Benimle aynı zamana denk gelmiş. Takıntılar beni mahvetti. Toparlayacağım.
Hayat Oyunu
- Konuyu başlatan Conqueror
- Başlangıç tarihi
X.GÜN
MONK MODE : X. Gün
17.GÜN
Selam dostlarım, bugün süreci bozdum. 2 gündür bunalımdayım, düzgün ders çalışamadım ve her yerim ağrıyor. Bugün forumda 1.5 saat vakit geçirmişim okulum olmasına rağmen. Bu süreyi kısmak adına sadece günlüğü yazmak için gireceğim. Nofap sürecine tekrar başlıyorum. Ayrıca sınava kadar MONK MODE sürecine giriyorum. Kendi çapımda bir şeyler karaladım merak eden olursa diye buraya bırakıyorum:MONK MODE
AMAÇ: SINAVI KAZANMAK
AMAÇ 2: BAĞIMLILIKLARDAN KURTULMAK
Sadece kendine odaklan. Boş olan her şeyi bırak.
- Toksik insanlarla takılma.
- Gece geç saatlere kadar oturma.
- Ekranda boş vakitler geçirme.
- Dinlenme günü yok. Askeri disiplin.
- Motivasyonun bittiğinde sürece bağlı kalman ve neden bu sürece girdiğini hatırlaman için bir AMACIN olsun.
- Kazanacağına körü körüne inan. Başaramamak gibi bir ihtimal yok.
- Anlık motivasyon kaybı yok. Durumlara adapte ol, yeni düzen geliştir.
- Hedefine TAKINTILI ol.
- Kombine hareketler yapma. O an sadece tek işle uğraş.
- PMO yok.
1) Boş aktivitelerden uzak dur.
2) Vakit kaybını minimuma indir.
3) Başarılı insanlarla iletişim kur. Boş insanlarla iletişimi ya kes ya da minimuma indir.
4) Rutin oluştur: Yatış-kalkış saatlerin, yemek yeme saatlerin vb belli olsun.
5) Günde 15 Sayfa kitap oku.
6) Bir şey yaparken başlama ve bitiş saatlerini yaz. Neye ne kadar vakit harcadığını görmek için analiz et.
7) Kolayla işin olmasın. Kolay olan şey çoğu zaman faydasızdır.
8) KENDİNİ ZORLA!
9) 3 haftada 1 gün dinlenip plan vb yapabilirsin.
10) 2 Saatte bir 5 dakika bisiklet, 5 şınav, 5 mekik, 5 squat.
11) Unutma asıl amaç sınavı kazanmak.
12) Tükendiğin zaman potansiyelinin sadece %40ını kullanmışsın demektir.
Son düzenleme:
18.GÜN
Çalışmamın büyük bir çoğunluğu okulda çalışmamdan geliyor(Sanki çok çalışmışım gibi). Eve geldim ve yediğim yemekten dolayı felaket yorgun hissettim, biraz uzanayım dedim uyuyakalmışım. Kalktığımda saat 7 buçuk falandı. Artık akşamları yemek yememeyi düşünüyorum. Ayrıca MSÜye 9 gün gibi bir süre kalmış ve ben buna yönelik bir şey yapmadım. Çalışmamın bir kısmını buna yönelik tekrara ayırsam iyi olacak. Okulda AYT, evde TYT çalışmayı düşünüyorum. Monk Mode hayatımda hiç yapmadığım için kendime tam entegre edemedim ama yarın daha sıkı uygulamaya çalışacağım.
Son düzenleme:
19.GÜN
Bugün ortalama bir gündü ama baya yordu. Yarın çok şey yapıcam.
20.GÜN
MONK MODE 1.GÜN
Bugün istediğim gibi geçmese de idare ederdi. 30 Sayfa falan da kitap okudum. Ama ekran sürem rezalet.. 3.30 Saat. Azaltmam gerek.
21.GÜN
MONK MODE 2.GÜN
Bugünün pek iyi geçtiği söylenemez. 30 sayfa kitap okudum. Ders çalışma konusunda sabah baya güzel ilerledim sonrasında başım ağrımaya başladı, sürekli dikkat hataları yapmaya başladım. Bunların sonucunda sinirlendim ve mola vermek istedim. Bu molada tabiri caizse boka battım ve günüm bitti. Ayrıca relapse oldum ve ne olduysa relapse olduktan sonra oldu zaten ( günün mahvolması vs.). Monk mode diyorum ama hiç monk modea yakışık şekilde geçirmedim günümü. Zamanla düzelteceğim.
22.GÜN
MONK MODE: 3.GÜN
23.GÜN
Merhabalar, günlük tutmayı bırakmaya karar verdim. Her ne kadar sadece günlük tutmak gireceğimi söyleyip sınır koysam da sadece kendimi kandırdığımı fark ettim. Genel olarak telefon vaktimi ve dikkatimi almaya başladı. 100 gün sonra sınavı parçalamış halde geri döneceğim. Herkese süreçte başarılar. Kendinize iyi davranın.
Eminim başaracaksın. Allah zihin açıklığı versin. İrade ve sabır daima en büyük gücün olsun. Kolaylıklar dilerim.
