Yeni yıldan beridir ev yoğunluğundan dolayı bir türlü toparlanamamış olsam da artık işler yine yoluna girdi. Yarından itibaren günlük şeklinde ve ertesi günkü kendime hedefler belirleyerek devam edeceğim. Genel hedeflerim:

1. Seneyi PMO olmadan bitirmek.
2. YKS'de MF Türkiye derecesi yapmak
3. İdeal kiloma inmek ardından vücut çalışmasına başlamak.
4. İçinde bulunduğum psikolojik sıkıntıları yenmek.
5. PMO hariç diğer PC ve telefon bağımlılığını yenmek.

Evet bunlar genel hedeflerim. Lakin tüm bunlar yavaş yavaş, emek ve devamlılıkla birikip aniden gerçekleşecek şeyler. Her gün bunlar için bir basamaktır. Normalde şu ana kadar çeşitli krizlerle bozma eşiğine gelmiş olsam da devam ettirdiğim bir süreç var. Lakin gerçek bir nofap savaşçısına yaraşır bir süreç olmadığı için yarın 6 Ocak'ı gün 1 sayacağım. Şuraya da güzel bir arkaplan müziği koyayım:

GÜN 1(6 OCAK 2021) HEDEFLERİ:
YKS İÇİN KALAN GÜN SAYISI: 164
YIL BİTİMİNE KALAN GÜN SAYISI: 360

1-PMO'dan uzak durulacak.
2-Güne erken başlanılacak.
3-Ders programına harfiyen uyulacak.
4-Aralarda İngilizce pratikler yapılacak.
5-Çeşitli Motivasyon videoları izlenecek
6-Ev işleri hallolacak.
7-50 sayfa kitap okunacak.
8-Evde toplam en az 15 dk. spor yapılacak. Dumbell de kullanılacak.
9-Sessizlikten istifade edinilecek.
10-Telefondan uzak durulacak.
11-Youtube'da gezinirken boş videolardan uzak durulacak.
12.Diyete dikkat edinilecek.

Gün1 için bu hedefler yeter sanırım. Yarın buraya Saat 23.00 civarı gelip rapor vereceğim. Tamamladığım görevler ve gün içinde katlandığım zorluklar hakkında konuşacağım. Ayrıca her güne puan vereceğim. Burada sizlerin de bana tavsiyelerinizi bekliyorum. Özellikle spor ve diyet olabilir.

Edit: Az kalsın gecenin güzel müziğini eklemeden kaçacaktım :

Gayet zorlu hedefler. Sürecinde başarılar.

1.GÜN RAPORU

DÜNKÜ HEDEFLER:
1-PMO'dan uzak durulacak.
2-Güne erken başlanılacak.
3-Ders programına harfiyen uyulacak.
4-Aralarda İngilizce pratikler yapılacak.
5-Çeşitli Motivasyon videoları izlenecek
6-Ev işleri hallolacak.
7-50 sayfa kitap okunacak.
8-Evde toplam en az 15 dk. spor yapılacak. Dumbell de kullanılacak.
9-Sessizlikten istifade edinilecek.
10-Telefondan uzak durulacak.
11-Youtube'da gezinirken boş videolardan uzak durulacak.
12.Diyete dikkat edinilecek.

SONUÇ
1-Başarılı. Bir kriz yaşamadım. Zaten bugünkü redpill hakkındaki yazıyı okuyunca da farkına vardım ki PMO cinsellik bile değil. Sadece hazıra konma bir rahatlık. Dünyada beleş diye önümüze konulan hiçbir şey gerçekten beleş değildir. Her şeyin bir bedeli vardır. Farkında olmasak bile rahatı emeğe seçerek onurumuzdan ödeme yaparız. PMO tam olarak budur. Gerçek bir erkek olma yolunda emek sarf etmek yerine rahatça kolaya ulaşmayı seçince bunu bedenen, mânen, zihnen ve onursal olarak ödedik. Ama artık yok.

2-Başardım. Ani karar gerektiren durumlarda fazla düşünmemek lazım. Yapılacak işi çok büyütmemek de gerek. Sadece yapılması gerekeni yapmak gerek.

3-Büyük ölçüde uydum.

4-Ne yazık ki yapamadım.

5-Bu da olmadı.

6-Günümün çoğunu bu öldürdü. Umarım yarın hafifler.

7-30 sayfa okuyabildim.

8-Dumbell ile çalıştım ama istediğim gibi olmadı.

9-Evet yaptım. İnsanın sessizlik içinde uzun uzun düşünmesi lazım. İyi gelir.

10-Günlük kullanımım 38 dk. oldu.

11- Zaten bugün ders videosu bile izleyemedim. Kendiliğinden halloldu

12- Bu da tamam.

Güne puanım: 7,3/10

2.GÜN HEDEFLERİ
YKS İÇİN KALAN GÜN SAYISI: 163
GÜN BİTİMİNE KALAN GÜN SAYISI: 359

1-PMO'dan uzak durulacak.
2-Güne erken başlanılacak.
3-Ders programına harfiyen uyulacak.
4-Aralarda İngilizce pratikler yapılacak.
5-Çeşitli Motivasyon videoları izlenecek
6-Şeker tüketilmeyecek.
7-50 sayfa kitap okunacak.
8-Evde toplam en az 15 dk. spor yapılacak. Dumbell de kullanılacak.
9-PC kullanımı minimuma indirgenecek.
10-Telefondan uzak durulacak.
11-Youtube'da gezinirken boş videolardan uzak durulacak.
12.Diyete dikkat edinilecek.
13. Öğle uykusu uzatılmayacak.

Hedeflerini yazmak çok mantıklı. Ben de yapmaya başlıyorum ama kağıda yazacağım.

Eff' Alıntı:

Hedeflerini yazmak çok mantıklı. Ben de yapmaya başlıyorum ama kağıda yazacağım.

Genişletmek için tıklayın ...

Hocam ben ikisini de yapıyorum. Hem burada hem odamdaki panoda asılı. Güzel oluyor hep gözünüzün önünde olması ister istemez motive ediyor.

Dostum hedeflerin çok genel olmuş beynini eğitmen ve koşullandırman lazım demek istediğim yks de mf dereceye girmek istiyorsun tamam ama beyin bunu anlayamaz.O yüzden hedefini belirlerken mf de 1. olmak istiyorum ya da 10. olmak istiyorum tarzında daha özelleştirilmiş hedef koyarsan beynin seni daha çok çalışmaya itecektir bu konuda