Geri Çekilme Dönemindemiyim?

endiptengeldim · 1 Haz 2023

Gereksiz konu açtıysam üzgünüm.

8. gündeyim, ilk bir hafta hiç krize girmedim. Tetikleyiciler anında etkisini gösterdiği için uzak kalıyorum, kriz riskini sıfıra indiriyorum.

Ancak dünden beri ders çalışamıyorum, yapmam gerekenleri kendimi zorlayarak istemsizce yapmaya çalışıyorum. Odaklanamama, hayata yönelik kaygı, herkes hayatını yaşarken çok şey kaçırıyorum hissi, başarısız olma korkusu vs cabası.
Geri çekilme etkilerini daha 8. günde yaşamam normal mi? Yoksa o döneme daha girmedim mi?

Black Rose · 1 Haz 2023

Saydıkların her gence gelen kaygılar. Süreçle alakasız görünüyor. Ders çalışmaya kimse bayılmıyor...

İlk iki hafta zordur sonraki hafta çok daha rahat geçer. Flatline bu kadar erken gelmez diye düşünüyorum.

LightElectricWave · 1 Haz 2023

Mümkün değil onun için çok erken. Ders çalışmaktan zevk almak için bir şeyler başarmanız gerek, yani belli bir süre isteksiz çalışmanız gerekiyor. Sınavlardan bir yüksek almaya başlayın, NoFap sürecinizi de devam ettirirseniz bir daha ders çalışmaktan sıkılmazsınız. Bu dediğim sadece ders için geçerli değil çoğu şey böyle, bir şekilde zevk almanız lazım ki bunu yapmak için sebep bulasınız.

ibendobekindabuns · 1 Haz 2023

endiptengeldim' Alıntı:
Gereksiz konu açtıysam üzgünüm.

8. gündeyim, ilk bir hafta hiç krize girmedim. Tetikleyiciler anında etkisini gösterdiği için uzak kalıyorum, kriz riskini sıfıra indiriyorum.

Ancak dünden beri ders çalışamıyorum, yapmam gerekenleri kendimi zorlayarak istemsizce yapmaya çalışıyorum. Odaklanamama, hayata yönelik kaygı, herkes hayatını yaşarken çok şey kaçırıyorum hissi, başarısız olma korkusu vs cabası.
Geri çekilme etkilerini daha 8. günde yaşamam normal mi? Yoksa o döneme daha girmedim mi?

Şahsi fikrim tetikleyicilerle yaşamayı öğren. Günümüzde tetikleyicilerden kaçman pek mümkün değil ve eğer beynini eğitmezsen yüksek günlü süreçlerde tetikleyiciler yüzünden krize girip sürecini bozabilirsin ve bunu isteyeceğini zannetmiyorum.

GoldenLight · 1 Haz 2023

İlk haftalardan flatline olmaz. Dopamin çekilmesi yaşıyor olmalısın büyük ihtimalle. Sabretmelisin bu gayet doğal bir şey zenginken birden fakir bir konuma düşüyorsun ne oluyor dersin kendi kendine. Beynimizde dopaminle zengindi şimdi o açıdan eksik kaldı adapte olması kişiden kişiye göre değişir. En büyük ilacı zaman.

endiptengeldim · 1 Haz 2023

Aslında sadece isteksizlikle alakalı değil. Geçen hafta yine ders çalışabiliyordum ama şu an hiç odaklanamıyorum. Şu an planım flnalleri bitirip daygamd yapmaya çalışmak. Kafam sürekli oraya gidiyor, “ya yapamazsam, ya asla cesaret edemezsem” düşünceleri dolanıyor.

Bunların dışında, günlük yapmam gerekenleri yapmaya özen gösteriyorum.

estmod · 1 Haz 2023

Şöyle düşün Beyninde şuan bir dopamin boşluğu eksikliği var ve hayattan zevk almadığını beceriksiz biri olduğu yapamayacağıni fln sanacaksın bunu biliyorsundur tavsiyem bu dopamini bisekilde yapay değilde biraz dişini sıkıp sabredip çalışarak doğal yollardan salgilatmak bu arada geri çekilmenin alası 50 lerden sonra olur

BeyazBuyu · 2 Haz 2023

endiptengeldim' Alıntı:
Gereksiz konu açtıysam üzgünüm.

8. gündeyim, ilk bir hafta hiç krize girmedim. Tetikleyiciler anında etkisini gösterdiği için uzak kalıyorum, kriz riskini sıfıra indiriyorum.

Ancak dünden beri ders çalışamıyorum, yapmam gerekenleri kendimi zorlayarak istemsizce yapmaya çalışıyorum. Odaklanamama, hayata yönelik kaygı, herkes hayatını yaşarken çok şey kaçırıyorum hissi, başarısız olma korkusu vs cabası.
Geri çekilme etkilerini daha 8. günde yaşamam normal mi? Yoksa o döneme daha girmedim mi?

Odaklanamama, hayata yönelik kaygı, demişsin ya; porno film izleyerek masturbasyon yapmaya devam edersen eğer, bu saydıkların daha da artacak. 8 gün geri çekilme vb. durumlar için bir anlam ifade etmiyor. Gün saymayı bırak ve kişisel gelişimin için mücadele etmeye devam et. Porno ve masturbasyon'u düşünme kafanı boşalt ve hayatına odaklan, herkes hayatını yaşayamıyor, herkesin kendisine göre bir sorunu yada sıkıntısı var ve emin ol herkesin hayatı toz pembe değil. Sosyal medya'da başkalarının hayatını izlemekten vazgeç. Başkalarının hayatını unut ve kendi hayatını yaşa, kendin ol. Derslerinde ve pmo mücadelende başarılar diliyorum.

endiptengeldim · 2 Haz 2023

BeyazBuyu' Alıntı:
Odaklanamama, hayata yönelik kaygı, demişsin ya; porno film izleyerek masturbasyon yapmaya devam edersen eğer, bu saydıkların daha da artacak. 8 gün geri çekilme vb. durumlar için bir anlam ifade etmiyor. Gün saymayı bırak ve kişisel gelişimin için mücadele etmeye devam et. Porno ve masturbasyon'u düşünme kafanı boşalt ve hayatına odaklan, herkes hayatını yaşayamıyor, herkesin kendisine göre bir sorunu yada sıkıntısı var ve emin ol herkesin hayatı toz pembe değil. Sosyal medya'da başkalarının hayatını izlemekten vazgeç. Başkalarının hayatını unut ve kendi hayatını yaşa, kendin ol. Derslerinde ve pmo mücadelende başarılar diliyorum.

Tam ihtiyacım olan tavsiye, hatalarımı gösterdiğin için teşekkür ediyorum.

Saul Goodman · 4 Haz 2023

Selamlar merak ettiğim birşey var.
Neverfap ile 1ay önce tanıştım bu sürede ilk 10 gün hiç zorlanmadım sonra krizler başladı. İlk krizler zordu ama gittikçe kolaylaşıyor ve üstesinden gelebiliyorum. 18.günde anlık lapse oldum ama motivasyonum düşmedi olayı normal karşılayıp yoluma devam ettim şuan baştan başladım 11.gündeyim , kısaca son iki gündür çok kötü depresif bunaltıcı sıkıcı geçiyor sizce normal midir.

Black Rose · 4 Haz 2023

saul goodman1' Alıntı:
Selamlar merak ettiğim birşey var.
Neverfap ile 1ay önce tanıştım bu sürede ilk 10 gün hiç zorlanmadım sonra krizler başladı. İlk krizler zordu ama gittikçe kolaylaşıyor ve üstesinden gelebiliyorum. 18.günde anlık lapse oldum ama motivasyonum düşmedi olayı normal karşılayıp yoluma devam ettim şuan baştan başladım 11.gündeyim , kısaca son iki gündür çok kötü depresif bunaltıcı sıkıcı geçiyor sizce normal midir.

O da gittikce kolaylasacak, sabredin. Bos kalmamaya çalışın.

Ara

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Yönetimle İletişime Geç >>>

Geri Çekilme Dönemindemiyim?

endiptengeldim

Misafir

Black Rose

Admin/Üst Düzey Moderatör

LightElectricWave

Moderatör 🔱

ibendobekindabuns

Mars Yolcusu

GoldenLight

Karanlık ışığa hizmet eder.

endiptengeldim

Misafir

estmod

Yeni Fapstronot

BeyazBuyu

Yoda

endiptengeldim

Misafir

Saul Goodman

Yeni Üye

Black Rose

Admin/Üst Düzey Moderatör

Hakkımızda

NeverFap Akademi Bağlantıları

Çevrimiçi İstatistikleri