Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Gereksiz Şeylere Çok Kafa Takıyorum

SENSEY

Ay Yolcusu
Katılım
11 Ağu 2023
Mesajlar
72
Tepki puanı
67
Puanları
21
Başlıkta da gördüğünüz gibi gereksiz şeylere çok fazla kafa takıyorum bu durumdan nasıl kurtulabilirim?
 

LightElectricWave

Moderatör 🔱
Moderatör
Katılım
14 Nis 2023
Mesajlar
267
Tepki puanı
404
Puanları
111
Düşünme aklına farklı şeyler getir, gününü daha çok meşgul olarak geçir.
Soğuk duş almayı eksik etme psikolojine çok iyi gelir.
Vitamin değerlerini kontrol ettir eksiğin varsa kapatmaya çalış bu da stres yönetiminde çok etkili.
 

strongenough

Curious
Katılım
17 Ara 2022
Mesajlar
117
Tepki puanı
140
Puanları
53
Meditasyonu yapabilirsiniz, meditasyonu yaparken sadece anda kalmanız yeterli veya bir şey üzerine odaklanmanız, aklınıza başka bir şeyler geldiğinde onu düşünmemeye çalışmalısınız. Her 5 dakika egzersiz yaparsanız, bir süre sonra faydası olur
 

Antifapderneği

Merkür Yolcusu
Katılım
20 Nis 2023
Mesajlar
174
Tepki puanı
173
Puanları
58
Ekran kullanımını azaltmak, nofap, sosyalleşmeye yönelik çalışmak vb. Saçma düşünceleri takma geldiği anda gül geç
 

kosadokpa

Yeni Fapstronot
Katılım
24 Eki 2023
Mesajlar
13
Tepki puanı
30
Puanları
14
Ne derecede ve ne tür şeyler olduğuna göre değişir. Okb olabilir.
 

Maraz Ali

Benim adım Ali, Maraz Ali bayılırım bela olmaya
Katılım
9 Mar 2022
Mesajlar
175
Tepki puanı
176
Puanları
58
Müzik dinleme , çok düşünme ,hayal kurma
Eğer bunları yapıyorsan olabilir
 

Asd

Ay Yolcusu
Katılım
10 Eyl 2023
Mesajlar
102
Tepki puanı
66
Puanları
31
Başlıkta da gördüğünüz gibi gereksiz şeylere çok fazla kafa takıyorum bu durumdan nasıl kurtulabilirim?
Biraz daha açabilir misiniz? Nasıl bir kafaya takma durumu tam olarak? Kafaya taktığınız şeyler neler?

Meditasyonu yapabilirsiniz, meditasyonu yaparken sadece anda kalmanız yeterli veya bir şey üzerine odaklanmanız, aklınıza başka bir şeyler geldiğinde onu düşünmemeye çalışmalısınız. Her 5 dakika egzersiz yaparsanız, bir süre sonra faydası olur
Ayrıca evet böyle durumlarda meditasyonun mutlaka faydası olacaktır.
 

SENSEY

Ay Yolcusu
Katılım
11 Ağu 2023
Mesajlar
72
Tepki puanı
67
Puanları
21
Biraz daha açabilir misiniz? Nasıl bir kafaya takma durumu tam olarak? Kafaya taktığınız şeyler neler?
Sosyallik,okul, öğretmenler,ders,aile,spor vb yani hocam aklınıza gelebilecek her türlü şeyi kafama takıyorum hele streslendigim bir durum olursa günüm zehire dönüyor
Meditasyonu da daha önce 1 hafta boyunca her gün 5 dk olucak şekilde denedim ama pek bir faydasını göremedim
 

Asd

Ay Yolcusu
Katılım
10 Eyl 2023
Mesajlar
102
Tepki puanı
66
Puanları
31
Sosyallik,okul, öğretmenler,ders,aile,spor vb yani hocam aklınıza gelebilecek her türlü şeyi kafama takıyorum hele streslendigim bir durum olursa günüm zehire dönüyor
Meditasyonu da daha önce 1 hafta boyunca her gün 5 dk olucak şekilde denedim ama pek bir faydasını göremedim
Meditasyona her gün süreyi 10 saniye uzatarak devam edin, zamanla mutlaka etkisini göreceksiniz. Maalesef 1-2 haftada sonuç alabildiğimiz bir eylem değil biraz sabretmeniz lazım :/

Ayrıca yapmış olmak için de yapmayın, gerçekten hakkını verin meditasyonun. Stresinizi kontrol altında tutmanıza ve daha sakin bir kafayla düşünebilmeye başlamanıza büyük yardımı olacaktır.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst