Beyler selam çok uzun uzun konuşmayacım 190 boyunda eli yüzü düzgün 27 yaşında biriyim 15 senedir travmatik masturbasyon ve porno bağımlısıyım porno izlediğimde 3 4 saat izlerim ve sosyal ortamlarda konuşkan biriyimdir aslında ama içten içe öyle özgüvensizim ki kendimle alakalı hep şüphelerim var bir kaç kadınla birlikteliğim olmaya çalıştı aertleşme problemlerinden dolayı başarılı olamadım özgüvenim daha kötü oldu ve kızlarla instagramda asla mesajlaşamıyorum sürekli engel yiyorum görüldü yiyorum betalık muhtaçlık oluştu ya da fazla etkilemeye çalışıyorum anlıcağıınjx kadınlar konusunda aşırı başarısızım bu konuda kadınlar sürekli benle kavga ediyor artık kızlara ne mesaj atcağımı ya da ne söyliceğimi bile bilemiyorum ama arkadaşlrım çatır çatır işi götürüyor ben çok başarısızım aslında sosyal zekam fena değil am aiçten içe çürütüyor bu durum beni sürekli daha fazla masturbasyon yapıyorum evden çıkmıyorum bu durumdan nasıl kurtulabilirim

Yaşınız 27 hocam artık bu sorunu çözmen gerekiyor. Cinsel olarak güçlü hissetmeyen hiçbir erkek sosyal ortamlarda özgüvenli olamaz.
TMS için önce pornoyu bırakmalısın. Bebek yağı ile eliniz vakina sıkıldığında yani gevşek bir şekilde fap yapmalısın. Önce penisini dinlendirmen gerekiyor en az 1 ay dokunma yapabilirsen sonra doğru bir şekilde yani cinsel ilişkiye yakın onu taklit eden tarzda mastürbasyon yapman gerekiyor. Bu şekilde boşalmaya alışana kadar azaltarak devam et.

Bu hayatta insanın başına gelebilecek en kötü şeylerden birisidir sertleşme bozukluğu. Düğün sürecindeyim çok stresli zamanlarım oluyor başıma geldi stres kaynaklı ama geçiciydi. O 1 ayda neler çektiğimi ben bilirim. Sigarayı bile bıraktım korkudan.

Aynı senin gibi uzun süredir bu işin içinde olan biri olarak gerçek ilişkiler içinde sertlesme sorunu benim de ara ara yasadıgım oldu, sertleşsem bile tam sertleşemedim, masturbasyonda 16-17 olcu alırken gercek ılıskılerde yarı sertlıklerde takıldıgım oldu asla tam boyutuna gelemedı 3 senedir. Şu an hard mode 53 gundur nofap yapıyorum. Sabah ereksıyonlarım kaybolmuştu yeniden eskisi gibi olmasa da artmaya basladı, Gercek ılıskıde denesem eskısınden daha ıyı olacagına emınım.

Kesinlikle nofape başlamalısın. Artı olarak sigarayı bırak bırakamıyorsan bi ara vermeyi dene 3 ay 4 ay bunları yapınca ben sorunları aşacağına inaniyorum en azından sertleşme kısmından