Hocam bende kumar bağımlılığımla mücadelem konusunda başarısız olup, her defansında hem maddi, maddi olan kayıp yüzünden aşırı(hayatta beni en çok maaf eden, en dibi yaşamamı istemeyip ama her defansında yapıyor olmam) beni çok yıprattı ve bende 4gün önce dibi gördüm. Şuanda karbonhidrad ve meyve şekeri dahi zevk sağlayan, şekerli yiyecekler, müzik dinlemek gibi basit eylemleri kestim ve krizlerde yaşarken doğrudan kendimle yüzleşip, düşüncelere kaçmadan veya o kriz anını bire bir yaşamamı engel olan herşeyden arındım, telefonu nadiren elime alıyorum, alsam bile zevk verebilecek hiçbir eylemi gerçekleştiemiyorum sosyal medya vs. O yaşadığım acı,zorluk aslında onu derman olarak gördüm kendime,kendimi depresif hissetmeye benliğimin bu depresif ruh haline bütün olarak bağlandım ve her an bu bağlantı ile devam etmeyi düşünüyorum,bu durum bana kriz yaşatsa bile krizi yüklü hissetmem mümkün değil zaten depresif ruh halindeyim ve bu durmda flatline geri çekilme dönemini atlatacağım ve hayattan tekrar zevk alacağım zamanların yakın olduğunu biliyorum, burada önemli olan bilinçli olarak zor olanı seçmek,rahattan kaçmak ve zamana bırakıp kendini sorunluluklarını yerine getirerek reseptörlerin iyileşmesini beklemek. Evet acı cekiyorum, evet zor ama insan uyumluluk konusunda afqptadyon süreci kısadır, yani bu zorlu duruma çalışacağım ve zamanla birden bire iyileştikden sonra o sorumluluklarmı yaparken rahat ve hayattan o basit eylemşerden zevk alacağım zaman işte buna deydi iyikine o zorluğu çekmişim diyeceğim. Önerim şu bilinçli olarak önüne çıkan fırsatlarda zor olanı seç kendini buna alıştır yapamazsan yatıda kalsan bile her farklı gelişimde zor olanı seç kaya gibi bir irade geliştireceksin inan bana ilk başlar çok zor olacakken kısa zamanda hayatının kontrolunu eline alacaksın