Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Soru Cevap Film, Sosyal Medya Yasağı Koymadan Tetikleyicilerden Etkilenmemek Mümkün Mü?

ByMonk

Ay Yolcusu
Katılım
12 Kas 2020
Mesajlar
40
Tepki puanı
48
Puanları
21
Dostlar selamlar. Yeni bir sürecin başındayım, daha önceki süreçlerde kendime youtube veya sosyal medya yasağı koydum. Fakat bu sürede beni motive eden şeyleri ya da sevdiğim videolari izlemeyince o kadar çok boş kaldım ki hep aklımda pmo vardı. Spor kitap okuma hatta işte bile sıkıntıdan patlıyordum. Bu yasakla beraber artık hayatımı nofap yapmaya adadım ki bu çok yapılan bir yanlış bildiğiniz üzere. Şöyle bir yöntem denemek istiyorum. Bu yeni süreçte kendime youtube, oyun ve film dizi yasağı koymadan, tetikleyicilere de çok aldırmadan devam etmek istiyorum. Aldırmamak derken kastettiğim irade ile etkilenmemeye çalışmak olacak. Yoksa bu kadar boş zaman bana önceki süreçlerden daha yıkıcı geldi. Bu konuda fikir, yorum ve görüş belirtirseniz çok mutlu olurum.
 

Black Rose

Üst Düzey Moderatör
Üst Düzey Moderatör
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
524
Tepki puanı
1,295
Puanları
160
Eğer kişi sürekli sosyal medyadan veya izlediği filmlerden gördüğü tetikleyicilerden relapse olmuyorsa yani çok hassas değilse, direk eli mastürbasyona uzanmıyorsa evet mümkün. Bende aynı yöntemi uyguluyorum. Eğer zamanını dolduracak çokça aktiviten veya tüm gününü geçirecek bir işin yoksa süreç daha zor hale geliyor. Pmo 'ya yeltenmektense hem günlük işlerimi, sorumluluklarımı yapıyorum hem de keyfime bakıyorum, (youtube) stresimi atıyorum. Önceden uyguladığın için iraden elbet etkilenecek fakat disiplin senin elinde.

Tetikleyicileri önemsemeden demişsin ama karşına çıkınca sarmaya özen göstersen daha uygun olur. Kast ettiğim tetikleyici görüp eyvah süreci bozarım şimdi düşüncesinden kurtulmak, kontrolü sağlamak.

Ayrıca abartmamak lazım yani gidip 'te romantik - komedi veya fragmanında açık açık tetikleyici sahneleri gözüken filmleri izleme.
 

ByMonk

Ay Yolcusu
Katılım
12 Kas 2020
Mesajlar
40
Tepki puanı
48
Puanları
21
Eğer kişi sürekli sosyal medyadan veya izlediği filmlerden gördüğü tetikleyicilerden relapse olmuyorsa yani çok hassas değilse, direk eli mastürbasyona uzanmıyorsa evet mümkün. Bende aynı yöntemi uyguluyorum. Eğer zamanını dolduracak çokça aktiviten veya tüm gününü geçirecek bir işin yoksa süreç daha zor hale geliyor. Pmo 'ya yeltenmektense hem günlük işlerimi, sorumluluklarımı yapıyorum hem de keyfime bakıyorum, (youtube) stresimi atıyorum. Önceden uyguladığın için iraden elbet etkilenecek fakat disiplin senin elinde.

Tetikleyicileri önemsemeden demişsin ama karşına çıkınca sarmaya özen göstersen daha uygun olur. Kast ettiğim tetikleyici görüp eyvah süreci bozarım şimdi düşüncesinden kurtulmak, kontrolü sağlamak.

Ayrıca abartmamak lazım yani gidip 'te romantik - komedi veya fragmanında açık açık tetikleyici sahneleri gözüken filmleri izleme.
Hocam romantik komediden çok savaş tarih ile ilgili film veya dizileri seyrediyorum. Bazı sıkıntılı sahneler var. Dediğin gibi ileri sarmak daha mantıklı. Keyfime bakmak istiyorum artık. Sürekli nofap baskısı strese neden oluyor. Cevap için teşekkürler.
 

whatWasfap

Satürn Yolcusu
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
140
Tepki puanı
315
Puanları
91
Konum
İzmir
pgrafik görsellerden aşırı nefret eden biriyim dokunamadığım şeyi görmek hoşuma gitmez, facebook mizah gruplarında sürekli maruz kaldığım için beynim o kadar çok alışmış ki yoksaymaya uzun uzun görmezsem etkilemiyor. Her tetikleyici görüşünde umursama beyin yolunu yapıyor ve alışıyorsun zaten. 1000li günlere gelen kişiler yüzlerce binlerce tetikleyici görmüştür şimdiye kadar, süreç ilerledikçe de etkilenmemeye başlıyorsun. Ne zaman etkilemesine izin verirsen tuzağa düşüp bozuyorsun.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst