enerjimi yok yere harcamıyorum. Hayattan kaçmıyorum. Biraz egosit bir yaklaşım oldu.
Neyse ben bunu zamanında bilirkişi ile konuşmuştum olacağı vardır olmuştur demişti. Bir de her insanda bağımlılığa karşı tolerans sistemi farklı işliyor. Mesela sen yeniliğin peşine koşarsın.(Lezbiyen,gay,trans,hayvan,femboy neydi isimleri
Cevapların bittiyse topluca cevap vereyim.
Tamam
Hem doğruları söyledim hem de destek verdim o yüzden. Pamuk şeker değilsin erimezsin sonuçta.
Tamam o zaman bir sıkıntı yok.
Demek ki özlenen bir eski sen var.
Eski hal iyiyse dönersin. Kötüyse dönmek istemezsin. Önemli olan içinde bulunduğun durum. Onu da yazmışsın bilgisayar oyunları ve porno izliyorum. Tatildesin dışarıda çalışıp o parayı ikinci sınıfta yemek varken neden evde oturasın ki? Bir de böyle düşün.
Açık sözlü olayım o zaman. Senden yukarıda gördüm kendimi.
Vücudundaki tüm organlar, özellikle de beyin; sen izin verdiğin takdirde sürekli iyileşir ve sürekli kendini onarır. Onun dışında süreç için yapman gereken şey NoFap’i neden yaptığını çok iyi bilmek. Amacın öyle bir amaç olsun ki her kriz anında aklına gelsin. Örneğin kendindeki cinsel yönelim kaymasını düzeltmek istiyorsun. Buna gerçekten önem veriyorsan sürecinde yoldaşın olur. Başka bir amaç da olabilir, hedeflediğin bir meslek gibi. Uzun lafın kısası NoFap’i yalnızca zararlarından kurtulmak için değil, neden yaptığını hatırlayarak yap. Hedeflerin veya amaçların, onca uyaran karşısında senin dostun olsun.
Eyvallah yazdıkların için, kafam çok allak bullak her şeyden bir şey arıyorum, yanlış da anlamış olabilirim. Sende benzer şeyleri yaşadın mı hiç?
Kısa cevap vereceksin yani anladım. Hocam boş adamdım bende zamanında. Kendimden bir şeyler görmesem yazmam zaten. Tavsiye istiyorsan verdim zaten. Var mı başka diyeceğin?
Uzun uzun yazmak isterim de kafamdaki düşünceleri cümleye dökemiyorum, anlamsız şeyler çıkıyor. Dediklerini yazdım bir kenara, eyvallah
Çok teşekkür ederim
Hocam dediklerin kendim hakkında bir şeyin farkına varmamı sağladı ki: Benim için nofap mevzusu artık bitmiştir. Ne porno konuşurum ne başka bir şey. Yarın son gün söylemek istediğinizi diyin. Bu nofapin içinin ne kadar boş olduğunu daha net görüyorum artık. Hayat pornodan ibaret değil. Her cinsel dürtü porno ile harcanmak zorunda değil. Nofap'in easy mode'u bu yüzden var. Süreci zorlaştıran şey mastürbasyon yapmamaya çalışmakmış
Ah salak kafam. Jeton şimdi düşüyor iyi mi? Bir daha buraya geri döner miyim? Sanmam. Amaç edinecek bir şey varsa o da 90 gün boyunca bir şey yapmamak olmamalı.
Zaten normal olan bu ancak insanlar, ilk 4-5 aya kadar kendilerini gerçekten bağımlılıktan kurtulmuş hissettikleri zaman NoFap’i merkezlerinden kaldırıyorlar. Fakat ara sıra buraya gelip hatırlamak lazım bence, çünkü insan uzun süre gün ışığında kalınca karanlığı unutuyor. 2 defa yaşadım bunu, bataklıktaki kendimin ne halt olduğunu unutunca pmo biraz olsun toz pembe oluyor. O yüzden 130-140 gün gibi uzun süreç yaparsan ara sıra foruma gelerek karanlık taraf hakkındaki bilgileri tazelemeyi ihmal etme.
Aynen öyle. Teşekkür ederim fikirlerin için, yolun bahtın açık olsun.
Rica ederim, her zaman.
Bunları kesinlikle yazman gerektiğini düşünüyorum, dertlerin dile geldiğinde dahi dindiği oluyor. O yüzden çözümü olmasa dahi dertlerimi birine anlatıp rahatlarım. Kimliğin gizli olduğundan bir arkadaşına dahi anlatamadığın şeyleri yazabilirsin.
Problem olarak gördüğün şeyi çözünce ortada problem kalmaz ki.
Eğer o kadar gün geçerse bu bir süreç değil hayatımda geçmiş olan zaman olur ve problem çözüldükten sonra problemi hatırlamayı neden isteyeyim ki? Kendinize sürekli porno izlememeyi hatırlatmanıza gerek yok
Ne kadar toz pembe olursa olsun sanal dünya olduğunu ve dışarıda kızların olduğunu hatırladığınız sürece ne nofap ile ne de porno ile ilgilenirsiniz. Umarım anlatabilmişimdir.
2 sefer aynı nedenden relaps olmadan önce ben de öyle düşünüyordum. Ben biraz travmalara benzetiyorum bunu, her ne kadar bağımlılığa karşı bir duvar örsek de camdan bir duvar örüyoruz, ne kadar kalın bir olursa olsun hassas bir duvar. Şöyle söyleyeyim; o dönemlerde krizler çok büyük ölçüde azalmıştı, daha doğrusu kriz diye bir şey kalmamıştı ancak internette vs. karşına istemediğin şeyler çıka çıka minik bir nüksettiği oluyordu. Bu nüküsleri alt etmek çok basit ancak bağımlılığa uzun süre maruz kalmayınca insana bazen toz pembe geldiği zamanlar oluyor, işte o zamanlar o nüküsleri alt etmek yerine ona yanaşır durumda olduğunu fark ediyorsun, düşmanını unutmak gibi. Bu yanaşma 1 oluyor 2 oluyor ve bakıyorsun relaps olmuşsun. En azından bende böyle oldu, çok bilinçsizce davrandım, bir yerden sonra hiç dikkat etmedim. Belki benden kaynaklı bir durumdur, herkeste aynı süreci göstermeyebilir, ama benim bahsettiğim ayda 1 defa iyi bir makale okumak gibi bir şey. Hem bilgilenmiş hem de duvarına sıva çekmiş olursun.
Zaten kızları hiçbir zaman obje olarak görmedim, kızlara bakmayacaksın gibi bir şartlamam da olmadı günlük hayatta. O noktada katılıyorum, işte bu tam olarak süreci hayatının her anına sıkıştırmak oluyor.
Hocam o dediğin şey craving(kriz, aşerme) değil. Bağımlılığa geri dönmek için canının çekmesi değil. Cinsel isteğin varsa ya mastürbasyon yaparsın ya da sevişirsin olay bu.
Hocam halendaha süreç diyorsun nofap diyorsun. Şu nofap(pornoyu bırakmak, mastürbasyonu bırakmak) ile hayatına çizgiler çekmek istediğine emin misin? Nofapsiz bir hayat düşünemiyor musun? Her neyse en azından hayatının her anına sıkıştırmıyorsun nofapi. Neyse senin de yolun açık olsun.
