Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Dopamin Sistemi Ve Fap

TahaK.

Yeni Üye
Katılım
19 Tem 2021
Mesajlar
5
Tepki puanı
16
Puanları
3
Herkese Merhabalar,
Bugün sizlere biraz dopamin sisteminden ve fap ile ilişkisinden bahsetmek istiyorum. Öncelikle dopaminin "Vikipedi" üzerindeki tanımına bakarak başlayalım.

"Dopamin (DA), vücutta doğal olarak üretilen bir kimyasaldır. Beyinde, dopamin reseptörlerini aktive ederek nörotransmiter olarak görev yapar. Dopamin, ayrıca, hipotalamustan da salgılanır ve kana karışarak nörohormon görevi yapar. Nörohormon olarak görevi hipofizin ön lobundan prolaktin salgılanmasını baskılamaktır. Substantia nigra 'da bulunan "dopaminerjik" hücrelerde sentezlenir. Haz,uyku,motor hareketler ve öğrenmede etkilidir."

Aslında böyle bakınca çok fazla bilmediğimiz kelime olduğunu görebiliyoruz. Öz ve herkesin anlayabileceği şekilde tanımlamak istersek; beyinin haz mekanizması olarak tanımlayabiliriz.

Biraz size dopamin ile fap ilişkisinden bahsedebilmek için dopaminin genel çalışma mantığından bahsetmem gerekli. Daha önce söylediğim gibi dopamin beynin haz mekanizmasıdır. Dopamin haz alınırken salgılanır ama araştırmalar fap'in dopamin sisteminde ciddi zarara yol açtığını göstermekte. Eğer bu konu ile ilgili bilginiz yoksa şu an kafanız çok karışmış olmalı, hemen açıklıyorum.
Mesela; Su içerken 1 birim, çikolata yerken 10 birim, alkol içerken 100 birim, kokain tüketirken 150 birim, fap yaparken 200 birim olarak düşünelim. Beyinde dopaminler salgılandıktan sonra reseptörlere tutunur ve onlar sayesinde haz alınır. Fark ettiyseniz vücuda zarar veren eylemler daha çok dopamin salgılatıyor. Reseptörler eğer dopamine çok fazla maruz kalırsa kendilerini korumaya alıyorlar ve bu sayede artık yaptığınız işlerden daha az haz alıyorsunuz, bu sayede kötü alışkanlıklara daha çok yönelmeniz gerekiyor. Çünkü onlar size çok fazla dopamin salgılatıyor ve anlık olarak kendinizi süper hissediyorken uzun vadede kendinizi dibe çekiyorsunuz diyebiliriz.
İyi haber, dopamin sisteminin kendisini yeniliyor olması. NeverFap ve üzerine birde 80-90. günlerde yapılan monk mode ile dopamin sisteminizi eski halinden daha iyi bir hale getirebilirsiniz.

Okuduğunuz için teşekkür ederim. Süreciniz daim olsun dostlar.
 
Moderatörün son düzenlenenleri:

TahaK.

Yeni Üye
Katılım
19 Tem 2021
Mesajlar
5
Tepki puanı
16
Puanları
3
Bu konu hakkında binlerce şey söylendi, binlerce şey yazıldı. Bu zaten neverfapın ana mantığı bunu neden çok farklı bilgi bulmuş gibi yazdın anlamadım.
Forumda bu konu ile ilgili benzer başlıklı içerik ben göremedim ve Umut abi ile iletişime geçtim. Paylaşılmasında bir sakınca olmadığını belirttiği için paylaşmak istedim.
 

Mr. İrade

Venüs Yolcusu
Katılım
12 Tem 2021
Mesajlar
77
Tepki puanı
118
Puanları
39
Sakınca tabii ki yok ama ne bileyim garip geldi çünkü neverfaptan haberi olup da bu konudan haberi olmayan 1 kişi bile yoktur bence. Benzer başlıklı olmayabilir ama her konuda mutlaka bundan bahseder. Pmo yapmak zararlı bir şeydir demek gibi birşey bu.
 

kariyerci

Yeni Üye
Katılım
25 Eki 2022
Mesajlar
39
Tepki puanı
7
Puanları
8
Herkese Merhabalar,
Bugün sizlere biraz dopamin sisteminden ve fap ile ilişkisinden bahsetmek istiyorum. Öncelikle dopaminin "Vikipedi" üzerindeki tanımına bakarak başlayalım.

"Dopamin (DA), vücutta doğal olarak üretilen bir kimyasaldır. Beyinde, dopamin reseptörlerini aktive ederek nörotransmiter olarak görev yapar. Dopamin, ayrıca, hipotalamustan da salgılanır ve kana karışarak nörohormon görevi yapar. Nörohormon olarak görevi hipofizin ön lobundan prolaktin salgılanmasını baskılamaktır. Substantia nigra 'da bulunan "dopaminerjik" hücrelerde sentezlenir. Haz,uyku,motor hareketler ve öğrenmede etkilidir."

Aslında böyle bakınca çok fazla bilmediğimiz kelime olduğunu görebiliyoruz. Öz ve herkesin anlayabileceği şekilde tanımlamak istersek; beyinin haz mekanizması olarak tanımlayabiliriz.

Biraz size dopamin ile fap ilişkisinden bahsedebilmek için dopaminin genel çalışma mantığından bahsetmem gerekli. Daha önce söylediğim gibi dopamin beynin haz mekanizmasıdır. Dopamin haz alınırken salgılanır ama araştırmalar fap'in dopamin sisteminde ciddi zarara yol açtığını göstermekte. Eğer bu konu ile ilgili bilginiz yoksa şu an kafanız çok karışmış olmalı, hemen açıklıyorum.
Mesela; Su içerken 1 birim, çikolata yerken 10 birim, alkol içerken 100 birim, kokain tüketirken 150 birim, fap yaparken 200 birim olarak düşünelim. Beyinde dopaminler salgılandıktan sonra reseptörlere tutunur ve onlar sayesinde haz alınır. Fark ettiyseniz vücuda zarar veren eylemler daha çok dopamin salgılatıyor. Reseptörler eğer dopamine çok fazla maruz kalırsa kendilerini korumaya alıyorlar ve bu sayede artık yaptığınız işlerden daha az haz alıyorsunuz, bu sayede kötü alışkanlıklara daha çok yönelmeniz gerekiyor. Çünkü onlar size çok fazla dopamin salgılatıyor ve anlık olarak kendinizi süper hissediyorken uzun vadede kendinizi dibe çekiyorsunuz diyebiliriz.
İyi haber, dopamin sisteminin kendisini yeniliyor olması. NeverFap ve üzerine birde 80-90. günlerde yapılan monk mode ile dopamin sisteminizi eski halinden daha iyi bir hale getirebilirsiniz.

Okuduğunuz için teşekkür ederim. Süreciniz daim olsun dostlar.
330 gundeyim hala eski haz durumum Yok hala.
 
Katılım
10 Mar 2021
Mesajlar
239
Tepki puanı
537
Puanları
160
Serotonin ve dopamin ilişkisi ne
Aslında yanlış bilinen bazı kavramlar var onları açıklamak ile başlayayım. Dopamin haz hormonu değil, aksine dopamin bize haz verecek olayları arzulamak ve bizi motive etmek için salgılanıyor. Serotonin ise bize mutluluk ve haz veren hormondur.

İlk başta, bir şey yapmak istedik. Bu çikolata yemek olsun. Çikolata paketi gördüğümüzde ona karşı bir çekim hissederiz. Eğer onu yersek enerji ve faydalı besinler alacağımızı düşünürüz. Çikolatayı yemek için oluşan o arzu ve çekimi dopamin oluşturur. Dopamin salgıladığında çikolata yemek için bir motivasyon oluşur ve canımız çikolata yemek ister. Daha sonra çikolatayı alıp yediğimizde ise bize gelen o haz ve tatmin hissi ise serotoninden kaynaklıdır. Çünkü motive olduğumuz bir eylemi gerçekleştirdik ve vücut da faydalı bir iş yaptığını düşündüğü için mutlu ve tatmin olur. Bu yüzden de serotonin salgılanır.

Genel olarak dopamin ve serotonin ilişkisini böyle özetleyebiliriz.

Daha detaylı bilgi istiyorsan bu videoyu izleyebilirsin.

 

cvehileyle

Merkür Yolcusu
Katılım
17 May 2022
Mesajlar
338
Tepki puanı
171
Puanları
70
Aslında yanlış bilinen bazı kavramlar var onları açıklamak ile başlayayım. Dopamin haz hormonu değil, aksine dopamin bize haz verecek olayları arzulamak ve bizi motive etmek için salgılanıyor. Serotonin ise bize mutluluk ve haz veren hormondur.

İlk başta, bir şey yapmak istedik. Bu çikolata yemek olsun. Çikolata paketi gördüğümüzde ona karşı bir çekim hissederiz. Eğer onu yersek enerji ve faydalı besinler alacağımızı düşünürüz. Çikolatayı yemek için oluşan o arzu ve çekimi dopamin oluşturur. Dopamin salgıladığında çikolata yemek için bir motivasyon oluşur ve canımız çikolata yemek ister. Daha sonra çikolatayı alıp yediğimizde ise bize gelen o haz ve tatmin hissi ise serotoninden kaynaklıdır. Çünkü motive olduğumuz bir eylemi gerçekleştirdik ve vücut da faydalı bir iş yaptığını düşündüğü için mutlu ve tatmin olur. Bu yüzden de serotonin salgılanır.

Genel olarak dopamin ve serotonin ilişkisini böyle özetleyebiliriz.

Daha detaylı bilgi istiyorsan bu videoyu izleyebilirsin.

Anlattığını ilk defa duydum. Dopamin dikkatle alakalı bide haz hormonu diye duyduk.
 
Katılım
10 Mar 2021
Mesajlar
239
Tepki puanı
537
Puanları
160
Anlattığını ilk defa duydum. Dopamin dikkatle alakalı bide haz hormonu diye duyduk.
Dediğim gibi, daha detaylı bilgi videoda mevcut. Dikkat sadece dopamine bağlı bir şey değil. Dikkat ve odaklanma esnasında dopaminin yanında noradrenalin ve epinefrin gibi hormonlar da salgılanır. Bu hormonlar bizim odaklanmamızı ve bir hedefe ya da bir şeye dikkat kesilmemizi sağlar. Burada dopaminin rolü, bize o motivasyon hissini ve arzuladığımız şeye yaklaşmamız duygusunu sağlar.
 

kariyerci

Yeni Üye
Katılım
25 Eki 2022
Mesajlar
39
Tepki puanı
7
Puanları
8
Dostum bu konularda az bir bilgim var ama şunu söyleyebilirim: Eğer pmodan aldığın dopamini başka şeylerden karşılıyorsan süreçte ne kadar ilerlersen fayda görmeyebilirsin ama 330. günde olup faydasını illaki görmüşsündür..
Pmo bağımlılığını bırakmanın kesinlikle çok faydalarını gördüm,görmeyede devam edeceğimi düşünüyorum, bütün arkadaşlarından bu illetten bir an önçe kurtulma vesilelerine bir nefeslik enerjileri dahi olsa sarılmalarını isterim.Benim söylemek istediğim eski yemekdeki,içmekdeki vb haz duygusunu tekrar yakalayamadım demek istedim...
 

Çakma Tyler Durden

Yeni Fapstronot
Katılım
19 Ağu 2021
Mesajlar
38
Tepki puanı
29
Puanları
19
Yaş
18
Konum
Gaziantep
Pmo bağımlılığını bırakmanın kesinlikle çok faydalarını gördüm,görmeyede devam edeceğimi düşünüyorum, bütün arkadaşlarından bu illetten bir an önçe kurtulma vesilelerine bir nefeslik enerjileri dahi olsa sarılmalarını isterim.Benim söylemek istediğim eski yemekdeki,içmekdeki vb haz duygusunu tekrar yakalayamadım demek istedim...
Peki bu anlatılan yararlardan farklı bir şey yaşadın mı? Mesela benim hoşlandığım bir kız var ve bu kızın yanına boşalıp gidersem onu etkileyemiyorum ama 40 günlük süreçlerimde gidersem bana karşı ilgisi olduğunu hissettiriyor. Bunun bilimsel bir açıklaması var mı dostlar
 

kariyerci

Yeni Üye
Katılım
25 Eki 2022
Mesajlar
39
Tepki puanı
7
Puanları
8
Peki bu anlatılan yararlardan farklı bir şey yaşadın mı? Mesela benim hoşlandığım bir kız var ve bu kızın yanına boşalıp gidersem onu etkileyemiyorum ama 40 günlük süreçlerimde gidersem bana karşı ilgisi olduğunu hissettiriyor. Bunun bilimsel bir açıklaması var mı dostlar
Şuan her şeyin ilk evresindesin.Bundan sonraki hayatında varolma nedenin ve daha fazlası için bu illeti bırakmalısın diyorum sen toz pembe rüyalarda gezinmeye devam ediyorsun birde yaşından büyük dostlar edinme ifadesi kullanıyorsun evlat.✋
 

Çakma Tyler Durden

Yeni Fapstronot
Katılım
19 Ağu 2021
Mesajlar
38
Tepki puanı
29
Puanları
19
Yaş
18
Konum
Gaziantep
Şuan her şeyin ilk evresindesin.Bundan sonraki hayatında varolma nedenin ve daha fazlası için bu illeti bırakmalısın diyorum sen toz pembe rüyalarda gezinmeye devam ediyorsun birde yaşından büyük dostlar edinme ifadesi kullanıyorsun evlat.✋
Dostum ne anlatmak istediğini daha açık yazarsan sevinirim
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst