Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Gün İçindeki Zaman Yetmiyor

jacksparrow

Ay Yolcusu
Katılım
13 Kas 2020
Mesajlar
59
Tepki puanı
57
Puanları
21
Yaş
16
Arkadaşlar ben 10 da 11 de uyurum. 5 6 7 gibi kalkmaya çalışıyorum. Gün bana yetmiyor. Nasıl birşey önerebilirsiniz? 11 3 arası mutlaka uyuyorum. Geriye kalıyor 3 saat. Hangi vakitte uyursam sağlam bir şekilde çıkarım? bir ara burada yazı okumuştum. Teşekkür ederim.
 

GAZAP

Uranüs Yolcusu
Katılım
16 Ara 2020
Mesajlar
176
Tepki puanı
424
Puanları
99
Konum
ZİNCİRLİ KUYU MEZARLIĞI.
ben saat 23'de yatıp 04'de kalkıyorum, güne erken başlayıp işlerimi hellediyorum. genelde saat 14 gibi de 1 saatlik öğlen uykusu yapıyorum.

tavsiyem ise 11,15 arası yaptığın uykuyu 14'de veya 13'de, 1 saatlik uyuman.

gece ise yine 22,23 arası yatıp en geç 05'de uyanman. gün içinde 1 saatlik uyku gerçekten çok iyi oluyor.

11,3 arsı dediğin 23,03 mü yoksa 11,15 mi?
11,15 anladım ve ona göre yazdım.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst