Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Flatline Geçmiyor

emreeee23

Yeni Üye
Katılım
12 Tem 2021
Mesajlar
5
Tepki puanı
5
Puanları
3
Arkadaşlar bugün 11.gündeyim flatline ne zamam biter libido sıfır cinsel istek sıfır, sabahları sertleşmede yok garip değil mi?
 
N

neurosoft

Misafir
Arkadaşlar bugün 11.gündeyim flatline ne zamam biter libido sıfır cinsel istek sıfır, sabahları sertleşmede yok garip değil mi?
Öncelikle "flatlinedayım! flatline ne zaman biter?" gibi düşüncelerin bizim için zararlı olduğunu söylemeliyiz. Aslında flatline diye bir şey yoktur. Beynin doğal yollardan dopamin üretmeyi öğrenme süreci vardır. İlk başlarda kendimizi garip hissetsekte zamanla düzelen bir şey bu. Burada önemli olan nokta gelişimimiz için ne yaptığımız... Eğer pmo yu bıraktım dersek ama aynı zamanda sosyal medya, müzik dinleme, alkol, abur cubur gibi şeylere kendimizi verirsek bizim için verimli olmaz... Hatta kayda değer bir gelişme kaydedemeyiz bile. Neden? Çünkü beyin doğal yollardan dopamin üretme sürecine girmiş oluyor. Biz ona dışarıdan aldıklarımızla dopamin hediye edersek o salgılaması gerektiği zamanlarda dopamin salgılamak istemez. Çünkü bizim ona karşılıksız dopamin hediye edeceğimizi bilir. Ama kendimizi gereksiz ödüllendirmekten vazgeçer ve günlük hayatta hep ertelediğimiz, ikinci plana attığımız işlerimizle kafamızı meşgul edersek bir süre sonra hem gelişme kaydeder hem de beynimize dopamini ne zaman nerede salgılaması gerektiğini de öğretmiş oluruz. Aslında çoğu şeye bağımlıyız ve farkında değiliz. Hatta masum gösterme çabası içerisindeyiz. Zihnimiz onlardan uzaklaştığımızı görünce bir şeyler kaybedeceğimiz ve bir şeylerden mahrum kalacağımız düşüncesine kapılır ve beynimiz de stres tepkisi verir. Bu bağımlılıktan kurtulma yolunda ilerleme kaydettiğimizin bir göstergesidir. Aslında hiçbir şey kaybetmiyoruz. Bunlar bu zamana kadar beynimizin nelerle yıkandığını gösteriyor. Yanılsamalardan doğan bu içi boş düşünceler aklımıza geldiğinde hiçbir şey kaybetmediğimizi düşünerek yolumuza sorgulamadan devam etmeliyiz. Allah tan hepimize bu yolda başarılar diliyorum. Bir de ekleyeyim: Merak etmeyin... Kız arkadaşınızın olmaması, süper güçlerinizin olmaması hiçbir soruna işaret DEĞİL... Umudunuzu bunlarla harcamanıza hiç gerek yok. Doğru yoldasınız. Buna emin olun.
 

ŞimdilikSıradanBiri

Yeni Fapstronot
Katılım
15 Nis 2021
Mesajlar
22
Tepki puanı
20
Puanları
19
Arkadaşlar bugün 11.gündeyim flatline ne zamam biter libido sıfır cinsel istek sıfır, sabahları sertleşmede yok garip değil mi?
Bu tamamen günlük işlerinden kaçmak için beyninin ürettiği bir bahane. Aynı karnım ağrıyor bugün okula gitmesem olmaz mı demek gibi.

Unutma flatline sadece kafanda
 

emreeee23

Yeni Üye
Katılım
12 Tem 2021
Mesajlar
5
Tepki puanı
5
Puanları
3
Öncelikle "flatlinedayım! flatline ne zaman biter?" gibi düşüncelerin bizim için zararlı olduğunu söylemeliyiz. Aslında flatline diye bir şey yoktur. Beynin doğal yollardan dopamin üretmeyi öğrenme süreci vardır. İlk başlarda kendimizi garip hissetsekte zamanla düzelen bir şey bu. Burada önemli olan nokta gelişimimiz için ne yaptığımız... Eğer pmo yu bıraktım dersek ama aynı zamanda sosyal medya, müzik dinleme, alkol, abur cubur gibi şeylere kendimizi verirsek bizim için verimli olmaz... Hatta kayda değer bir gelişme kaydedemeyiz bile. Neden? Çünkü beyin doğal yollardan dopamin üretme sürecine girmiş oluyor. Biz ona dışarıdan aldıklarımızla dopamin hediye edersek o salgılaması gerektiği zamanlarda dopamin salgılamak istemez. Çünkü bizim ona karşılıksız dopamin hediye edeceğimizi bilir. Ama kendimizi gereksiz ödüllendirmekten vazgeçer ve günlük hayatta hep ertelediğimiz, ikinci plana attığımız işlerimizle kafamızı meşgul edersek bir süre sonra hem gelişme kaydeder hem de beynimize dopamini ne zaman nerede salgılaması gerektiğini de öğretmiş oluruz. Aslında çoğu şeye bağımlıyız ve farkında değiliz. Hatta masum gösterme çabası içerisindeyiz. Zihnimiz onlardan uzaklaştığımızı görünce bir şeyler kaybedeceğimiz ve bir şeylerden mahrum kalacağımız düşüncesine kapılır ve beynimiz de stres tepkisi verir. Bu bağımlılıktan kurtulma yolunda ilerleme kaydettiğimizin bir göstergesidir. Aslında hiçbir şey kaybetmiyoruz. Bunlar bu zamana kadar beynimizin nelerle yıkandığını gösteriyor. Yanılsamalardan doğan bu içi boş düşünceler aklımıza geldiğinde hiçbir şey kaybetmediğimizi düşünerek yolumuza sorgulamadan devam etmeliyiz. Allah tan hepimize bu yolda başarılar diliyorum. Bir de ekleyeyim: Merak etmeyin... Kız arkadaşınızın olmaması, süper güçlerinizin olmaması hiçbir soruna işaret DEĞİL... Umudunuzu bunlarla harcamanıza hiç gerek yok. Doğru yoldasınız. Buna emin olun.
Ama 11 gündür sabah ereksiyonu bile olamıyorum bu normal mi.Bu arada güzel yazınız için teşekkürler
 

Umut Bural

Admin
Topluluk Yöneticisi
Katılım
6 Ağu 2020
Mesajlar
84
Tepki puanı
355
Puanları
89
Web Sitesi
www.neverfapakademi.com

Son Dopamin Bükücü

Uranüs Yolcusu
Yardımcı Moderatör
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
291
Tepki puanı
422
Puanları
111
Konum
Your Brain :)
Beyin ihtiyacı olan dopamini üretmek için bir uyarıcıya ihtiyaç duyar. Bu uyarıcı herhangi bir madde veya PMO olduğu zaman kat ve kat daha fazla dopamin kullanılır, sonuçta harika bir dopamin bolluğu olur. Bir süre için işler harika gitse de zamanla beyin bu dopamin zenginliği dolayısıyla reseptör sayısını azaltır, nasıl olsa dopamin bol diye düşünür. Biz nofap yaptıkça veya madde almaktan uzak durdukça beyin bu bolluktan çıkar ve reseptör üretmeye başlar. İşte bu iyileşme evresidir. Sen iyileştikten sonra beyin farklı bir uyarıcı bulma arayışına girer. Tekrardan dopamin bolluğu ister, kendini iyileştiriyordur. İşte bu da flatline. Flatline aslında beynin dopamin arayışı denebilir, hala biraz gizemli bir evredir kendisi. Bu yüzden herkeste farklı seyreder. Bir kişi çok ağır geçirirken diğeri hiç geçirmeyebilir. Flatline iyileşme sonrası yaşandığı için genelde 3. hafta ile 2. ay arasında başlar diye biliyorum. Henüz flatline için çok erken. Anlaşılan flatlinea benzeyen yan etkiler görmüşsün. Şimdi basitçe bazı fikirlerimi söylemek istiyorum.

Sen nofap yaparken beyin zamanla iyileşecek ya, işte bu iyileşme sırasında senin ihtiyaç duyduğun dopamin aktarım çeşidi tamamen eşsiz ve benzerdir. Bundan dolayı reseptörlerin yavaş yenilenmesi veya çok hızlı artması söz konusu olabilir. Böylece canın henüz daha az dopamin istiyor olabilir.

Bu aralar kişisel gelişime odaklanıp PMO’yu unutuyorsan mental ve fiziksel yorgunluk söz konusu olabilir. Bu da libidoyu ciddi ölçüde kısıtlar.


Bu süreçte beslenme diyeti yapıyorsan yediklerinle alakalı olabilir.

Bu olay tamamen psikolojik bir sebepten ibaret olabilir, kendini şartlandırmış olabilirsin.

Ayrıca nofap kişisel gelişim için yapılır. Bence libidon azken sen yapmak istediklerine odaklan. Nofap’i sadece sevgili yapmak, cinsel hayat için yapmak saçma bir şey. Eğer sen bu fırsatını değerlendirmezsen sen de bu sıradanlığa kayabilirsin. Libidon sıfırken öğrenmek istediğin bir dilin temelini atabilirsin mesela. Fırsata dönüştür!

Sürecinde başarılar.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst