Gün 120: “Kadınlara değer veren ve enerjilerini PMO’ya harcama ihtiyacı hissetmeyen genç erkekler yetiştirmek istiyorum"
Yazacağımı Hiç Düşünmediğim İki Kelime: 90 Gün
35 yaşındayım ve bu benim ilk deneyimim değil. Daha önceki rekorum 30 gündü. 90 güne ulaştığıma inanamıyorum. Sanırım bu sefer benim için farklı olan şey, gerçekten dibe vurduğumu hissetmemdi. Daha önce de defalarca (ya da öyle düşündüm) dibe vurmuştum, ama 90 gün önce bir şey beni sarstı: Bu yıkıcı döngüye kaç kere geri dönebilirim?(1)
Dört yıl önce alkolü, sigarayı ve uyuşturucuları bıraktım, ama nedense, dünyanın tüm kişisel gelişim/Budizm/meditasyon/sağlık kitaplarına ve uygulamalarına rağmen hâlâ PMO [pornografi eşliğinde mastürbasyon] yapıyordum. Şunu fark ettim: Belki de bu, yok edilmesi en sinsi ve en zor canavardı.(2)
Bu sefer, lafla değil, icraatla ilerlemek zorundaydım. Çok fazla okumuş ve çok şey öğrenmiştim; bu yüzden kayma lüksüm yoktu. Her zaman kendime mazeretler bulurdum – ama bu kez değil. Ne edging ne de relapse. Kendimi hızlı bir şekilde toparlamayı başardım. Şöyle ki, Rotten Tomatoes gibi "masum" bir sitede "En İyi 20 Erotik Film" gibi bir şey görsem bile, hemen sonunu hayal ediyordum – o yolun nereye çıkacağını çok iyi biliyordum – ve görmezden geliyordum.
Hatırlaması benim için yeterince basit bir kısaltma vardı: H.A.L.T(Ç.N: İngilizce hali: Hungry, Angry, Lonely, Tired). Kendimi özellikle zayıf hissettiğimde, şu soruyu sorardım: "Aç mıyım, Kızgın mıyım, Yalnız mıyım yoksa Yorgun muyum?" Büyük ihtimalle bu durumlardan birindeydim. Bu yüzden, gerçek bir çözümle (yemek, dua/egzersiz/meditasyon, arkadaşlık, uyku) durumu düzeltmeye çalışırdım, aslında işe yaramayan sahte çözümlerle (örneğin, şeker, mastürbasyon, amaçsız faaliyetler) değil.(3)
Faydalar:
Neredeyse herkesi gerçek bir insan olarak görüyorum. Başkalarına cinsel bir gözle bakmıyorum – eşim davet etmediği sürece. Bir iş görüşmesini bir şekilde başarıyla tamamladım ve kariyerimde okul yönetimine büyük bir adım attım. Eşim de terfi etti ve ben onun için çok daha fazla "orada" oldum. Köpeğimle yürüyüşlerim benim için çok önemli hale geldi. İki oğlumla ilişkim güzel, samimi ve gerçekten gerçek bir rol model gibi hissediyorum – gizli sırları olan bir baba yerine (sırlarım beni hasta ediyor, bu yüzden vicdanımı temiz tutmak için onları 12 adım grubum gibi başkalarıyla paylaşıyorum). Daha bilgece kararlar aldığımı ve daha önce sık sık yaptığım gibi kendimi bir çıkmaza sokmadığımı görüyorum. Bana "boş ver, ne istersen yap" diyen o "küçük ses" giderek küçüldü ve artık daha bilge, daha net, daha iyi ve daha faydalı kararlar verebiliyorum. İyi kararlar almanın faydasını, üst üste birikerek nasıl olumlu sonuçlar doğurduğunu görebiliyorum. Sanırım bu, işi kazanmama neden oldu; görüşmeye gidip olumlu özelliklerimden bahsedebildim ve sözlerimin arkasında gerçek bir doğruluk vardı – bu doğruluk, iyi eylemlerimin birikimiydi.Zararlar:
Hiç bulamadım. PMO’yu hiç özlemiyorum. 1 Ocak’ta Facebook’u bıraktım ve gereksiz şeker tüketimimi büyük ölçüde azalttım.
Her neyse, bunun sadece Reddit olduğunu, başka bir çevrimiçi site olduğunu biliyorum ama hayatınızı iyileştirmek, iyi bir baba olmak, iyi bir eş olmak, iyi bir okul yöneticisi olmak – bunlar benim hayatımdaki en önemli şeyler. Benim için her şey ayıklıkla başlıyor. Eğer PMO’dan, alkol ve uyuşturucudan uzak durup ayık kalmazsam, hayatımdaki diğer önemli şeylerin hepsi alt üst oluyor. Öncelikle ayıklığımı korumalıyım ki diğer önceliklerimi de koruyabileyim – umarım bu mantıklıdır.(4)
Buradaki deneyimlerini, güçlerini ve umutlarını 35 yaşında PMO döngüsünden bıkmış ve usanmış benim gibi erkeklerle paylaşan tüm deneyimli kullanıcılara çok minnettarım. PMO’suz bir dünyada yaşamak gerçekten harika. PMO’suz dünya her geçen gün daha da büyüyor ve içinde bulunması çok daha parlak bir yer haline geliyor. Buraya geldiğimde karanlığı çok iyi tanıyordum, artık karanlığı arzulamıyorum; iyiliği ve aydınlığı kucaklamak istiyorum ve günlük hayatımdaki karakter kusurlarını ortadan kaldırmak bana dolu dolu, anlamlı ve olumlu bir hayat yaşama şansı veriyor.
Güncelleme : 120 Gün (35 Yaş, Evli ve 2 çocuklu)
Dün bunu bile paylaşamamış olmam, NoFap’in hayatımdaki önemini fazlasıyla gösteriyor. Çevrimiçi bir şey paylaşacak kadar bile vaktim yok! Mutlu bir eşim var (kocası 4 yıldır alkol içmedi, kim bilir ne zamandır sigara içmedi, 4 yıldır uyuşturucu kullanmadı ve 120 gündür PMO yapmadı), iki güzel çocuğum, harika bir köpeğim var ve yeni işimde (NoFap yaparken bulduğum) ilk ayımı dolduruyorum.Peki, her şey her zaman mükemmel mi? Tabii ki hayır.(5)
Peki, PMO olmadan her şey ÇOK daha iyi mi? Kesinlikle %100 evet.
Daha çok şey yazacaktım ama eşim oğluma kitap okumam için beni çağırdı – ki bunu memnuniyetle yapacağım.
Kadınlara değer veren ve enerjilerini PMO’ya harcamak zorunda hissetmeyen genç erkekler yetiştirmek istiyorum. Elbette isterlerse yapabilirler, ama babalarının bunu yapmadığını bilmelerini istiyorum.
İyi şanslar, Fapstronotlar! Bunu bu kadar erken yaşta yapan tüm gençlere büyük saygı – keşke ben çok daha erken başlamış olsaydım.
Çevirmen Notları:
1) Bu döngüye ne kadar daha devam edebilirsiniz? bir gün kalktığınızda biteceğini sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Aşırılık aşırılığa neden olacak ve bu döngü halinde sizi daha berbat bir yere sokacak. PMO sizi stres ve yalnızlığa soktukça ve siz bu duyguları PMO ile kurtarmaya çalıştıkça batış kaçınılmaz. Güneşe su atmak gibi olacaktır.
2) Gözden kaçırılmaması gereken bir nokta. Güzel bir söz vardır. "Düşman içeride olduğunda kapı kilit tutmaz". Tarih yüzlerce kaleyi içeriden fetheden kişiye tanıklık etti. Yani bir şeyin size yaptığı anlık yüksek etkiden daha kötü bir şey varsa buda sinsice size zarar vermesidir. Daha kötüsü size kendini dost göstermesidir. Bence bu konuda PMO ile yarışacak bir şey yok. En sinsi ve en anlaşılmaz bağımlılık olabilir.
3) Eğer bu gibi benzer durumlara tepki olarak PMO yapıyorsanız kesinlikle bir bağımlısınız. PMO bir ilaç değil sizin sorunlarınızı çözemez. Bu gibi duygularda yapılacak şey çözüm aramaktır. Bunu yapmak yerine sarıldığınız ne varsa tehlikelidir. PMO'nun bağımlılığını kanıtlayan önemli unsur bu olabilir. O yüzden kendinizde hükmedemediğiniz bir his yaşarsanız bilin ki bu siz değilsiniz ve sizin istemediğiniz bir şeyi yapmazsınız.
4) Farkındalık ile de denilebilir. Farkında olmak artık geri dönülemez bir konuma getirir sizi.
5) Asla olmaz. Mükemmel olmayacak ama PMO olmadan daha iyi olacağını garanti ederim. En kötü insanın bile PMO yapması mantıksız. Keyif ve zevki yok. Büyük bir kandırmaca.
Okuduğunuz için teşekkürler
