Dostum sana direk nokta atışı bir tavsiye vereyim: Evet, arkadaş da yazmış ama senin sorunun Dopamin reseptörlerinde ve seviyelerinde gibi gözüküyor. Merak etme, her ne kadar sanki doktor teşhisi gibi yazsam da bu çok korkulacak bir şey değil. Yani basitçe doğal olarak çözebileceğin durum. Dopamin reseptörleri senin bu hayattan aldığın zevki, yaşam enerjini, motivasyonunu ve odağını belirleyen şeylerdir. Bu reseptörlerin (Porno, Fast Food, Video Oyunları, Sosyal Medya… Gibi şeyler zarar verir) zarar görmüş olması hayattan zevksizlik, düşük yaşam enerjisi, motivasyonsuzluk ve odak problemi gibi sorunlara yol açabilir (Tıpkı Porno-Mastürbasyon sonrası gelen pişmanlık, halsizlik ve can sıkıntısı gibi). Dopamin reseptörlerinin körelmiş olması vücudunun küçük ve basit şeylere (İnsanlarla konuşma, Kitap Okuma, Yürüyüş Yapma, Ders Çalışma, Spor Yapma, Sağlıklı Beslenme…) Dopamin salgılamamasına, yalnızca seni kolay ve eforsuzca çokça tatmin edip keyif veren (Porno-Mastürbasyon, Video Oyunu, Fast Food, Sosyal Medya) şeylere Dopamin salgılamasına yol açar. Bu da senin bu basit şeyleri yapmayı hiç istememe, sürekli ve sürekli bir şekilde seni eforsuzca tatmin eden şeylere yönelmek istemene neden olur. Böylelikle bu basit şeylere hiç odaklanamazsın, beynin yapmak istemez, sürekli aklının bir kenarında bu can sıkıcı eylemden kaçıp seni daha da basit bir şekilde tatmin edecek şeylererle haşır neşir olmak için yol ararsın. Yani İngilizce gramer kitabının 1. sayfasını bitirmeden kitabı bıraktığını ve internette dolaşmaya başladığını yazmışsın. Bu işte muhtemel olarak senin Dopamin seviyelerinle alakalı bir sorun.
Bu videoya bir göz at. Kendinle özdeşleştirebileceğin bir çok şey bulursun bu videoda.
Sana kolayca ve eforsuzca yüksek Dopamin veren şeyleri kısa ya da belli bir süre hayatından çıkar. Hayattan aldığın zevkin artışına ve odağının nasıl da basit şeylere toparlanabildiğine tanık ol!
Meditasyonda iş görür. Ama bu yazdıklarımın hepsine zaman vermeyi unutma. Nasıl olsa “Roma Tek Günde İnşa Olmadı”…
