Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Eski Motivasyonu Bulamıyorum

Kayhan R

Yeni Üye
Katılım
6 Ocak 2021
Mesajlar
6
Tepki puanı
9
Puanları
3
Ilk yazım. Bugün itibariyle sürece dâhâ sıkı başlamak istiyorum, 22 yaşındayım, 2 yıl oldu nofap yapıyorum uzun süreçlerim şimdiye kadar olmadı yani 40, 50 gibi bu sayıların altında süreçlerim oldu ama çoğu 1 haftayı geçmedi yine bu süreçlerde başarı elde ettim, tecrübe edindim yaptığım hataları tespit ettim ama birşeyler yeterli olmadığı kesin. Yapmış oldum hataları yada yaşadığım/bildiğim zararlar artık bana önemsiz gibi gelmeye başladı beni bırakmaya ikna etmiyor. Eskiden olan kurtulma isteği, kurtulacağıma dair inancım azaldı. Bu son aylarda sürekli aynı günlerde takılmaya başladım 3,4,5 gibi bu kısır döngüden çıkamıyorum. Günlük yapacak rutinlerim var ama hepsini yapamıyorum yapmaya istiyorum fakat güç yetiremiyorum yapmaya. Alışkanlık edindim aktiviteleri de artık yapamaz oldum, ibadetleri yapmaya zorlanıyorum artık. Sizin önerilerinizi bekliyorum.
 
Moderatörün son düzenlenenleri:

Winston Smith

Yeni Fapstronot
Çevirmen Üye
Katılım
22 Eyl 2021
Mesajlar
13
Tepki puanı
34
Puanları
14
Konum
Bozgun Konutları
Ilk yazım. Bugün itibariyle sürece dâhâ sıkı başlamak istiyorum, 22 yaşındayım, 2 yıl oldu nofap yapıyorum uzun süreçlerim şimdiye kadar olmadı yani 40, 50 gibi bu sayıların altında süreçlerim oldu ama çoğu 1 haftayı geçmedi yine bu süreçlerde başarı elde ettim, tecrübe edindim yaptığım hataları tespit ettim ama birşeyler yeterli olmadığı kesin. Yapmış oldum hataları yada yaşadığım/bildiğim zararlar artık bana önemsiz gibi gelmeye başladı beni bırakmaya ikna etmiyor. Eskiden olan kurtulma isteği, kurtulacağıma dair inancım azaldı. Bu son aylarda sürekli aynı günlerde takılmaya başladım 3,4,5 gibi bu kısır döngüden çıkamıyorum. Günlük yapacak rutinlerim var ama hepsini yapamıyorum yapmaya istiyorum fakat güç yetiremiyorum yapmaya. Alışkanlık edindim aktiviteleri de artık yapamaz oldum, ibadetleri yapmaya zorlanıyorum artık. Sizin önerilerinizi bekliyorum.
Kendi profil fotoğrafın yeterince güzel bir öneri veriyor. Ölümü nasıl algılarsan algıla sonuçta ölüm var. Hiç yaşamamış gibi mi öleceğiz?
 

Kayhan R

Yeni Üye
Katılım
6 Ocak 2021
Mesajlar
6
Tepki puanı
9
Puanları
3
Kendi profil fotoğrafın yeterince güzel bir öneri veriyor. Ölümü nasıl algılarsan algıla sonuçta ölüm var. Hiç yaşamamış gibi mi öleceğiz?
Evet ölüm kaçınılmaz sonunda hepimiz bu Dünya'yi terk edeceğiz, ölümü hatırladıkça yapmaya ertelediğim şeyleri yapmaya bir istek oluşuyor ama bir türlü yapmaya başlayamıyorum başlasam dahi devam ettiremiyorum. Yüksek dopamine alışık oldum için zorlandığımı biliyorum bir yerden başlamak zorundayım artık, eyleme geçmezsem zamanımı boş harcamaya devam edersem başarı elde edemem istediğim kişi asla olamam sadece hayal dünyamda başarı elde etmiş gibi kalakalırım.
 

Winston Smith

Yeni Fapstronot
Çevirmen Üye
Katılım
22 Eyl 2021
Mesajlar
13
Tepki puanı
34
Puanları
14
Konum
Bozgun Konutları
Evet ölüm kaçınılmaz sonunda hepimiz bu Dünya'yi terk edeceğiz, ölümü hatırladıkça yapmaya ertelediğim şeyleri yapmaya bir istek oluşuyor ama bir türlü yapmaya başlayamıyorum başlasam dahi devam ettiremiyorum. Yüksek dopamine alışık oldum için zorlandığımı biliyorum bir yerden başlamak zorundayım artık, eyleme geçmezsem zamanımı boş harcamaya devam edersem başarı elde edemem istediğim kişi asla olamam sadece hayal dünyamda başarı elde etmiş gibi kalakalırım.
Bağımlılık davranışını incelediğimiz zaman ne ile karşılaşırız? Sürekli ve sürekli o şeyi yapmaya dair bir istek duymak. Ertelemeyi de böyle düşün, sonuçta bir şeyi ertelersen beynin şöyle diyecek: Bu gün de enerjimizi muhafaza ettik. Ve tabii ki dopamini de basacak ve bu da başka bir bağımlılık döngüsüne sebep olacak.

Başlamayı ne için erteliyorsun ya da başladığında devam etmeyi ne için bırakıyorsun bence anlamışsındır.

Beynin yüksek dopamin seviyesine alıştı diyelim. Başlaman için daha büyük bir motivasyon kaynağı bulalım: haftanın değil ayın değil yılın başı.

2022

Not: Yavaş yavaş başlaman daha iyi. Sonuçta Krotonlu Milo öküzü bir günde kaldırmadı.
 

Kayhan R

Yeni Üye
Katılım
6 Ocak 2021
Mesajlar
6
Tepki puanı
9
Puanları
3
Bağımlılık davranışını incelediğimiz zaman ne ile karşılaşırız? Sürekli ve sürekli o şeyi yapmaya dair bir istek duymak. Ertelemeyi de böyle düşün, sonuçta bir şeyi ertelersen beynin şöyle diyecek: Bu gün de enerjimizi muhafaza ettik. Ve tabii ki dopamini de basacak ve bu da başka bir bağımlılık döngüsüne sebep olacak.

Başlamayı ne için erteliyorsun ya da başladığında devam etmeyi ne için bırakıyorsun bence anlamışsındır.

Beynin yüksek dopamin seviyesine alıştı diyelim. Başlaman için daha büyük bir motivasyon kaynağı bulalım: haftanın değil ayın değil yılın başı.

2022

Not: Yavaş yavaş başlaman daha iyi. Sonuçta Krotonlu Milo öküzü bir günde kaldırmadı.
Allah razı olsun senden dostum, inşallah istediğimiz noktaya ulaşırız. Başarı ancak çaba sarf ederek elde edilir durarak bir şeye sahip olamayız o yüzden az da olsa devamlı olması yine kâr'dır
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst