Merhaba. Eğer ki sürekli izleyip, bakarsan sürecin bozulur. Nofap'i bir yandan da irade savunması olarak gör. Yani hayal ürünü olan, gerçeklikten uzak olan durumlara karşı mücadele et.

Dizilerde o bölümler gelince ileri alabilirsin. Bahsettiğin dizide de baya bir cinsel sahne var. Sürekli denk gelirsen sürecine ciddi zararlar verir. Yani Orgazm olmakla iş bitmiyor, sen baktıkça dopamin reseptörlerin hasar alacak. Beynin daha fazlasını isteyecek. Ve yine kendini Mastürbasyon ve de Porno'nun kapısında çaresiz bir şekilde bulacaksın. Ya hiç izleme, ya da o sahneler gelince ileri al.

Ek olarak da o kadar dizi izlemiş birisi olaraktan şunu söyleyebilirim ki, bu tarz dizilerin hiçbir katkısı yoktur insana. Sadece altyazılı izlersen dilini geliştirirsin. Onu da kaliteli bir belgeselde hem bilgi edinerekten hem de altyazılı izleyerekten halledebilirsin. Bunları izleme sebebi insanların dayatmasıdır. Toplumda gördüklerin seni şekillendiriyor. Ama mesela atıyorum bir diziyi bitirince, o kadar vakit harcadıktan sonra göreceksiniz ki tüm vakit boşa gitmiş, sadece basit bir olay örgüsü, karakter isimleri ve de yapıları sizinle kalır. Bu da size bir şey katmaz. Tabii bu şahsi fikrim.

Dostum kendi adıma konuşmak gerekirse; ben tetikleyici gördüğümde hemen ondan uzaklaşıyorum.

Şimdi şöyle düşün. Gözünün önünde patlamaya hazır bir nükleer bomba olduğunu düşün. Epey korkardın değil mi? Tetikleyiciler de senin sürecin için nükleer bomba gibidir. Bu yüzden:

“Tetikleyici = Nükleer Bomba”

Dostum her ne kadar insan"Ben etkilenmem"dese de beyni etkilenemese bile bilinçaltı etkileniyor ve sen bunu zaten farkında olmuyorsun.Diyelim ki bir sahne izledin ve o bilinçaltına işledi.Sen yemek yerken ya da başka bir işle uğraşırken aklına geliyorsa bil ki etkilenmişsin demektir.Beyin bundan sonra SEVİŞME sahnesinin senin için yeterli olmadığı emrini vererek senden sürece zarar vermeni isteyebilir.Diğer konuya gelirsek ben de ilk haftalardayım ve çok etkilenmiyorum.Ağır krizler pek olmadı şu ana kadar.