Herkese tekrardan merhaba esenlikler dilerim sualim geçmişte yaşanan travmalar nasıl bulunur youtube baktım Google yazdım psikologları dinledim ama hiç birisi bu forumda okuduklarım kadar etkili olmadı geçmiş konuları didik didik ettim ama net bir cevaba ulaşamadım o yüzden bilen birileri paylaşırsa çok minnettar kalırım
Geçmiş Travmalar Nasıl Bulunur?
- Konuyu başlatan NeverMoreFap
- Başlangıç tarihi
geçmişte yaşanan travmaları geçmişte aramak pek etkili bir yöntem değildir. Onun yerine kaygı geldiğinde fark edip geçtikten sonra neden bunu hissettim bunu ilk ne zaman hissetmişimdir vs vs sorular sorarak eşelemenedir. Devamını da lazım olursa ihtiyacı olan olursa anlatırım
Çokta bilgim yok bu konularda ama bence ilk iş kendini tanımak olmalı neden korkuyorsun ne heyecanlandırır ne üzer kendini öğrenmen ve günün belli zamanlarında meditasyon yap belli bir süre sessiz kal dış uyaranlardan kendini arındırıp iç sesini bulmaya çalış.
Ben bi kaç kere psikoloğa gittim iyi hissetmek yada hayatı yeniden keşfedin türünde bibliyoterapi:kendine yardım kitaplarını önerdiler. Ayrıca yazmayıda önerdiler beni rahatsız eden durumları duygu düşünce ve olayları.
