Evde kendi kendime bir olay anlatırken asla takılma, kelimeleri unutma olmuyor. Ama sosyal ortamda konuşurken heyecandan kelimeleri yutuyorum ve vereceğim yanıtı unutuyorum. Bazen öylece kalıyorum cümlenin ortasında. Nofap’a başladım. Çok sosyal biri değilim. Eve gelince de dışımdan çok konuşmuyorum. Kısaca bunu nasıl düzeltebilirim? Kitap okuyarak mı şarkı söyleyerek mi sessiz kalmayarak mı? (Sosyalleşmekten başka cevaplar verin lütfen.)