Arkadaşlar herkese merhaba dün sosyal medya kullanımını minimuma indirmek diye bir başlık açtım ve altına gelen yorumlar kapatılması gerektiği yönünde oldu. 4-5 gün sonra bayram için şehir dışına çıkıyorum. Bu süreç içinde bir ay kadar kapılı tutacağım . Kapatmak istememde en büyük sebep ise tetikleyiciler ile karşılaşmak istememem gerçi her yerde cinsellik var ama neyse.
Asıl konumuza gelelim arkadaşlar ben yaklaşık 1 senedir müzik bağımlısıyım. Dinlediğim müzikler ise genelde hype veren tabiri caizse gaza getiren şarkılar ama böyle içinde söz içermeyen dj parçaları değil. Ben rap şarkıları dinleyen birisiyim özellikle drill sound zaten o türü keşfetmemle iyice müzik dinlemeye başladım rock şarkıları da severim ama çok dinlemem. Her işimde müzik dinleyen birisiyim müzik dinlemek için bahane üretiyorum desem yalan olmaz. Bazen ders çalışamadığım kitap okuyamadığım zamanlar oluyor 10 dakika şarkı dinleyip devam ediyorum. Neden bilmiyorum müzik dinlemek istediğim zamanlar içimde garip şeyler hissediyorum ve direkt kulaklığı takıp müzik dinlemeye başlıyorum bu istek arkadaşlarımın yanında neredeyse gelmiyor gelse de çok hafif etkisi oluyor ama eve girer girmez müzik dinlemeye başlıyorum. Yataktan kafamda dönen müzikle uyanıyorum ev içinde kafamda dönen şarkılar veya kulaklıktan dolayı bana söylenenleri anlamıyorum. Atıyorum babam su istiyo ama ben dalgınlıkla anneme getiyorum. Cidden bu durumdan çok sıkıldım ve kurtulmak istiyorum.

Dostum, ben de seninle aynı durumdan muzdaribim. Yaklaşık olarak 4-5 yaşından beri müzik dinliyorum ve son 2-3 senedir çok fazla dinliyorum.

Bırakmak için de bir çaba sarf etmiyorum ama bir yandan da bırakmak istiyorum. Çünkü beni PMO’dan daha fazla etkiliyor müzik. Hep bir dalgınlık ve yorgunluk hali oluyor müzik dinlediğim zaman.

Bugünden itibaren müzik dinlememeye başlayacağım. Ama dışarıdan gelen müzik seslerine yapacağım bir şey yok. Onları da dinlemeyeceğim. O lanet kulaklığı takıp da müzik dinlemeye başladığında sanki YouTube bir p sitesi, ve senin dinlemeye başladığın müzik de yaptığın m gibi oluyor. Ve ayrıca dışarıdan gelen müzik sesi de tetikleyici oluyor.PMO kadar iğrenç olan bir şeyi insan kendine zarar vermek için neden yapar ki?

İnşallah PMO’dan kurtulduğumuz gibi müzik bağımlılığından da kurtuluruz.

Müzik listen yoksa bir müzik listesi oluştur. İntetnetten dinleme.
Oluşturduğun listedeki müziklerin dışına çıkma ve her gün daha az sevdiğin 1 müziği sil 2. Gün o müzik olmadan listeyi tamamla sonra yine aynı şekilde devam. Listende müzik kalmayana kadar devam et. Tüm müzikleri sildiğinde ise bir süre hiç müzik dinleme sonra stabil şekilde oradan buradan duyduğun müzikler olabilir. Kendi isteğinle açıp dinleme

Hades' Alıntı:

Müzik listen yoksa bir müzik listesi oluştur. İntetnetten dinleme.
Oluşturduğun listedeki müziklerin dışına çıkma ve her gün daha az sevdiğin 1 müziği sil 2. Gün o müzik olmadan listeyi tamamla sonra yine aynı şekilde devam. Listende müzik kalmayana kadar devam et. Tüm müzikleri sildiğinde ise bir süre hiç müzik dinleme sonra stabil şekilde oradan buradan duyduğun müzikler olabilir. Kendi isteğinle açıp dinleme

Genişletmek için tıklayın ...

Peki bir süre dinleme diyorsun ya yaklaşık ne kadar süre dinlemeyi bırakmalıyım 1 ay yeterli olur mu?

VikingTheCoder' Alıntı:

Dostum, ben de seninle aynı durumdan muzdaribim. Yaklaşık olarak 4-5 yaşından beri müzik dinliyorum ve son 2-3 senedir çok fazla dinliyorum.

Bırakmak için de bir çaba sarf etmiyorum ama bir yandan da bırakmak istiyorum. Çünkü beni PMO’dan daha fazla etkiliyor müzik. Hep bir dalgınlık ve yorgunluk hali oluyor müzik dinlediğim zaman.

Bugünden itibaren müzik dinlememeye başlayacağım. Ama dışarıdan gelen müzik seslerine yapacağım bir şey yok. Onları da dinlemeyeceğim. O lanet kulaklığı takıp da müzik dinlemeye başladığında sanki YouTube bir p sitesi, ve senin dinlemeye başladığın müzik de yaptığın m gibi oluyor. Ve ayrıca dışarıdan gelen müzik sesi de tetikleyici oluyor.PMO kadar iğrenç olan bir şeyi insan kendine zarar vermek için neden yapar ki?

İnşallah PMO’dan kurtulduğumuz gibi müzik bağımlılığından da kurtuluruz.

Genişletmek için tıklayın ...

Beni en çok etkileyen o kulaklığı taktıktan sonra saçma sapan hayallere dalmam

venzo' Alıntı:

Peki bir süre dinleme diyorsun ya yaklaşık ne kadar süre dinlemeyi bırakmalıyım 1 ay yeterli olur mu?

Genişletmek için tıklayın ...

Masturbasyonu bıraktığında olumlu etkiler yaşıyorsun ya. O gibi müzik olayında da duyguları daha net hissedersin. Mesela müziksiz iş yapamıyorsan artık daha kolay odaklanabilirsin bu ve bu gibi olumlu etkiler gelecektir. Bazen aklına uzun zaman önce dinlediğin müzik sözleri gelir söyleme isteği oluşur VS. Bu süreden sonra müziklere kendini kapatmaya gerek yok. Ama dediğim gibi kendi isteğinle açıp dinleme.

venzo' Alıntı:

saçma sapan hayallere dalmam

Genişletmek için tıklayın ...

Zaten asıl tehlikeli olan o problem. Şu an bende de var. Özellikle fazla fazla edm, rap ve yabancı elektronik müzik dinleyen bir insanım. Müziğin türüne, melodisine ve sözlerine göre kendimi bazen o müziği yapan dj veya mc olarak bazen arkadaşlarımla alkol içip havalı ortamlarda takılan, bazen kız ve erkek arkadaşların bulunduğu bir masada en karizmatik insan olarak hayal ediyorum. Her zaman merkeze kendimi yerleştiriyorum yani. Bu da beni içi boş egoizme sürüklüyor. Tabii müzikle hayal hayal bir yere kadar artık. Daha fazlasını arıyorum. Müziği fazla dinleyince haliyle bıkıyorum ve o boşluğun yerini sigara ve alkolle dolduruyorum. Ondan dolayı ben de bir şekilde bunu bırakmak isterdim ama yapamıyorum. Müziksiz bir hayat düşünemiyorum. Çünkü müzik gerçek hayatın bana azını bile çok gördüğü sosyalleşme ve karizma sahibi olma duygusunu hayal aleminde tattırararak bana haz veriyor. Bunun da dopaminden kaynaklı olduğu biliyorum ama yok... Ne yapsam bilemiyorum.

Ne insanlar gördüm adam her gün ot içiyor normal devam ediyor. Ne psikolojik sorunu var ne başka bir şey. Müzik gibi ufak uyarıcıları çok umursamayın bence. Ben de satranç oynarken bile arkada müzikle oynarım her zaman. Metal dinliyorum. Dinlemediğim bazen 3-5 gün oluyor farkına varmıyorum bile.Fap bağımlılığını yenseniz yeter de artar bile. Sosyal medya bağımlılığına bakarsak orası hem vakit çalan hem de gerçeklik algısını biraz yok eden bir şey . Onu dengede tutmak lazım ya da kaldırmak lazım . Ama müzik en sonda gelir. Bu muhabbetler pek anlamlı gelmiyor bana. 11 senedir metal müzik dinliyorum

neurosoft' Alıntı:

Zaten asıl tehlikeli olan o problem. Şu an bende de var. Özellikle fazla fazla edm, rap ve yabancı elektronik müzik dinleyen bir insanım. Müziğin türüne, melodisine ve sözlerine göre kendimi bazen o müziği yapan dj veya mc olarak bazen arkadaşlarımla alkol içip havalı ortamlarda takılan, bazen kız ve erkek arkadaşların bulunduğu bir masada en karizmatik insan olarak hayal ediyorum. Her zaman merkeze kendimi yerleştiriyorum yani. Bu da beni içi boş egoizme sürüklüyor. Tabii müzikle hayal hayal bir yere kadar artık. Daha fazlasını arıyorum. Müziği fazla dinleyince haliyle bıkıyorum ve o boşluğun yerini sigara ve alkolle dolduruyorum. Ondan dolayı ben de bir şekilde bunu bırakmak isterdim ama yapamıyorum. Müziksiz bir hayat düşünemiyorum. Çünkü müzik gerçek hayatın bana azını bile çok gördüğü sosyalleşme ve karizma sahibi olma duygusunu hayal aleminde tattırararak bana haz veriyor. Bunun da dopaminden kaynaklı olduğu biliyorum ama yok... Ne yapsam bilemiyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

Bende de nasıl desem bir ilgi açlığı mevcut sevgilim hiç olmadığından ya da başka bir sebep bilmiyorum ama bende böyle bol bol ilgi gördüğüm hayallere dalıyorum bazen kendime ihanet ettiğimi düşünüyorum çünkü kendimi yakışıklı buluyorum ama ne bir kızla sevgiliyim ne de bir kızla konuşuyorum sosyallik konusunda bende çok mutsuzum son iki gündür evden çıkmıyorum çıksam bile tatmin olamıyorum çünkü farkettim ki saçma sapan arkadaşlar edinmişim bence gerçek hayat sana onu çok görmüyor benim şu anki tek umudum okulların açılacağı zaman sosyal hayatım için bembeyaz bir sayfa açmak ve bunu yapıcam yarından itibaren müzik listemi siliyorum bence benim için PMOdan zor olucak ama buna ihtiyacım var müziksiz hiçbir şey yapamıyorum çünkü çok acı çekiceğimi biliyorum ama beynim kıvransa da yalvarsa da bırakıcam çünkü o bir şeylere bağımlı olmadan önce herkesin ondan nefret ettiğini düşünmeyen sevildiğini hisseden herkesle anlasabilen mutlu bene dönmek istiyorum ve bunu başarıcam

overdose' Alıntı:

Ne insanlar gördüm adam her gün ot içiyor normal devam ediyor. Ne psikolojik sorunu var ne başka bir şey. Müzik gibi ufak uyarıcıları çok umursamayın bence. Ben de satranç oynarken bile arkada müzikle oynarım her zaman. Metal dinliyorum. Dinlemediğim bazen 3-5 gün oluyor farkına varmıyorum bile.Fap bağımlılığını yenseniz yeter de artar bile. Sosyal medya bağımlılığına bakarsak orası hem vakit çalan hem de gerçeklik algısını biraz yok eden bir şey . Onu dengede tutmak lazım ya da kaldırmak lazım . Ama müzik en sonda gelir. Bu muhabbetler pek anlamlı gelmiyor bana. 11 senedir metal müzik dinliyorum

Genişletmek için tıklayın ...

Ama bak sende demişsin 4-5 gün dinlemiyorum farkında bile olmuyorum diye ben bağımlıyım gece yatmadan önce dinliyorum, sabah kalkınca ilk iş müzik dinliyorum, dersi kesip dinliyorum, kitap okumayı kesip dinliyorum ve dinlemek için bahane üretiyorum ve bunları yaparken de saçma sapan hayallere dalıyorum ama müzik bitip kulaklık çıkınca öyle olmadığını anladığım zaman tokat yemiş gibi oluyorum tıpkı PMO bağımlılığında olduğu gibi

venzo' Alıntı:

Ama bak sende demişsin 4-5 gün dinlemiyorum farkında bile olmuyorum diye ben bağımlıyım gece yatmadan önce dinliyorum, sabah kalkınca ilk iş müzik dinliyorum, dersi kesip dinliyorum, kitap okumayı kesip dinliyorum ve dinlemek için bahane üretiyorum ve bunları yaparken de saçma sapan hayallere dalıyorum ama müzik bitip kulaklık çıkınca öyle olmadığını anladığım zaman tokat yemiş gibi oluyorum tıpkı PMO bağımlılığında olduğu gibi

Genişletmek için tıklayın ...

Bana odaklanma problemi gibi geldi . Çünkü bende de var. Çalışırken ya da herhangi bir iş yaparken bırakır satranç oynarım , müzik açarım , ekşiye girerim . Bazen bu periyotlar 30-40 saniye oluyor düşün . Yani müziği kessen yerine başka bir şey koyarsın eminim.