Son zamanlarda vaktimi doğru değerlendirememeye, internette çok vakit geçirmeye başladım. Sürecime zarar verdiğini, rutinimden beni yavaş yavaş uzaklaştırdığını fark ettim. Yaklaşık 1,5-2 haftalık hard mode ilerleyeceğim, duruma göre değişebilir.
Sürecimde 200. güne ulaşmamla birlikte ağır bir flatline dönemine girmem bir oldu. Flatline döneminde olmak, sınırlarımı bir adım daha zorlamamı ve sürece neden başladığımı bana tekrardan hatırlatıyor. Daha iyi sosyal ilişkiler, kadınlardan daha fazla ilgi görmek vs. bunlar çok güzel şeyler fakat bunlar bana göre pastadaki süsler. Bu sürecin manevi boyutu paha biçilemez. Flatline döneminde daha az zorlanabilmek için, manevi boyutunu aklımda bir adım önde tutacağım.
- 05.00'da kalkmaya tekrardan başlayacağım ve ilk işim balkona çıkıp temiz hava almak olacak. Kalktıktan sonraki 1.5-2 saatlik dilimde, kesinlikle herhangi bir teknolojik alete bakmayacağım.
- Çalışmak dışında bilgisayarda boş vakit geçirilmeyecek.
- Çok fazla müzik dinlemeye başladım ve özellikle antrenman verimini düşürdüğünü fark ettim. Antrenmanda dahi gün içinde kesinlikle müzik dinlenmeyecek. Sadece meditasyon yaparken dinlediğimi saf dışı tutuyorum.
- Youtube shorts kesinlikle kullanılmayacak.
- Temiz beslenmeye devam edeceğim. Haftada 5-6 gün antrenmana gidiyorum ve en zirve formumdayım. Ara ara beslenme namına kaçamaklar yapabilirim fakat bu kaçamaklar kesinlikle tatlı, şekerli yiyecekler olmayacak.
- Gece uyumadan kitap okuma rutinime tekrardan döneceğim.
- Gece uyumadan önce neler yaptığımı ve günümün nasıl geçtiğini kendi içimde sorgulayıp, yarının planını hazırlayacağım.
- En önemlisi, bu günlüğü tutmayı uzun bir süre kararlılıkla sürdüreceğimi kendime söz veriyorum.
Sürecimde 200. güne ulaşmamla birlikte ağır bir flatline dönemine girmem bir oldu. Flatline döneminde olmak, sınırlarımı bir adım daha zorlamamı ve sürece neden başladığımı bana tekrardan hatırlatıyor. Daha iyi sosyal ilişkiler, kadınlardan daha fazla ilgi görmek vs. bunlar çok güzel şeyler fakat bunlar bana göre pastadaki süsler. Bu sürecin manevi boyutu paha biçilemez. Flatline döneminde daha az zorlanabilmek için, manevi boyutunu aklımda bir adım önde tutacağım.
- 05.00'da kalkmaya tekrardan başlayacağım ve ilk işim balkona çıkıp temiz hava almak olacak. Kalktıktan sonraki 1.5-2 saatlik dilimde, kesinlikle herhangi bir teknolojik alete bakmayacağım.
- Çalışmak dışında bilgisayarda boş vakit geçirilmeyecek.
- Çok fazla müzik dinlemeye başladım ve özellikle antrenman verimini düşürdüğünü fark ettim. Antrenmanda dahi gün içinde kesinlikle müzik dinlenmeyecek. Sadece meditasyon yaparken dinlediğimi saf dışı tutuyorum.
- Youtube shorts kesinlikle kullanılmayacak.
- Temiz beslenmeye devam edeceğim. Haftada 5-6 gün antrenmana gidiyorum ve en zirve formumdayım. Ara ara beslenme namına kaçamaklar yapabilirim fakat bu kaçamaklar kesinlikle tatlı, şekerli yiyecekler olmayacak.
- Gece uyumadan kitap okuma rutinime tekrardan döneceğim.
- Gece uyumadan önce neler yaptığımı ve günümün nasıl geçtiğini kendi içimde sorgulayıp, yarının planını hazırlayacağım.
- En önemlisi, bu günlüğü tutmayı uzun bir süre kararlılıkla sürdüreceğimi kendime söz veriyorum.
