Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Günü Kazanın! Günlük Planlar Için Tavsiyeler

Doğukan Yavuz

Admin
Topluluk Yöneticisi
Katılım
12 May 2021
Mesajlar
25
Tepki puanı
100
Puanları
19
Herkes hayatında özel hissetmeyi hak ediyor. Ve bunu başkalarının bize yapmasına da ihtiyacımız yok. Duygularımızı belirlemek bizim elimizde ve bunu yaptığımız şeylerle sağlarız. Bu konuda yapabileceğimiz en önemli şeylerden biri de görevlerimizi belirlemek ve çok küçük de olsa tamamladığımız görevlerdeki başarı duygusunu kendimize hissettirmek. Bu yazı zenhabits sitesinden çevrilen bir yazı temele alınarak oluşturulmuştur, iyi okumalar.

Günlerimiz; zor işler yapmak, dikkatimizin dağılması, dikkatimizi toplama ve bir işten diğerine atlayarak geçip gidiyor. Gün içinde yorul, yatağa git, uyu ve tekrarla... Günlerimiz işleri bitir, uyu ve bir sonraki güne geç olarak sonsuz bir döngüye girdi.

Eğer bugün özel bir gün olsaydı nasıl olurdu? Günleri özel ve yaşamaya değer kılacak birkaç ipucu paylaşacağım.

Bugün Kazan!

Güne yapılacaklar listesi ile başlamak yerine; görevleri, bugünü kesin bir zafer olarak görmemizi sağlayacak olanları başa koyacak şekilde bir sıralamaya soksan nasıl olur?

Yani şöyle; (Günlük görevlerinizi yazdığınız bir ajanda ya da takip ettiğiniz bir sistem olsa güzel olur) Güne defterinize basit bir giriş yaparak başlayın: Bu günü bir başarı olarak görmek için ne yapabilirim? Ben şöyle bir başlık atıyorum: “Bugün Kazan! 18 Mayıs” (tabii tarih ne ise). Daha sonra 2-3 adet muhtemel günlük zaferlerimi yazıyorum.

Tabii ki listenizde başka görevler de olacak fakat belirleyeceğiniz bu 2-3 adet görev, bugünü bir başarı olarak saymak için odaklanacağınız altın görevler olacak. Bazen bu bir tane görev de olabilir. İşte bu belirlediğiniz günlük görevleri tamamladığınızda bu günü güzel bir başarı olarak sayabilirsiniz ve gün anlamsızlığını yitirir.

Bu listemi gözümün önünde tutuyorum ve gün içinde kontrol ediyorum. Bu yapmam gereken şeylerin aklımda kalmasını sağlıyor. Ve gün sonunda dönüp buna bakıyorum ve başarılarımdan dolayı mutlu oluyorum. Bazen hepsini tamamlayamıyorum, bu hayal kırıklığı için değil analiz için bir neden. Neden görevimi bitiremediğime bir bakarım ve analiz ederim. (Zaman problemi, görevi aksatmam, dikkatimi dağıtan bir şey vs.)

Kısa Bir İnceleme

Her günün sonunda gününüzü nasıl geçirdiğinizi kısaca bir gözden geçirmek çok faydalı olacaktır. Ve başardığın her şey için mutlu ol ve başarı duygusunu hisset.

Ben günü şöyle değerlendiriyorum:
  • Bugün Kazan listemde bugün neler yaptım?
  • Günlük görevlerimi yerine getirdim mi? Başardığınız şeyler için mutlu olun ve bunun bir başarı olduğunu hatırlayın.
  • Bugün bana güç verecek şeyi nerede/neyde buldum? (Bu tamamen kişisel bir değerlendirme.)
Bu sadece birkaç dakika sürer. Ardından da yarın için listenizi yapabilirsiniz.

Sonuç

Başarılarımızı kutlamak için gün sonunu beklemek zorunda değiliz. Her görevi bitirdiğimizde de yapabiliriz. Bu kutlama illa ki büyük bir şey olarak kafanızda canlanmasın. En büyük kutlama başarı duygusunu hissetmenizdir. Görevinizi bitirdiğinizde durun ve başarı duygusunu kendinize ödül olarak verin. Mesela bu yazıyı bitirdiğimde hemen başka bir şeyi yapmaya başlama dürtüsünde olacağım. Fakat ben bunun yerine duracağım ve yazımın nasıl olduğunu düşüneceğim. Yazma sürecinde beni etkileyen şey neydi? Gibi küçük soruların ardından başardığımı düşünüp şimdi ne yapacağıma karar vereceğim.

Bu sadece bir dakikadan bile az bir süreyi kapsar ama bunun sizde oluşturacağı düşünme yapısı, başarı anlayışı, günü düzene sokma gücü ve plan yapma yetisi ölçülemeyecek kadar değerli bir şeydir.
 

cgang

Neptün Yolcusu
Katılım
12 May 2021
Mesajlar
213
Tepki puanı
459
Puanları
111
Herkes hayatında özel hissetmeyi hak ediyor. Ve bunu başkalarının bize yapmasına da ihtiyacımız yok. Duygularımızı belirlemek bizim elimizde ve bunu yaptığımız şeylerle sağlarız. Bu konuda yapabileceğimiz en önemli şeylerden biri de görevlerimizi belirlemek ve çok küçük de olsa tamamladığımız görevlerdeki başarı duygusunu kendimize hissettirmek. Bu yazı zenhabits sitesinden çevrilen bir yazı temele alınarak oluşturulmuştur, iyi okumalar.

Günlerimiz; zor işler yapmak, dikkatimizin dağılması, dikkatimizi toplama ve bir işten diğerine atlayarak geçip gidiyor. Gün içinde yorul, yatağa git, uyu ve tekrarla... Günlerimiz işleri bitir, uyu ve bir sonraki güne geç olarak sonsuz bir döngüye girdi.

Eğer bugün özel bir gün olsaydı nasıl olurdu? Günleri özel ve yaşamaya değer kılacak birkaç ipucu paylaşacağım.



Bugün Kazan!

Güne yapılacaklar listesi ile başlamak yerine; görevleri, bugünü kesin bir zafer olarak görmemizi sağlayacak olanları başa koyacak şekilde bir sıralamaya soksan nasıl olur?

Yani şöyle; (Günlük görevlerinizi yazdığınız bir ajanda ya da takip ettiğiniz bir sistem olsa güzel olur) Güne defterinize basit bir giriş yaparak başlayın: Bu günü bir başarı olarak görmek için ne yapabilirim? Ben şöyle bir başlık atıyorum: “Bugün Kazan! 18 Mayıs” (tabii tarih ne ise). Daha sonra 2-3 adet muhtemel günlük zaferlerimi yazıyorum.

Tabii ki listenizde başka görevler de olacak fakat belirleyeceğiniz bu 2-3 adet görev, bugünü bir başarı olarak saymak için odaklanacağınız altın görevler olacak. Bazen bu bir tane görev de olabilir. İşte bu belirlediğiniz günlük görevleri tamamladığınızda bu günü güzel bir başarı olarak sayabilirsiniz ve gün anlamsızlığını yitirir.

Bu listemi gözümün önünde tutuyorum ve gün içinde kontrol ediyorum. Bu yapmam gereken şeylerin aklımda kalmasını sağlıyor. Ve gün sonunda dönüp buna bakıyorum ve başarılarımdan dolayı mutlu oluyorum. Bazen hepsini tamamlayamıyorum, bu hayal kırıklığı için değil analiz için bir neden. Neden görevimi bitiremediğime bir bakarım ve analiz ederim. (Zaman problemi, görevi aksatmam, dikkatimi dağıtan bir şey vs.)



Kısa Bir İnceleme


Her günün sonunda gününüzü nasıl geçirdiğinizi kısaca bir gözden geçirmek çok faydalı olacaktır. Ve başardığın her şey için mutlu ol ve başarı duygusunu hisset.

Ben günü şöyle değerlendiriyorum:

  • Bugün Kazan listemde bugün neler yaptım?
  • Günlük görevlerimi yerine getirdim mi? Başardığınız şeyler için mutlu olun ve bunun bir başarı olduğunu hatırlayın.
  • Bugün bana güç verecek şeyi nerede/neyde buldum? (Bu tamamen kişisel bir değerlendirme.)
Bu sadece birkaç dakika sürer. Ardından da yarın için listenizi yapabilirsiniz.



Sonuç

Başarılarımızı kutlamak için gün sonunu beklemek zorunda değiliz. Her görevi bitirdiğimizde de yapabiliriz. Bu kutlama illa ki büyük bir şey olarak kafanızda canlanmasın. En büyük kutlama başarı duygusunu hissetmenizdir. Görevinizi bitirdiğinizde durun ve başarı duygusunu kendinize ödül olarak verin. Mesela bu yazıyı bitirdiğimde hemen başka bir şeyi yapmaya başlama dürtüsünde olacağım. Fakat ben bunun yerine duracağım ve yazımın nasıl olduğunu düşüneceğim. Yazma sürecinde beni etkileyen şey neydi? Gibi küçük soruların ardından başardığımı düşünüp şimdi ne yapacağıma karar vereceğim.

Bu sadece bir dakikadan bile az bir süreyi kapsar ama bunun sizde oluşturacağı düşünme yapısı, başarı anlayışı, günü düzene sokma gücü ve plan yapma yetisi ölçülemeyecek kadar değerli bir şeydir.
Çok Güzel Yazı Özellikle benim gibi Tembellere Nasıl Günlük Plan yapilir ve Ona Nasıl uyulur gibi bir Yazı gelse çok güzel olur. Görünür de olsun diye ne yazayım nereye koyayım ?
 

Doğukan Yavuz

Admin
Topluluk Yöneticisi
Katılım
12 May 2021
Mesajlar
25
Tepki puanı
100
Puanları
19
Çok Güzel Yazı Özellikle benim gibi Tembellere Nasıl Günlük Plan yapilir ve Ona Nasıl uyulur gibi bir Yazı gelse çok güzel olur. Görünür de olsun diye ne yazayım nereye koyayım ?
Evet, bir sonraki yazı hedef belirleme, plan yapma ve bunu uygulamaya yönelik olacak dostum. Plan yapmak için de bence en iyisi güzel bir not defteri edinmek olacaktır.
 

Bravo

Mars Yolcusu
Katılım
6 Kas 2020
Mesajlar
129
Tepki puanı
167
Puanları
53
Yazı gerçekten harika.Bu konularda böyle paylaşımlar yapman baya güzel.Teşekkürler :)
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst