Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Hayatım Kayıp Gidiyor Gibi

ByMonk

Ay Yolcusu
Katılım
12 Kas 2020
Mesajlar
40
Tepki puanı
47
Puanları
21
Bugün sürecimi bozdum . Gerçi süreçmiydi belli değil. Uzun zamandır sayacı resetleyip bir dahaki pmo yu bekliyorum adeta. Sürece başlamak için karar bile veremiyorum. Bugün süreci çok iğrenç bir şekilde bozdum. O an sapık olduğumu düşündüm arkadaşlar. p***o bağımlılığım olmasa da masturbasyon hayatımı çalıyor adeta. Süreci bozmanın ardından ileride nasıl bir baba ya da eş olacağımı düşündüm bi an ve hiç iç açıcı değildi. Sınavlardan geçiyorum bir şeyler başarıyorum evet ama sanki bunlar haricinde hersey ters gidiyor. Ben mi abartıyorum yoksa düşüncelerim gerçek mi merak ediyorum. İnançlı bi insan olmama rağmen yavaş yavaş bu halimden eser kalmıyor. Sokaktaki kadınlara s*x objesi gibi bakmaktan yoruldum. Ama durduramıyorum sanki bu hissi. Hayattan soğumaya bi nevi hayattan istifa etmeye başladım sanki. Ne için çabalamam gerektiğini kendime sorduğumda cevap bile alamıyorum. Her şey güzelken bu iğrençlik gelip elimdeki herseyi alıp götürüyor. Beni harekete geçirecek tek bir sebep bile bırakmıyor elimde. Kendimden nefret etmekten yoruldum. İstemediğimi yapmaktan yoruldum. Şuan bi koltukta oturup bu yazıyı yazıyor olmak bile beni yoruyor beynimi yoruyor. Vicdanımı buraya dert yanarak rahatlatıyorum. Bunun farkındayım. Sanırım bundan sonraki günlerde bu gün olduğu gibi başa dönmeler ile geçecek. Bunu ne kadar inkar etsem de içimden gelen bu. Sadece fap yapmaktan değil hayattan gelen bi yorgunluk bu. Olduğum kişiyi sevmediğimi anlıyorum bu aralar. Sırf bu değişim isteği onun için. Fakat kendimden bu kadar nefret ederek ne kadar kendimi geliştirebilirim bilmiyorum. Hangi gelişim noktasında kendimi kabullenebilirim. Başarılı olduğumda kendimi sevmem için yeterli sebebim olacak mı bunu soruyorum ama cevap alamıyorum. Hayat bana kötü vurdu gibi saçma sapan dert yanmıyorum. Bu dünyada ekmek bulma ümidi ile yaşayan insanlar da var. Ama yine de şansım pek iyi gitmiyor gibi. Umutsuz olmanın en kötüsü olduğunu söylerim herkese ama bu sefer umutsuz olan benim. Bir erkek olarak böyle bi ruh haline girmem doğru değil belki de. Fakat çokta umrumda değil bu. İstemsiz bu haldeyim başarıya ve hayata olan isteksizlik ve amaçsızlık beni bitiriyor. Tükenişimi izliyorum adeta. Bu hayat nereye gider ya da nereye kadar gider bilmiyorum. Tek istediğim biraz umut ama o da gelmeyecek gibi artık. Pes edenlerin dediği gibi hiçbir şey yapmak istemiyorum artık. Bu hale geleceğimi kim düşünürdü
 

PHONEİX

Mars Yolcusu
Katılım
20 Kas 2020
Mesajlar
122
Tepki puanı
168
Puanları
53
Her güzel hayatın başlangıcı en dibe girdikten sonra olur.
Buradaki dostların sana yardım etmek için varlar.
Sen de üzerine düşeni yap ve ayağa kalk.
Elini yüzünü yıka ve nerede hata yaptın analiz et.
Düşün, bu sefer olacak detaylı analiz yap ve tekrar başla.

Şu anki ruh halin tamamen hormonlar la alakalı, 7 gün sonra kendini inanılmaz hissedeceksin, bu düşüncelerin de normal bana güven.

Sadece o 7 Güne gelmeye bak ilk hedefin bu olmalı hatta bu 7 gün her şeyi kes telefon, you tube, instagram, bilgisayar, TV.
Sadece çok acil durumlarda kullan. Unutma çok acil. ve krizleri bekle, farkında ol ve bekle.

Geleceklerini bil ve ne kadar istek gelirse gelsin verme.

Özellikle gece dikkat et, soğuk duş almaya başla.

Kriz geldiğinde Yöntemlerini belirle artık sana kalmış bir şey.

inşallah 7. Günde geldiğinde tekrar analiz yaparız ve ikinci hedefine odaklanırız. O zaman beraber konuşuruz.
 

cyber20

Yeni Üye
Katılım
12 Kas 2020
Mesajlar
6
Tepki puanı
7
Puanları
3
Kardeşim irade yöntemiyle bu mereti bırakamazsın. Sadece sabretmiş olursun. Eğer tamamen kurtulmak istiyosan kafa yapını değiştirmen lazım. Lütfen PBKY kitabını al ve oku. İnan bir kahve parası. Bu mereti neden bırakamadığını ve nasıl bırakman gerektiğini öğreneceksin.
 

ByMonk

Ay Yolcusu
Katılım
12 Kas 2020
Mesajlar
40
Tepki puanı
47
Puanları
21
Sağolun dostlarım. Destekleriniz için teşekkür ederim. Soğuk duşu alışkanlık haline getirdim hergun alıyorum. Kitabı da okudum fakat analiz etme konusunda çok gevşek davranıyorum galiba. Bugün tevafuk oldu bir arkadaşımla konuşurken anladımı halimi bilmiyorum güzel bi konuşma yaptı onu çalışırken ve disiplinli görünce bende motive olmadım değil . Ne kadar negatif düşünceler hala baskin olsa da yarın sabah dinç uyanmak ve hayal ettiğim şeyler için çabalamak istiyorum. İçimden istek gelmese de, bi sekilde gelmek zorunda. Zaten çökmüşken arabeske bağlarsam daha çok zarar göreceğim diye korkuyorum. Süreci nasıl olsa bozacağım düşüncesini nasıl atlatırım bilmiyorum. Zaten bozacaktim demek ve her seferinde başa sarmak zoruma gidiyor. Başaramamış hissetmek zoruma gidiyor. Zamanınızı ayırdığınız için çok teşekkür ederim
 

whatWasfap

Satürn Yolcusu
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
140
Tepki puanı
305
Puanları
84
Konum
İzmir
Dostum takma kafaya, süreçte tecrübeli birisi olarak söylüyorum. Yalan söylemicem 2 haftalık süreçlerle geçti bu yılım. Haziran sonundan beri 20-25 kere yapmışımdır (yuh). Sınav biter bitmezse bunu yapmaya devam ederken hayatımı ve psikolojimi düzelttim, tüm sorunların üstüne yürüdüm ve abartmıyorum tek tek uğraşıp hepsini çözdüm. Psikolojik sorunlar bitince da hayat düzenimi, uyku düzenimi, uğraşlarımı belirledim. Sonra tüm bağımlılıkları tek tek bıraktım. Sosyal medya, alkol, pmo, lol falan.
Şu an bilgisayar oyunları, youtube faydalı veya eğlenceli videolar, kitap, spor, araştırma ve sosyalleşme ile geçiyor günlerim. Sana tavsiyem her şeyi planlı yap bu süreçte. En başarılı ve milli olmaya götüren sürecimde bile 2 ay hazırlık yapmıştım. Fap yaptığımız için sorunlar oluşmuyor, sorunlar olduğu için fap yapıyoruz ve birbirini besliyorlar. Ümitsizliğe kapılma, dibe battıkça daha çok yükselme imkanın olur ve çıkmak kolaylaşır.
 

ByMonk

Ay Yolcusu
Katılım
12 Kas 2020
Mesajlar
40
Tepki puanı
47
Puanları
21
Dostum takma kafaya, süreçte tecrübeli birisi olarak söylüyorum. Yalan söylemicem 2 haftalık süreçlerle geçti bu yılım. Haziran sonundan beri 20-25 kere yapmışımdır (yuh). Sınav biter bitmezse bunu yapmaya devam ederken hayatımı ve psikolojimi düzelttim, tüm sorunların üstüne yürüdüm ve abartmıyorum tek tek uğraşıp hepsini çözdüm. Psikolojik sorunlar bitince da hayat düzenimi, uyku düzenimi, uğraşlarımı belirledim. Sonra tüm bağımlılıkları tek tek bıraktım. Sosyal medya, alkol, pmo, lol falan.
Şu an bilgisayar oyunları, youtube faydalı veya eğlenceli videolar, kitap, spor, araştırma ve sosyalleşme ile geçiyor günlerim. Sana tavsiyem her şeyi planlı yap bu süreçte. En başarılı ve milli olmaya götüren sürecimde bile 2 ay hazırlık yapmıştım. Fap yaptığımız için sorunlar oluşmuyor, sorunlar olduğu için fap yapıyoruz ve birbirini besliyorlar. Ümitsizliğe kapılma, dibe battıkça daha çok yükselme imkanın olur ve çıkmak kolaylaşır.
Hayatımı analiz etmek için tavsiyen ya da uyguladığın bir metod var mı hocam. Bir türlü şu analiz konusuna açıklık getiremedim. Anlamıyorum galiba
 
Katılım
11 Kas 2020
Mesajlar
412
Tepki puanı
506
Puanları
160
Ilerde nasıl bir baba
Bugün sürecimi bozdum . Gerçi süreçmiydi belli değil. Uzun zamandır sayacı resetleyip bir dahaki pmo yu bekliyorum adeta. Sürece başlamak için karar bile veremiyorum. Bugün süreci çok iğrenç bir şekilde bozdum. O an sapık olduğumu düşündüm arkadaşlar. p***o bağımlılığım olmasa da masturbasyon hayatımı çalıyor adeta. Süreci bozmanın ardından ileride nasıl bir baba ya da eş olacağımı düşündüm bi an ve hiç iç açıcı değildi. Sınavlardan geçiyorum bir şeyler başarıyorum evet ama sanki bunlar haricinde hersey ters gidiyor. Ben mi abartıyorum yoksa düşüncelerim gerçek mi merak ediyorum. İnançlı bi insan olmama rağmen yavaş yavaş bu halimden eser kalmıyor. Sokaktaki kadınlara s*x objesi gibi bakmaktan yoruldum. Ama durduramıyorum sanki bu hissi. Hayattan soğumaya bi nevi hayattan istifa etmeye başladım sanki. Ne için çabalamam gerektiğini kendime sorduğumda cevap bile alamıyorum. Her şey güzelken bu iğrençlik gelip elimdeki herseyi alıp götürüyor. Beni harekete geçirecek tek bir sebep bile bırakmıyor elimde. Kendimden nefret etmekten yoruldum. İstemediğimi yapmaktan yoruldum. Şuan bi koltukta oturup bu yazıyı yazıyor olmak bile beni yoruyor beynimi yoruyor. Vicdanımı buraya dert yanarak rahatlatıyorum. Bunun farkındayım. Sanırım bundan sonraki günlerde bu gün olduğu gibi başa dönmeler ile geçecek. Bunu ne kadar inkar etsem de içimden gelen bu. Sadece fap yapmaktan değil hayattan gelen bi yorgunluk bu. Olduğum kişiyi sevmediğimi anlıyorum bu aralar. Sırf bu değişim isteği onun için. Fakat kendimden bu kadar nefret ederek ne kadar kendimi geliştirebilirim bilmiyorum. Hangi gelişim noktasında kendimi kabullenebilirim. Başarılı olduğumda kendimi sevmem için yeterli sebebim olacak mı bunu soruyorum ama cevap alamıyorum. Hayat bana kötü vurdu gibi saçma sapan dert yanmıyorum. Bu dünyada ekmek bulma ümidi ile yaşayan insanlar da var. Ama yine de şansım pek iyi gitmiyor gibi. Umutsuz olmanın en kötüsü olduğunu söylerim herkese ama bu sefer umutsuz olan benim. Bir erkek olarak böyle bi ruh haline girmem doğru değil belki de. Fakat çokta umrumda değil bu. İstemsiz bu haldeyim başarıya ve hayata olan isteksizlik ve amaçsızlık beni bitiriyor. Tükenişimi izliyorum adeta. Bu hayat nereye gider ya da nereye kadar gider bilmiyorum. Tek istediğim biraz umut ama o da gelmeyecek gibi artık. Pes edenlerin dediği gibi hiçbir şey yapmak istemiyorum artık. Bu hale geleceğimi kim düşünürdü
"İlerde nasıl bir baba eş olacağım?" Kaygısı gibi onurlu bir kaygı taşıyorsan ,dünyanın en güzel en şerefli suçluluğunu hissediyorsan,her zaman umut var demektir. Bizim için de çocuklarımız içinde gelecek içinde... Allah yolunu açık etsin
 

alikronikro

Yeni Fapstronot
Katılım
24 Şub 2021
Mesajlar
25
Tepki puanı
37
Puanları
14
Kardeşim asla pes etme. Bu büyük bir mücadele ve bir imtihan. İnançlı biriysen zaten şunu görmelisin ki bu iş şeytanın insanoğlu için tasarladığı en büyük projelerden/tuzaklardan birisi. Allah istese senin, benim; hepimizin canını anında alır bitirir işimizi. Ama direnip mücadele etmemizi ve maddi manevi güçlenmemizi istiyor. Yüzlerce, binlerce kez düşmüş olsan bile kalk ayağa devam et. Boş durma, zamanını iyi değerlendir. Boş durursan, meşgalen olmazsa sürekli düşersin. Uyanık ol.
 

whatWasfap

Satürn Yolcusu
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
140
Tepki puanı
305
Puanları
84
Konum
İzmir
Hayatımı analiz etmek için tavsiyen ya da uyguladığın bir metod var mı hocam. Bir türlü şu analiz konusuna açıklık getiremedim. Anlamıyorum galiba
Basitleştir her şeyi.
1- Düşünce modun
2- Alışkanlıkların
3- Davranışların
4- Ortamın ve imkanların
5- Ailen ve sosyal çevren

1- Pozitif düşünmeye odaklan
2- Alışkanlıklarını analiz et ve faydasız gördüklerine el at. Faydalı ve yeni şeylerle değiştir. Pmo alışkanlığının yerine bir şey koyamazsan sonunda ona dönersin.
3- İnsanlara, kendine, durumlara karşı olan davranışlarını analiz et. Ben çok asabi biriyim, bunu ortadan kaldırmaya çalışıyorum. Veya türlü olaylarda kolay stres olabiliyorum. Bunları düzeltmeye çalış
4- Bunları sadece sen bilebilirsin, fırsatlara odaklan.
5- Aile faktörü bizim elimizde değil ama arkadaşlarımız boş beleş insanlar olmasa iyi olur.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst