Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Harekete Geç!

Doğukan Yavuz

Admin
Topluluk Yöneticisi
Katılım
12 May 2021
Mesajlar
25
Tepki puanı
99
Puanları
19
Bir şey için harekete geçme motivasyonunu kendimizde bulamıyorsak veya yapacağımız şeyleri gözümüzde büyütüyorsak hayatımızdaki bazı imkanları ciddiye almıyoruzdur. Hayatımızın her alanında elimizde bir şeyler yapmak, bir şeyleri değiştirmek için o kadar çok imkan var ki… Bunları görmek, planlar yapmak, çalışmak ve bunları elde etmekse tamamen bize kalmış bir şey. Bu yazı zenhabits sitesindeki bir yazı temele alınarak oluşturulmuştur, iyi okumalar

İmkanlara Bağlılık

Elde etmek istediğiniz şey nedir? Hayatında ya da çevrendekilerin hayatında neyi değiştirmek istiyorsun? Elindeki bu imkanları netleştirirsen ve kendini bunlara bağlı hissedersen, görevlerini yerine getirmek ve harekete geçmek için çok daha enerjik ve üretken hissedeceksin.

Elinizdeki potansiyel imkanlara ve motivasyonlara küçük örnekler verebiliriz:
  • Yeni işimle bana ve aileme katkı sağlayacak bir gelir kaynağı oluşturabilirim.
  • En yakın arkadaşımın hissettiği yetersizlik duygusunu yenmesi için ona yardımcı olabilirim.
  • Çalıştığım ekibin daha enerjik ve bağlı hissetmesi için uğraşabilirim.
Hayatınızda pek çok başka imkan, görev ve amaç bulabilirsiniz. Burada önemli olan bunu belirlerken hayatınızı, yaşayış tarzınızı göz önünde bulundurmaktır. (Daha Fazla destek için Kişisel Gelişim kategorisindeki diğer yazılara göz gezdirebilirsiniz.) Bu görev ya da değiştirebileceğiniz potansiyel şeyler size bazen çok uzak ya da korkutucu gelebilir fakat gerçekten kafaya koyduysanız başarmak için savaşmalısınız. Yapabileceklerinizi görmek, hedeflerinizi belirlemek ve bir amaç uğruna çalışmayı düşünmek hayatınızın geri kalanının inşasının temelidir.

Günlük Rutin Oluşturun

Bir kez hedef belirlediğinizde ve imkanları gördüğünüzde bir sonraki adım olarak planlar ve rutinler oluşturmalısınız. Güzel bir programınız olsun (iş, okul, ders, hobi vs. gibi her şeyi içerebilir). Mesela şöyle bir şey olabilir:

  • He gün saat 10’da … işi için 1 saat ayırma.
  • İş ortağımla Cuma günleri saat 8’de bir video konferans.
  • Her gün saat 12’de bir deneme
  • Her Cumartesi haftalık konu tekrarı
Bu şekilde planlarınız olursa -ki bunlar günlük, haftalık, aylık planlar gibi farklı kategorilerde planlar olabilir- harekete geçme konusunda kafanızdaki soru işaretleri büyük ölçüde giderilmiş olacaktır. Çünkü belirli hedefler belirlediniz, neler yapabileceğinizi düşündünüz, kısa vadeli ya da uzun vadeli olarak hayatınıza bazı amaçlar kattınız. Ardından bunları da planlara dönüştürdünüz. Neden kafanızda soru işaretleri kalsın ki? Eğer zihnimizde bunu gerçekten oluşturursak bedenimize sadece bunu yapmak kalacaktır.

Harekete Geç

Temeli attın, şimdi ise harekete geçme zamanı. Planlarınızı eksiksiz bir şekilde uygulayın. Mesela ilk 1 hafta gibi bir süre harika bir haftalık plan yapmış ve bunu uygulamış olursanız, hissedeceğiniz güzel duyguların, öz saygının ve öz disiplinin tarifini yapmak imkansızdır.

Zor görevleri ya da gözünüzü korkutan işleri küçük parçalara bölerek halletmeye çalışın ki çok daha kolay ve verimli olsun. Bu süreçte amacınızı, hedefinizi kendinize hatırlatmayı ve kurduğunuz düzene, takvimlere ve programlara sık sık dönüp bakmayı unutmayın. Siz hareket halinde oldukça, siz bir şeyler yaptıkça fark edeceksiniz ki artık gerçekten olmak istediğiniz yerde olmaya çok yaklaşmışsınız. Ve vücudunuz da zihniniz de bu süreçte eğitilecek.

Ve bir haftanın sonunda geriye dönüp bakın; neler başardım, neler yaptım, kendime neler kattım, insanlara neler kattım, amacımda nasıl ilerledim? Eğer olumsuzluk hissediyorsanız bundan korkmayın ve bu hissin temeline inin ve bunun neyden kaynaklandığına bakın. Eğer belirlediğiniz hedefte sıkıntı varsa hedefinizde küçük oynamalar yapın. Unutmayın hedefiniz hem başarılabilecek kadar kolay hem de sizi zorlayacak kadar zor olmalıdır, eğer zamanda sıkıntı varsa zaman konusuna yoğunlaşın vs. Fakat hedefiniz ne olursa olsun, planlarınız ne olursa olsun hızlı sonuç almaya yoğunlaşmayın. Belki belirlediğiniz yolda çok yavaş ilerleyeceksiniz ama yolda ilerledikçe kendinizde ve çevrenizde müthiş değişiklikler hissedeceksiniz. Harekete geçmenin ilk şartı kafaya koymaktır. Amaç ve plandan yoksun bir zihinle yola çıkılırsa beden çok kısa süre sonra pes eder ve yine oturduğunuz yerde kalırsınız değerli dostlar.

Bu konuda daha fazla fikir için Kişisel Gelişim kategorisindeki yazılara göz atabilirsiniz.
 

Lazkopat

Satürn Yolcusu
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
303
Tepki puanı
291
Puanları
103
Yaş
17
Bir şey için harekete geçme motivasyonunu kendimizde bulamıyorsak veya yapacağımız şeyleri gözümüzde büyütüyorsak hayatımızdaki bazı imkanları ciddiye almıyoruzdur. Hayatımızın her alanında elimizde bir şeyler yapmak, bir şeyleri değiştirmek için o kadar çok imkan var ki… Bunları görmek, planlar yapmak, çalışmak ve bunları elde etmekse tamamen bize kalmış bir şey. Bu yazı zenhabits sitesindeki bir yazı temele alınarak oluşturulmuştur, iyi okumalar

İmkanlara Bağlılık

Elde etmek istediğiniz şey nedir? Hayatında ya da çevrendekilerin hayatında neyi değiştirmek istiyorsun? Elindeki bu imkanları netleştirirsen ve kendini bunlara bağlı hissedersen, görevlerini yerine getirmek ve harekete geçmek için çok daha enerjik ve üretken hissedeceksin.

Elinizdeki potansiyel imkanlara ve motivasyonlara küçük örnekler verebiliriz:
  • Yeni işimle bana ve aileme katkı sağlayacak bir gelir kaynağı oluşturabilirim.
  • En yakın arkadaşımın hissettiği yetersizlik duygusunu yenmesi için ona yardımcı olabilirim.
  • Çalıştığım ekibin daha enerjik ve bağlı hissetmesi için uğraşabilirim.
Hayatınızda pek çok başka imkan, görev ve amaç bulabilirsiniz. Burada önemli olan bunu belirlerken hayatınızı, yaşayış tarzınızı göz önünde bulundurmaktır. (Daha Fazla destek için Kişisel Gelişim kategorisindeki diğer yazılara göz gezdirebilirsiniz.) Bu görev ya da değiştirebileceğiniz potansiyel şeyler size bazen çok uzak ya da korkutucu gelebilir fakat gerçekten kafaya koyduysanız başarmak için savaşmalısınız. Yapabileceklerinizi görmek, hedeflerinizi belirlemek ve bir amaç uğruna çalışmayı düşünmek hayatınızın geri kalanının inşasının temelidir.

Günlük Rutin Oluşturun

Bir kez hedef belirlediğinizde ve imkanları gördüğünüzde bir sonraki adım olarak planlar ve rutinler oluşturmalısınız. Güzel bir programınız olsun (iş, okul, ders, hobi vs. gibi her şeyi içerebilir). Mesela şöyle bir şey olabilir:

  • He gün saat 10’da … işi için 1 saat ayırma.
  • İş ortağımla Cuma günleri saat 8’de bir video konferans.
  • Her gün saat 12’de bir deneme
  • Her Cumartesi haftalık konu tekrarı
Bu şekilde planlarınız olursa -ki bunlar günlük, haftalık, aylık planlar gibi farklı kategorilerde planlar olabilir- harekete geçme konusunda kafanızdaki soru işaretleri büyük ölçüde giderilmiş olacaktır. Çünkü belirli hedefler belirlediniz, neler yapabileceğinizi düşündünüz, kısa vadeli ya da uzun vadeli olarak hayatınıza bazı amaçlar kattınız. Ardından bunları da planlara dönüştürdünüz. Neden kafanızda soru işaretleri kalsın ki? Eğer zihnimizde bunu gerçekten oluşturursak bedenimize sadece bunu yapmak kalacaktır.

Harekete Geç

Temeli attın, şimdi ise harekete geçme zamanı. Planlarınızı eksiksiz bir şekilde uygulayın. Mesela ilk 1 hafta gibi bir süre harika bir haftalık plan yapmış ve bunu uygulamış olursanız, hissedeceğiniz güzel duyguların, öz saygının ve öz disiplinin tarifini yapmak imkansızdır.

Zor görevleri ya da gözünüzü korkutan işleri küçük parçalara bölerek halletmeye çalışın ki çok daha kolay ve verimli olsun. Bu süreçte amacınızı, hedefinizi kendinize hatırlatmayı ve kurduğunuz düzene, takvimlere ve programlara sık sık dönüp bakmayı unutmayın. Siz hareket halinde oldukça, siz bir şeyler yaptıkça fark edeceksiniz ki artık gerçekten olmak istediğiniz yerde olmaya çok yaklaşmışsınız. Ve vücudunuz da zihniniz de bu süreçte eğitilecek.

Ve bir haftanın sonunda geriye dönüp bakın; neler başardım, neler yaptım, kendime neler kattım, insanlara neler kattım, amacımda nasıl ilerledim? Eğer olumsuzluk hissediyorsanız bundan korkmayın ve bu hissin temeline inin ve bunun neyden kaynaklandığına bakın. Eğer belirlediğiniz hedefte sıkıntı varsa hedefinizde küçük oynamalar yapın. Unutmayın hedefiniz hem başarılabilecek kadar kolay hem de sizi zorlayacak kadar zor olmalıdır, eğer zamanda sıkıntı varsa zaman konusuna yoğunlaşın vs. Fakat hedefiniz ne olursa olsun, planlarınız ne olursa olsun hızlı sonuç almaya yoğunlaşmayın. Belki belirlediğiniz yolda çok yavaş ilerleyeceksiniz ama yolda ilerledikçe kendinizde ve çevrenizde müthiş değişiklikler hissedeceksiniz. Harekete geçmenin ilk şartı kafaya koymaktır. Amaç ve plandan yoksun bir zihinle yola çıkılırsa beden çok kısa süre sonra pes eder ve yine oturduğunuz yerde kalırsınız değerli dostlar.

Bu konuda daha fazla fikir için Kişisel Gelişim kategorisindeki yazılara göz atabilirsiniz.
Nedense aklıma şu geldi:
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst