Gün Sayma Alışkanlığından Kurtulmak

HankMoody · 26 Şub 2022

Arkadaşlar maalesef dün uzun bir süre sonra sürecimi bozdum. Daha sonra kendi kendime yaptığım relapse analizinde fark ettim gibi her ne kadar süre geçerse geçsin her günü sayıyorum ve bu bende psikolojik bir ağırlık oluşturuyor. Özellikle şimdi (kendimce) uzun bir süreçten sonra tekrar o günlere gelene kadar teker teker gün saymak istemiyorum bu yüzden etkisini gördüğünüz önerilerinize açığım.

İradeavcısı · 26 Şub 2022

Başlarken gün sayma, gün saymadan nofap yapanlarda vardır illaki.

Black Rose · 26 Şub 2022

Nofap yaparken; ya günleri ciddiyete alıp ve sürekli tetikte olun, ya da gün falan saymayın çok kolay bir şey gibi gözünüzde küçültün.

Lazkopat · 26 Şub 2022

HankMoody' Alıntı:
Arkadaşlar maalesef dün uzun bir süre sonra sürecimi bozdum. Daha sonra kendi kendime yaptığım relapse analizinde fark ettim gibi her ne kadar süre geçerse geçsin her günü sayıyorum ve bu bende psikolojik bir ağırlık oluşturuyor. Özellikle şimdi (kendimce) uzun bir süreçten sonra tekrar o günlere gelene kadar teker teker gün saymak istemiyorum bu yüzden etkisini gördüğünüz önerilerinize açığım.

Bence de gün saymak saçma. Daha önce bu konu hakkında forumda yazıldı. Biz sonsuza kadar bırakacaksak neden gün sayıyoruz ki? Bir de sanki belli bir noktadan sonra geri dönecekmişiz algısı oluşturuyor. Ben de gün saymıyorum artık.