Arkadaşlar, yaklaşık olarak 6 aydan beridir pmo yapmıyorum ancak buna rağmen dürtü sorunu yaşıyorum bir aptal gibi davranıyorum bunun geçmesini bekliyordum aklımdan mastürbasyon yapmak geçiyor ama ne yapacağımı bilmiyorum tavsiyelerinize açığım (not: benim için 6 aydır sosyal izalasyon bitmedi, 6 aydır evden çok nadir çıktım.)
