Herkes hayatında özel hissetmeyi hak ediyor. Ve bunu başkalarının bize yapmasına da ihtiyacımız yok. Duygularımızı belirlemek bizim elimizde ve bunu yaptığımız şeylerle sağlarız. Bu konuda yapabileceğimiz en önemli şeylerden biri de görevlerimizi belirlemek ve çok küçük de olsa tamamladığımız görevlerdeki başarı duygusunu kendimize hissettirmek. Bu yazı zenhabits sitesinden çevrilen bir yazı temele alınarak oluşturulmuştur, iyi okumalar.
Günlerimiz; zor işler yapmak, dikkatimizin dağılması, dikkatimizi toplama ve bir işten diğerine atlayarak geçip gidiyor. Gün içinde yorul, yatağa git, uyu ve tekrarla... Günlerimiz işleri bitir, uyu ve bir sonraki güne geç olarak sonsuz bir döngüye girdi.
Eğer bugün özel bir gün olsaydı nasıl olurdu? Günleri özel ve yaşamaya değer kılacak birkaç ipucu paylaşacağım.
Yani şöyle; (Günlük görevlerinizi yazdığınız bir ajanda ya da takip ettiğiniz bir sistem olsa güzel olur) Güne defterinize basit bir giriş yaparak başlayın: Bu günü bir başarı olarak görmek için ne yapabilirim? Ben şöyle bir başlık atıyorum: “Bugün Kazan! 18 Mayıs” (tabii tarih ne ise). Daha sonra 2-3 adet muhtemel günlük zaferlerimi yazıyorum.
Tabii ki listenizde başka görevler de olacak fakat belirleyeceğiniz bu 2-3 adet görev, bugünü bir başarı olarak saymak için odaklanacağınız altın görevler olacak. Bazen bu bir tane görev de olabilir. İşte bu belirlediğiniz günlük görevleri tamamladığınızda bu günü güzel bir başarı olarak sayabilirsiniz ve gün anlamsızlığını yitirir.
Bu listemi gözümün önünde tutuyorum ve gün içinde kontrol ediyorum. Bu yapmam gereken şeylerin aklımda kalmasını sağlıyor. Ve gün sonunda dönüp buna bakıyorum ve başarılarımdan dolayı mutlu oluyorum. Bazen hepsini tamamlayamıyorum, bu hayal kırıklığı için değil analiz için bir neden. Neden görevimi bitiremediğime bir bakarım ve analiz ederim. (Zaman problemi, görevi aksatmam, dikkatimi dağıtan bir şey vs.)
Ben günü şöyle değerlendiriyorum:
Bu sadece bir dakikadan bile az bir süreyi kapsar ama bunun sizde oluşturacağı düşünme yapısı, başarı anlayışı, günü düzene sokma gücü ve plan yapma yetisi ölçülemeyecek kadar değerli bir şeydir.
Günlerimiz; zor işler yapmak, dikkatimizin dağılması, dikkatimizi toplama ve bir işten diğerine atlayarak geçip gidiyor. Gün içinde yorul, yatağa git, uyu ve tekrarla... Günlerimiz işleri bitir, uyu ve bir sonraki güne geç olarak sonsuz bir döngüye girdi.
Eğer bugün özel bir gün olsaydı nasıl olurdu? Günleri özel ve yaşamaya değer kılacak birkaç ipucu paylaşacağım.
Bugün Kazan!
Güne yapılacaklar listesi ile başlamak yerine; görevleri, bugünü kesin bir zafer olarak görmemizi sağlayacak olanları başa koyacak şekilde bir sıralamaya soksan nasıl olur?Yani şöyle; (Günlük görevlerinizi yazdığınız bir ajanda ya da takip ettiğiniz bir sistem olsa güzel olur) Güne defterinize basit bir giriş yaparak başlayın: Bu günü bir başarı olarak görmek için ne yapabilirim? Ben şöyle bir başlık atıyorum: “Bugün Kazan! 18 Mayıs” (tabii tarih ne ise). Daha sonra 2-3 adet muhtemel günlük zaferlerimi yazıyorum.
Tabii ki listenizde başka görevler de olacak fakat belirleyeceğiniz bu 2-3 adet görev, bugünü bir başarı olarak saymak için odaklanacağınız altın görevler olacak. Bazen bu bir tane görev de olabilir. İşte bu belirlediğiniz günlük görevleri tamamladığınızda bu günü güzel bir başarı olarak sayabilirsiniz ve gün anlamsızlığını yitirir.
Bu listemi gözümün önünde tutuyorum ve gün içinde kontrol ediyorum. Bu yapmam gereken şeylerin aklımda kalmasını sağlıyor. Ve gün sonunda dönüp buna bakıyorum ve başarılarımdan dolayı mutlu oluyorum. Bazen hepsini tamamlayamıyorum, bu hayal kırıklığı için değil analiz için bir neden. Neden görevimi bitiremediğime bir bakarım ve analiz ederim. (Zaman problemi, görevi aksatmam, dikkatimi dağıtan bir şey vs.)
Kısa Bir İnceleme
Her günün sonunda gününüzü nasıl geçirdiğinizi kısaca bir gözden geçirmek çok faydalı olacaktır. Ve başardığın her şey için mutlu ol ve başarı duygusunu hisset.Ben günü şöyle değerlendiriyorum:
- Bugün Kazan listemde bugün neler yaptım?
- Günlük görevlerimi yerine getirdim mi? Başardığınız şeyler için mutlu olun ve bunun bir başarı olduğunu hatırlayın.
- Bugün bana güç verecek şeyi nerede/neyde buldum? (Bu tamamen kişisel bir değerlendirme.)
Sonuç
Başarılarımızı kutlamak için gün sonunu beklemek zorunda değiliz. Her görevi bitirdiğimizde de yapabiliriz. Bu kutlama illa ki büyük bir şey olarak kafanızda canlanmasın. En büyük kutlama başarı duygusunu hissetmenizdir. Görevinizi bitirdiğinizde durun ve başarı duygusunu kendinize ödül olarak verin. Mesela bu yazıyı bitirdiğimde hemen başka bir şeyi yapmaya başlama dürtüsünde olacağım. Fakat ben bunun yerine duracağım ve yazımın nasıl olduğunu düşüneceğim. Yazma sürecinde beni etkileyen şey neydi? Gibi küçük soruların ardından başardığımı düşünüp şimdi ne yapacağıma karar vereceğim.Bu sadece bir dakikadan bile az bir süreyi kapsar ama bunun sizde oluşturacağı düşünme yapısı, başarı anlayışı, günü düzene sokma gücü ve plan yapma yetisi ölçülemeyecek kadar değerli bir şeydir.
