Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Dopamin Detoksu{Soru}

chidori88

Jüpiter Yolcusu
Katılım
4 Ocak 2021
Mesajlar
178
Tepki puanı
221
Puanları
64
Arkadaşlar merhabalar. Dopamine detoksunu biraz araştırdım ve kısmen rahip moduna benzediğini görüyorum. Ama tam detaylarını öğrenemedim ve sizlere sormak isterim. Tam olarak ne yapmam gerek bu süreçte? Mesela PC, telefon kullanmayın diyor, bu oyun oynamak veya sosyal medya için mi geçerli yoksa bir dil öğrenmek, ders çalışmak için kullanabilir miyim? Ayrıca size eğlenceli görünen hiçbir aktiviteyi yapmamalısınız diyor, gitar çalmayı öğrenmek istiyorum ve çalışmam gerekiyor bunun için. Gitar çalmayı öğrenmek kendimi geliştirmek anlamına geliyor benim için, NoFap süreci de tamamen bundan ibaretti. Dopamine detoksu sürecimi etkiler mi bunlar?
 

jacksparrow

Venüs Yolcusu
Katılım
13 Kas 2020
Mesajlar
67
Tepki puanı
82
Puanları
24
Yaş
17
rahip modu kişisel gelişim sürecidir boş boş aktivitelerden uzak dur; oyun oynama, sosyal medyada gezinme telefonda veya pc de gerekli işin yoksa bakma ah tabi unutuyordum birincisi mastırbasyon yapmak ve porno izlemek kısaca boş işlerle uğraşma. Aslında hepsi aynı nofap veya rahip modu hepsi kendini geliştirmek için. Dopamin detoksu ssürecimi etkiler mi bunlar derken neyler etkiler mi?
 

chidori88

Jüpiter Yolcusu
Katılım
4 Ocak 2021
Mesajlar
178
Tepki puanı
221
Puanları
64
rahip modu kişisel gelişim sürecidir boş boş aktivitelerden uzak dur; oyun oynama, sosyal medyada gezinme telefonda veya pc de gerekli işin yoksa bakma ah tabi unutuyordum birincisi mastırbasyon yapmak ve porno izlemek kısaca boş işlerle uğraşma. Aslında hepsi aynı nofap veya rahip modu hepsi kendini geliştirmek için. Dopamin detoksu ssürecimi etkiler mi bunlar derken neyler etkiler mi?
Yani telefondan ders dinlemek veya udemy'de gitar dersleri izleyip gitar çalmak gibi aktiviteler. Bunlar için telefonu kullanmam gerekiyor, dopamine reseptörlerimin yenilenmesine zararı dokunur mu bunların diye merak ediyorum
 

alexander666235

Venüs Yolcusu
Katılım
28 Kas 2020
Mesajlar
88
Tepki puanı
108
Puanları
39
Olacağını sanmıyorum ama sen gitar dersi diye sosyal medyada takılırsan o zaman reseptöre zarar verirsin.Tabi bunları yaparken şuna da dikkat et:İlk 14 gün her şeyi birden kesme.Azar azar kesmeye başladı 15. gün ve bundan sonrasında tamamen rahip moduna geç.
 

Black Rose

Üst Düzey Moderatör
Üst Düzey Moderatör
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
734
Tepki puanı
1,941
Puanları
160
Yani telefondan ders dinlemek veya udemy'de gitar dersleri izleyip gitar çalmak gibi aktiviteler. Bunlar için telefonu kullanmam gerekiyor, dopamine reseptörlerimin yenilenmesine zararı dokunur mu bunların diye merak ediyorum

Ders, hobi, kurs vb. interneti zorunlu kullanman gereken işlerinde işini yaptıktan sonra çıkacak iradeye sahip olman lazım. Ben süreç açısından direk önermiyorum. Kararlılığın tam ise başla.
 

chidori88

Jüpiter Yolcusu
Katılım
4 Ocak 2021
Mesajlar
178
Tepki puanı
221
Puanları
64
Olacağını sanmıyorum ama sen gitar dersi diye sosyal medyada takılırsan o zaman reseptöre zarar verirsin.Tabi bunları yaparken şuna da dikkat et:İlk 14 gün her şeyi birden kesme.Azar azar kesmeye başladı 15. gün ve bundan sonrasında tamamen rahip moduna geç.
No fap yapmaya başladığımdan beri (2 haftadır falan) sosyal medyayı yavaş yavaş azaltmaya çalışıyordum zaten. Instagrami sildim, whatsappta konuşacak pek arkadaşım olduğu söylenemez. Sanırım halledebilirim sosyal medyayı. Önem vermem gereken tek şey YouTube
 

chidori88

Jüpiter Yolcusu
Katılım
4 Ocak 2021
Mesajlar
178
Tepki puanı
221
Puanları
64
Ders, hobi, kurs vb. interneti zorunlu kullanman gereken işlerinde işini yaptıktan sonra çıkacak iradeye sahip olman lazım. Ben süreç açısından direk önermiyorum. Kararlılığın tam ise başla.
Kararlılığım tam. Pek vakit geçireceğimi sanmıyorum. En azından günlük planlarımı, derslerimi, internet gerektirmeyen ve öğrenmek istediğim aktiviteleri bitirmeden önce vaktimi harcamayacağım
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst