Flatline Geçmiyor
- Konuyu başlatan emreeee23
- Başlangıç tarihi
Kardeşim daha 11. gündesin sürece değil hedeflerine odaklan. yoksa nofapin bir anlamı yok.
N
Öncelikle "flatlinedayım! flatline ne zaman biter?" gibi düşüncelerin bizim için zararlı olduğunu söylemeliyiz. Aslında flatline diye bir şey yoktur. Beynin doğal yollardan dopamin üretmeyi öğrenme süreci vardır. İlk başlarda kendimizi garip hissetsekte zamanla düzelen bir şey bu. Burada önemli olan nokta gelişimimiz için ne yaptığımız... Eğer pmo yu bıraktım dersek ama aynı zamanda sosyal medya, müzik dinleme, alkol, abur cubur gibi şeylere kendimizi verirsek bizim için verimli olmaz... Hatta kayda değer bir gelişme kaydedemeyiz bile. Neden? Çünkü beyin doğal yollardan dopamin üretme sürecine girmiş oluyor. Biz ona dışarıdan aldıklarımızla dopamin hediye edersek o salgılaması gerektiği zamanlarda dopamin salgılamak istemez. Çünkü bizim ona karşılıksız dopamin hediye edeceğimizi bilir. Ama kendimizi gereksiz ödüllendirmekten vazgeçer ve günlük hayatta hep ertelediğimiz, ikinci plana attığımız işlerimizle kafamızı meşgul edersek bir süre sonra hem gelişme kaydeder hem de beynimize dopamini ne zaman nerede salgılaması gerektiğini de öğretmiş oluruz. Aslında çoğu şeye bağımlıyız ve farkında değiliz. Hatta masum gösterme çabası içerisindeyiz. Zihnimiz onlardan uzaklaştığımızı görünce bir şeyler kaybedeceğimiz ve bir şeylerden mahrum kalacağımız düşüncesine kapılır ve beynimiz de stres tepkisi verir. Bu bağımlılıktan kurtulma yolunda ilerleme kaydettiğimizin bir göstergesidir. Aslında hiçbir şey kaybetmiyoruz. Bunlar bu zamana kadar beynimizin nelerle yıkandığını gösteriyor. Yanılsamalardan doğan bu içi boş düşünceler aklımıza geldiğinde hiçbir şey kaybetmediğimizi düşünerek yolumuza sorgulamadan devam etmeliyiz. Allah tan hepimize bu yolda başarılar diliyorum. Bir de ekleyeyim: Merak etmeyin... Kız arkadaşınızın olmaması, süper güçlerinizin olmaması hiçbir soruna işaret DEĞİL... Umudunuzu bunlarla harcamanıza hiç gerek yok. Doğru yoldasınız. Buna emin olun.
Bu tamamen günlük işlerinden kaçmak için beyninin ürettiği bir bahane. Aynı karnım ağrıyor bugün okula gitmesem olmaz mı demek gibi.
Unutma flatline sadece kafanda
Hiç istek yok ve bugün ölü gibiydim ama dün ağır bir spor yaptım onun da etkisi olabilir
Olabilir. Sadece kavramlara fazla takılma. Hayatında başarılar
Ama 11 gündür sabah ereksiyonu bile olamıyorum bu normal mi.Bu arada güzel yazınız için teşekkürler
Dostum 11. gün flatline için çok erken. Şu an yoksunluk evresindesin. Bağımlılıklarından kurtul, yükselişe geç! Bu içeriği oku lütfen
Beyin ihtiyacı olan dopamini üretmek için bir uyarıcıya ihtiyaç duyar. Bu uyarıcı herhangi bir madde veya PMO olduğu zaman kat ve kat daha fazla dopamin kullanılır, sonuçta harika bir dopamin bolluğu olur. Bir süre için işler harika gitse de zamanla beyin bu dopamin zenginliği dolayısıyla reseptör sayısını azaltır, nasıl olsa dopamin bol diye düşünür. Biz nofap yaptıkça veya madde almaktan uzak durdukça beyin bu bolluktan çıkar ve reseptör üretmeye başlar. İşte bu iyileşme evresidir. Sen iyileştikten sonra beyin farklı bir uyarıcı bulma arayışına girer. Tekrardan dopamin bolluğu ister, kendini iyileştiriyordur. İşte bu da flatline. Flatline aslında beynin dopamin arayışı denebilir, hala biraz gizemli bir evredir kendisi. Bu yüzden herkeste farklı seyreder. Bir kişi çok ağır geçirirken diğeri hiç geçirmeyebilir. Flatline iyileşme sonrası yaşandığı için genelde 3. hafta ile 2. ay arasında başlar diye biliyorum. Henüz flatline için çok erken. Anlaşılan flatlinea benzeyen yan etkiler görmüşsün. Şimdi basitçe bazı fikirlerimi söylemek istiyorum.
Sen nofap yaparken beyin zamanla iyileşecek ya, işte bu iyileşme sırasında senin ihtiyaç duyduğun dopamin aktarım çeşidi tamamen eşsiz ve benzerdir. Bundan dolayı reseptörlerin yavaş yenilenmesi veya çok hızlı artması söz konusu olabilir. Böylece canın henüz daha az dopamin istiyor olabilir.
Bu aralar kişisel gelişime odaklanıp PMO’yu unutuyorsan mental ve fiziksel yorgunluk söz konusu olabilir. Bu da libidoyu ciddi ölçüde kısıtlar.
Bu süreçte beslenme diyeti yapıyorsan yediklerinle alakalı olabilir.
Bu olay tamamen psikolojik bir sebepten ibaret olabilir, kendini şartlandırmış olabilirsin.
Ayrıca nofap kişisel gelişim için yapılır. Bence libidon azken sen yapmak istediklerine odaklan. Nofap’i sadece sevgili yapmak, cinsel hayat için yapmak saçma bir şey. Eğer sen bu fırsatını değerlendirmezsen sen de bu sıradanlığa kayabilirsin. Libidon sıfırken öğrenmek istediğin bir dilin temelini atabilirsin mesela. Fırsata dönüştür!
Sürecinde başarılar.
Sen nofap yaparken beyin zamanla iyileşecek ya, işte bu iyileşme sırasında senin ihtiyaç duyduğun dopamin aktarım çeşidi tamamen eşsiz ve benzerdir. Bundan dolayı reseptörlerin yavaş yenilenmesi veya çok hızlı artması söz konusu olabilir. Böylece canın henüz daha az dopamin istiyor olabilir.
Bu aralar kişisel gelişime odaklanıp PMO’yu unutuyorsan mental ve fiziksel yorgunluk söz konusu olabilir. Bu da libidoyu ciddi ölçüde kısıtlar.
Bu süreçte beslenme diyeti yapıyorsan yediklerinle alakalı olabilir.
Bu olay tamamen psikolojik bir sebepten ibaret olabilir, kendini şartlandırmış olabilirsin.
Ayrıca nofap kişisel gelişim için yapılır. Bence libidon azken sen yapmak istediklerine odaklan. Nofap’i sadece sevgili yapmak, cinsel hayat için yapmak saçma bir şey. Eğer sen bu fırsatını değerlendirmezsen sen de bu sıradanlığa kayabilirsin. Libidon sıfırken öğrenmek istediğin bir dilin temelini atabilirsin mesela. Fırsata dönüştür!
Sürecinde başarılar.
