Daha önce bu bağımlılığı bırakmaya karar verirken dopamin ve bu bağımlılığın arasındaki ilişkiyi anlamıştım yani bu bağımlılığımız aslında dopamine olan bir bağımlılıktı fakat karşıma çıkan aşağıdaki video kafamı çok karıştırdı biz her video izlediğimizde bu dopamin artmıyor muydu ? sadece beklenti içinde olunduğunda bir artış gösteriyormuş tam olarak bunu anlayamadım aynı şekilde bu sosyal medyadaki shorts izleme döngüsü ve sürekli aşağı kaydırma isteği bununla nasıl açıklanabilir?

Kardeşim bu tip videolar izlediğin zaman her daim bir araştırma yap! Çünkü bil ki başlıklar tıklanma almak için yazılmıştır. Dopamin bağımlılıkların temel unsurudur ama bu onun kötü bir madde olduğu anlamında gelmez. Aşağıda bir makaleden güzel bir açıklama var. Bence yeterli gelecek. İnternette bu konuda bir çelişki yok. PBKY kitabında değinir bu konuya.

Makalenin tamamını çeviriyi kullanarak oku ayrıca başka makalelere de bak.
Makalenin tamamı:

Beynimizde pornografik içerik izlediğimizde ne olur? Bu kısmı tekrar dopaminerjik sistemi tanıtarak açıklamak istiyorum. Dopamin, ödül işleme ve değerlendirme süreçlerinde önemli bir rol oynayan bir hormon/ntansmitterdir. Belirli aktiviteler veya tüketimler dopamin seviyemizi artırabilir, bu da geçici bir süreliğine bazal seviyenin üzerine çıkmasını sağlar. Çikolata yediğimizde, dopamin seviyesinde kısa bir artış meydana gelir ve bu artış, bazal seviyenin %50 kadar üstüne çıkar. Cinsel ilişkiye girdiğimizde ise dopamin seviyesi, bazal seviyenin yaklaşık iki katına çıkar. Pornografi tüketiminin de dopamin seviyesini bu iki katına çıkarma seviyesine yakın olduğunu hayal edebiliriz; bu nedenle pornografi izleme isteği çok ödüllendirici bir şeyle ilişkilidir. Ancak pornografi izlemeyi tekrar tekrar yapmak, yüksek dopamin salınımı diğer etkileşimlerin (örneğin, cinsel ilişkiler) dopamin seviyelerini pornografi tüketimiyle eşit veya daha yüksek seviyelere çıkarmasını zorlaştırabilir. Bu, diğer faktörlerin pornografi tüketiminin etkilerini geçememesi nedeniyle dopaminerjik yanıtın hissizleşmesine neden olabilir. Bu nedenle, aşırı pornografi tüketimi motivasyon ve hedef peşinden koşma zorluklarına yol açabilir ve günlük romantik ilişkileri veya cinsel etkileşimleri etkileyebilir.

Genişletmek için tıklayın ...

Bu da yapay zeka açıklaması:

Bağımlılık geliştiğinde, beyin zamanla ödül sistemine karşı duyarsızlaşır ve aynı dopamin salınımını elde etmek için daha fazla uyarıcıya ihtiyaç duyar. Bu da kişinin maddeyi veya davranışı tekrar tekrar yapma isteğini artırır. Ancak bağımlılık, sadece dopamin salınımı ile ilgili değildir; genetik yatkınlık, çevresel faktörler, sosyal ve psikolojik durumlar da bağımlılığın gelişiminde rol oynar.

Genişletmek için tıklayın ...

Sadece beklenti içinde olduğunda salgılanıyor gibi bir durum söz konusu değil ama işlevi tam olarak bu denebilir. Motivasyon hormonudur işin özünde. İnsanlar o kadar araştırma yapıyor. Beklenti hormonu şeklinde tanımlamak yanlış olur. Başlıkta yazılanı kısaca açıklayayım. Videoda bahsedilen "dopamin orucu" tutmanın mümkün olmayacağıdır. Çünkü dopamin olmadan zaten hayattan keyif alamazsın. Böyle bir şey yapman mümkün değildir ve zaten nörolojik bir şeydir. Yani hadi ben dopamin salgılamıyım diyemezsin. Yaşamak için bu beyin tarafından yapılır. Mevzu bahis miktardır. Biz yüksek yüksek tepelere ev kurmak istemiyoruz. Zemin kat yeter. Sonra kitap okurken zevk alamazsın. Kişi bunu bir tıklanma aracı olarak kullanıyor sadece. Dopamin orucu derken kimse dopamini tamamen kesmekten bahsetmez. Gereksiz dopaminden bahseder aslında. Hızlıca salgılanan, miktarı çok azdıran ürünler veya aktivitelerden bahseder (şekerli ürünler, porno, mast, kumar, alışveriş,). Bırakalım da terimler köşede yatsın, dopamin orucu yapıyorum diyen birinin ne yaptığını hepimiz biliyoruz. Hayatını düzeltmeye , gereksiz şeylerden uzak kalmaya çalışıyor. Teoride boğulmaya gerek yok. Varsa da makale yığını atılabilir buraya.

Rodion Romanoviç' Alıntı:

Kardeşim bu tip videolar izlediğin zaman her daim bir araştırma yap! Çünkü bil ki başlıklar tıklanma almak için yazılmıştır. Dopamin bağımlılıkların temel unsurudur ama bu onun kötü bir madde olduğu anlamında gelmez. Aşağıda bir makaleden güzel bir açıklama var. Bence yeterli gelecek. İnternette bu konuda bir çelişki yok. PBKY kitabında değinir bu konuya.

Makalenin tamamını çeviriyi kullanarak oku ayrıca başka makalelere de bak.
Makalenin tamamı:

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

Bu da yapay zeka açıklaması:


Sadece beklenti içinde olduğunda salgılanıyor gibi bir durum söz konusu değil ama işlevi tam olarak bu denebilir. Motivasyon hormonudur işin özünde. İnsanlar o kadar araştırma yapıyor. Beklenti hormonu şeklinde tanımlamak yanlış olur. Başlıkta yazılanı kısaca açıklayayım. Videoda bahsedilen "dopamin orucu" tutmanın mümkün olmayacağıdır. Çünkü dopamin olmadan zaten hayattan keyif alamazsın. Böyle bir şey yapman mümkün değildir ve zaten nörolojik bir şeydir. Yani hadi ben dopamin salgılamıyım diyemezsin. Yaşamak için bu beyin tarafından yapılır. Mevzu bahis miktardır. Biz yüksek yüksek tepelere ev kurmak istemiyoruz. Zemin kat yeter. Sonra kitap okurken zevk alamazsın. Kişi bunu bir tıklanma aracı olarak kullanıyor sadece. Dopamin orucu derken kimse dopamini tamamen kesmekten bahsetmez. Gereksiz dopaminden bahseder aslında. Hızlıca salgılanan, miktarı çok azdıran ürünler veya aktivitelerden bahseder (şekerli ürünler, porno, mast, kumar, alışveriş,). Bırakalım da terimler köşede yatsın, dopamin orucu yapıyorum diyen birinin ne yaptığını hepimiz biliyoruz. Hayatını düzeltmeye , gereksiz şeylerden uzak kalmaya çalışıyor. Teoride boğulmaya gerek yok. Varsa da makale yığını atılabilir buraya.

Genişletmek için tıklayın ...

Cevabınız için teşekkür ederim aklımdaki şüpheler giderildi.

dopamin detoksu konusu için bu videoyu izleyin, bütün cevaplarınızı alırsınız.