Kısa bir süre önce no fap akımıyla karşılaşan bir arkadaşınız olarak ufaktan sürecimden bahsetmek istiyorum.Hiçbir zaman insanlarla iletişimde sorunlar yaşayan, dışlanan ve eziklenen bir insan olmadım hatta çoğunlukla sevilen, desteklenen bir çok sevgilisi ve arkadaşı olan(çocukluk aşkı da olsa 
) bir çocuk ve gençtim hala da öyle biri olduğumu düşünüyorum. Bu "uyuşturucu" ile tanışmam ise 12-13 yaşında oldu ve ilk zamanlar gayet normal bir sıklıkta ve normal cinsel içeriklerle birlikte gerçekleştiriyordum. Süreç ilerledikçe eskiden beni memnun eden içerikler artık etmemeye başladı ve daha farklı içeriklere doğru evrildi yolculuğum. En büyük problem ise bunların yanlış olduğunun farkında olmamam, gerçek zevklerin ve hoşlandığım içeriklerin bunlar olduğu yanılgısında olmam ve bu işi tamamen varoluşa dayandırmam. 18-19 yaşlarıma geldiğimde iş iyice çığırından çıkmaya başladı, yöneldiğim içerikler, benden çaldığı vakit, insanlara bakış açım ve onlarla olan ilişkilerim çok değişti. Hala farkında değildim, hala bunların gereklilik olduğunu, insanın bu şekilde rahatlaması gerektiğini düşünüyordum. Bu zaman süresince geceleri uykularımdan oluyordum o illeti izleyeceğim için, yakalanacağım diye ödüm kopuyor, ya insanlar anlarsa diye ter döküyorum ve bu üzerimde stres yarattıkça yine sarıldığım şey 21. yüzyılın en etkili ve "zararsız görünen" uyuşturucusu oluyor. Bu sürecin vahametini daha fazla kelimelere dökmek istemiyorum çünkü farkındayım ve okuyan arkadaşları yormak istemiyorum, benim için önemli olan kısım farkındalıktan sonrası. Hocam farkındalığımın oluşması şu anda hala birlikte olduğum biricik kız arkadaşımla tanıştıktan "9 AY" sonra oldu EVET 9 AY. Ben 9 ay boyunca canımdan değerli gördüğüm sevgilime ihanet ediyordum ve hep şu sonuca varıyordum: Kız arkadaşımı duygusal açıdan seviyorum ama "BENİM CİNSEL AÇIDAN HOŞLANDIĞIM VARLIKLAR" arasında yer almıyor. Peki 9. ayda n'oldu? Hocam olan şu; sorgulamaya başladım, acaba bu gerçek ben miyim, gerçekten bu tarz içeriklerden mi hoşlanıyorum vb. gibi sorgulamalara gittim. Araştırmadan önce kendi sürecimi düşündüm ve düşündüğümde ilk başlarda ben bu içerikleri zihnimden bile geçirmiyordum. No-fap'i keşfedip, benim gibi insanlarla karşılaşınca forumda o zaman dedim "BÜYÜK BİR OYUN VAR". Araştırmaya başladım( bu arada nörobilime ve psikolojiye ilgim fazlasıyla vardı ama hiç pornografi açısından düşünmemiştim) ve araştırmaya başladıkça farkındalığım artmaya başladı farkındalığım artmaya başlayınca hem biraz korktum hem de biraz mutlu oldum, korktum çünkü uzun süredir pornografiye maruz kalıyorum ve izlediğim içerikler hiç normal değil, bunları silmek de bir o kadar süre ve dirayet gerektirecek, mutlu oldum çünkü BU BEN, GERÇEK BEN DEĞİLİM. Bu yazımı ise ilk relapse oluşumun ertesinde relapse olma sebebimi iyice düşünüp anladıktan sonra ne yapmam ve ne yapmamam gerektiğini anladıktan sonra yazıyorum. Hocam uzun süredir bu "somaya" maruz kalmış bir genç olarak beyin plastisitem daha yavaşlamadan çözüm üretebilmek istiyorum o yüzden hemen yola koyuluyorum. Değerli arkadaşlar bu süreçteki en büyük gayem bu günlüğün bir başarı hikayesi olmasıdır. Çünkü hayatın anlamını, hayatın anlamını aramakta olduğuna inanan ve hayat amacı belli bir süre ikamet edeceğimiz bu yerkürede bir iz bırakabilmek ve iz bırakabilecek insanlara ışık tutmak olduğunu düşünen bir arkadaşınızım. Hayatımın amacını gerçekleştirebilmek için tonlarca iyileştirme ve araçtan belki de en elzemi ve gereklisi olduğuna inandığım bu nofap günlüğünde, kendi fikirlerimi, süreçten enstantaneleri ve öğrendiğim bilgileri paylaşmak istiyorum.Sizleri seviyorum ve en başta bu komünitenin kurulmasında ve yayılmasında emeği geçen başta yönetim ekibi olmak üzere herkese, şükranlarımı sunuyorum. Saygılarımla
) bir çocuk ve gençtim hala da öyle biri olduğumu düşünüyorum. Bu "uyuşturucu" ile tanışmam ise 12-13 yaşında oldu ve ilk zamanlar gayet normal bir sıklıkta ve normal cinsel içeriklerle birlikte gerçekleştiriyordum. Süreç ilerledikçe eskiden beni memnun eden içerikler artık etmemeye başladı ve daha farklı içeriklere doğru evrildi yolculuğum. En büyük problem ise bunların yanlış olduğunun farkında olmamam, gerçek zevklerin ve hoşlandığım içeriklerin bunlar olduğu yanılgısında olmam ve bu işi tamamen varoluşa dayandırmam. 18-19 yaşlarıma geldiğimde iş iyice çığırından çıkmaya başladı, yöneldiğim içerikler, benden çaldığı vakit, insanlara bakış açım ve onlarla olan ilişkilerim çok değişti. Hala farkında değildim, hala bunların gereklilik olduğunu, insanın bu şekilde rahatlaması gerektiğini düşünüyordum. Bu zaman süresince geceleri uykularımdan oluyordum o illeti izleyeceğim için, yakalanacağım diye ödüm kopuyor, ya insanlar anlarsa diye ter döküyorum ve bu üzerimde stres yarattıkça yine sarıldığım şey 21. yüzyılın en etkili ve "zararsız görünen" uyuşturucusu oluyor. Bu sürecin vahametini daha fazla kelimelere dökmek istemiyorum çünkü farkındayım ve okuyan arkadaşları yormak istemiyorum, benim için önemli olan kısım farkındalıktan sonrası. Hocam farkındalığımın oluşması şu anda hala birlikte olduğum biricik kız arkadaşımla tanıştıktan "9 AY" sonra oldu EVET 9 AY. Ben 9 ay boyunca canımdan değerli gördüğüm sevgilime ihanet ediyordum ve hep şu sonuca varıyordum: Kız arkadaşımı duygusal açıdan seviyorum ama "BENİM CİNSEL AÇIDAN HOŞLANDIĞIM VARLIKLAR" arasında yer almıyor. Peki 9. ayda n'oldu? Hocam olan şu; sorgulamaya başladım, acaba bu gerçek ben miyim, gerçekten bu tarz içeriklerden mi hoşlanıyorum vb. gibi sorgulamalara gittim. Araştırmadan önce kendi sürecimi düşündüm ve düşündüğümde ilk başlarda ben bu içerikleri zihnimden bile geçirmiyordum. No-fap'i keşfedip, benim gibi insanlarla karşılaşınca forumda o zaman dedim "BÜYÜK BİR OYUN VAR". Araştırmaya başladım( bu arada nörobilime ve psikolojiye ilgim fazlasıyla vardı ama hiç pornografi açısından düşünmemiştim) ve araştırmaya başladıkça farkındalığım artmaya başladı farkındalığım artmaya başlayınca hem biraz korktum hem de biraz mutlu oldum, korktum çünkü uzun süredir pornografiye maruz kalıyorum ve izlediğim içerikler hiç normal değil, bunları silmek de bir o kadar süre ve dirayet gerektirecek, mutlu oldum çünkü BU BEN, GERÇEK BEN DEĞİLİM. Bu yazımı ise ilk relapse oluşumun ertesinde relapse olma sebebimi iyice düşünüp anladıktan sonra ne yapmam ve ne yapmamam gerektiğini anladıktan sonra yazıyorum. Hocam uzun süredir bu "somaya" maruz kalmış bir genç olarak beyin plastisitem daha yavaşlamadan çözüm üretebilmek istiyorum o yüzden hemen yola koyuluyorum. Değerli arkadaşlar bu süreçteki en büyük gayem bu günlüğün bir başarı hikayesi olmasıdır. Çünkü hayatın anlamını, hayatın anlamını aramakta olduğuna inanan ve hayat amacı belli bir süre ikamet edeceğimiz bu yerkürede bir iz bırakabilmek ve iz bırakabilecek insanlara ışık tutmak olduğunu düşünen bir arkadaşınızım. Hayatımın amacını gerçekleştirebilmek için tonlarca iyileştirme ve araçtan belki de en elzemi ve gereklisi olduğuna inandığım bu nofap günlüğünde, kendi fikirlerimi, süreçten enstantaneleri ve öğrendiğim bilgileri paylaşmak istiyorum.Sizleri seviyorum ve en başta bu komünitenin kurulmasında ve yayılmasında emeği geçen başta yönetim ekibi olmak üzere herkese, şükranlarımı sunuyorum. Saygılarımla
