Selam dostlar, 21 yaşındayım NoFap'ı uzun süredir biliyordum süreçlerim de oldu ancak tam edemedim. Uzun süreli ilişkim var ve üniversite öğrencisiyim aynı zamanda kendi gelirimi kendim kazandığım alım satım yaptığım işe sahibim ekonomik ve kültürel anlamda kendini geliştiren çalışkan bir gencim.
Konuya dönecek olursak sürecimi tam edemediğim için de dün hayatımın en acı olayıyla karşı karşıya kaldım ve partnerime karşı birlikte olduğumuz anda normalde şanslı ve mutlu hissedeceğim bir anda ereksiyon olamadım. Saatlerce birlikteydik ve bende en ufak hareketlilik yoktu ne acı. Partnerimi seviyor ilgi duyuyor beğeniyordum ancak o an o duyguları yaşamıyordum sanki . Evet söylerken bile kendimden utanarak söylüyorum olmayacak bir şey değil biliyorum ancak bunu bu hale getiren benim.

Farkındayım ve biliyorum ki P**** ve masturbasyondan oldu, olayın tadını 3 yıldır sevdiğim partnerime karşı ön sevişme olmasına rağmen partnerimi mutlu etmeme rağmen kendim cinselliği yaşayamadım. Hem o an kötü hissettim kendimi hem de sizlere bu durumu anlatırken tekrar yaşıyorum.

Bu illet öyle bir şey ki gözünüze perde çekiyor ekrandaki pikseller veya o kategorinin gazıyla beynimizi büyülüyor sonrasında alışınca hayat sana güzelliğini sununca apışıp kalıyorsun. Bununla ilgili birçok şey var ve sizler benden daha iyi biliyorsunuz o yüzden daha fazla bilenmeyeyim.

Burada hayatta kendim edip kendim bularak yediğim tokatla birlikte dersimi alıp günlük tutmaya başlayacağım.
Uzun süreli bir ilişkide olduğum için hard mode yapmam uygun değil ilişki içerisindeyim ve karşımdakini de düşünmem lazım konuşulacaksa bir şeyler konuşulmalı veya yaşanacaksa yaşanmalı diye düşünüyorum çünkü bu ilişki karşılıklı, P**** ve masturbasyonu çıkartarak hayatımdan yeterli gelişimi sağlayacağımı düşünüyorum.
Bu doğrultuda günlük tutarak sizleri de sürecimle ilgili bilgilendireceğim.

Şimdilik sağlıcakla kalın

8 Temmuz 2021 P ve masturbasyondan yediğim tokat
9 Temmuz 2021 hayatıma yeni yolculuğun ilk adımı

1.gün

Güzel bir gün geçiriyorum hafta sonunun keyfini çıkartıyorum. Sabah biraz zordu aklıma çeşitli düşünceler hayaller geldi ancak baş edebildim.
P*** yu bırakmanın kolay yolu kitabını okuyorum şuan. Tekrar tekrar okuduğum ve hoşuma giden şu sözler beni derinden etkiledi
'' Başlangıçta, merak ve insan doğası beni oraya götürdü, sağlığımın, mutluluğumun ve ilişkilerimin yitip gitmesine sebep olarak bağımlı olacağımı bilseydim hiç başlamazdım. “Keşke bu porno sitesine ilk ziyaretimde cinsel işlev bozukluğunu duysaydım!”

'' ...bir şeyi yasak bir meyveye dönüştürmek, bağımlılığı tedavi etme yöntemi değildir. ''

dün de başlama sebebi olarak sizlere anlattığım durum burada da geçerli ve aynı şeyleri söylüyorum keşke duygularımı , ilişkilerimi bozacağını cinsel işlev bozukluğunu suysaydım hiç bulaşmazdım.

Sıkıntısız devam ediyorum biraz kitap okudum biraz işlerimi hallettim akşam spora çıkacağım şimdilik sağlıcakla.

4.günün içerisindeyim

Sabahları ufak krizler yaşıyorum sadece onun haricinde sıkıntı yok. Gerçekten hayattaki gerçek duygulardan daha fazla zevk almak istiyorum beyin sisinden kurtulmak ve anın tadını çıkarmak bu yüzden sonuna kadar devam.

Eksi olarak ne ile alakalı bilmemekle birlikte sabahları çok erken dinç bir şekilde uyanırdım çocukluktan gelme alışkanlık...
nedense 2 gündür akşamları uyuya kalıyorum sabah gözlerimi zor açıyorum üzerimde bir ağırlık var. Normalde gün içinde uyuya kalmam imkansız akşam uzandığım yerde uyumuşum. Nofap ile ilgili olmayabilir belki artan hava sıcaklığı dışarıda bulunmam yorulmamla alakalıdır.

''Pornoya olan ihtiyaç ortadan kalktığında, eğlenceli durumlar daha eğlenceli, stresli durumlar daha az stresli hale gelecektir.''

İlk haftamı tamamladım

Merhaba dostlar, İlk haftamı tamamlayarak buraya yazıyorum.
Öncelikle düne gitmek istiyorum. Dün oldukça zor bir gündü, aşırı gergin ve sinirliydim. Herhangi bir camdan gelen motor sesine bile küfür edebiliyordum veya aradığım şeyi bulamayıp beni mi buluyor böyle şeyler tarzı geleceğe karşı kaygı duyarak ( ekonomik , sosyal , yaşamsal ) büyük bi patlama vardı içimde.

...Ve bugün oldu . İşlerimden dolayı stresli ve yoğun gün geçiriyordum öğleden sonrası için randevum vardı kız arkadaşımla, malum olayın olduğu hafta tam 1 hafta da olmuştu tekrar görüşecektik normal görüşmek.
İşlerimi hallettim ve görüştük bir haftadan sihir olmuş gibi söylemeyeceğim ancak daha çok olayın içindeydim günün tadını daha güzel geçirdik belkide güzel gün geçirmişizdir bilemiyorum sonuç itibari ile güzeldi. Eylendik güldük şimdi günün ne kadar eğlenceli ve güzel olduğuyla ilgili birsürü mesaj atmış. Marketten ürün aldık ısmarlamak istedi benden önce kasiyer hanıma parayı uzatmış olsa da sonradan benim sadece parayı uzatıp gözüne bakmam ile yok olmaz diyerek kız arkadaşım geri çevrildi ve sen konuşmadan bile nasıl ortamda kendini belli ediyorsun dedi çıktığımızda.
Eve otoparka döndüğümde eve geçtiğimde birçok komşunun diyaloga girdiğini de selam verdiğini de söyleyebilirim kısacası neşeliydim o yüzden insanları çekiyor olabilir.
Bunlardan bahsederken aslında hem günümü anlattım hem de neşeli güzel bir gün olduğunu belirttim.
Güzel bir ilk hafta noktalanışı oldu bence

Nice güzel haftalara diyip sizlere de sağlık ve mutluluk diliyorum.

10.günden selamlar

Sürecim sıkıntısız ilerliyor zaten 100 güne kadar tutmayı düşünüyorum 10 da 1 i tamamlandı sonra gün sayıp nofapta olduğumu düşünmeyeceğim.
Kriz vs durumu yaşamıyorum gerçekten reel şeylere öncelik veriyorum ve bunda çok kararlıyım.
iyi günler.

15 gün oldu

Süreç hızlı ilerliyor. Tetikleyicilere karşı Bi duygusal hissim yok. Gerek sosyal medyada gerekse dışarıda maruz kaldığım oluyor pek etkilediği söylenmez. Gideyim de çekeyim demiyorum aklıma p... Hiç gelmiyor. Rüyalar görmeye başladım sık rüya gören biri değilim üst üste rüyalar görüyorum.
Biraz baş ağrım var gün içinde.
Kafamı kullanmam gereken geçimini sağladığım işim var daha güzel kararlar alıyorum. Enerjimi veriyorum.
Dün kız arkadaşım ile beraberdik mağazada kolumdan 1 saniye bile ayrılmadı. Kolumu 1 dakika bile bırakmadı.
İnsanların muhabbeti pek sarmıyor eş dost akraba içli dışlı sohbet edeyim eğleneyim durumu yok hep yapmacık gülüşler samimiyet kuruyorum biraz içe dönüklük ile karışmasın lütfen karşımdakileri yanlış anlamazsanız boş olarak görüyorum. Bu da bende istek bırakmıyor.
Sabah marketteydim Bi tane kız ile göz göze geldik ardından dikkat çekecek şekilde tekrar karşımda oyalandı kasiyer aldığım ürünler hakkında yorum yaptı teşekkür ettim. Dışarıdaki herkes kontak kurma halinde.
Enerjim güzel hep kendimi meşgul ediyorum spor, yüzme, kitap, yapmam gereken işler vs ile sadece baş ağrısı var

20. gün

1 kere bile krize girmemem normal mi bilmiyorum ama halim keyfim yerinde.
Gün içinde yapmam gereken şeylerde hızlanma gördüm. Daha çalışkan hissediyorum vaktim verimli geçiyor.
Süreci etkileyen , zorlayan bir durum oluşmadı rahatım.

25.gün

Sürecin tamamlanması için 1/3 lük yol neredeyse tamamlandı 5 gün var ancak ben 1 sene olarak hedef koydum kendime.

Sabah ereksiyonları yaşamaya başladım bu çok güzel bir şey.
Önemli olarak bir diğer dikkatimi çeken durum ise ; kendimi bildim bileli rüya görmemekle şikayetçi olan biriydim böyle birisi artık günde 2 3 rüya görüyor ve hatırlıyor inanılır gibi değil buna mutluyum. Sırf zihnimdeki bu berraklık için bile devam ederim.

27.gün

Bugün benim için zaaf niteliği taşıyan türde tetikleyiciler ile rastlaştım biraz zorlandım ama duygusu güzeldi. Yine de bununla sınırlı kaldı görmekle kaldı hoş dedim içimden ve geçtim gerçekten zihnimi kontrol etmek çok zordu. Atlattım biraz ezberim vardı onlar ile ilgilenip ingilizce de çalışıp ülkemiz gündemi ile de alakadar olup vakit geçirdim.
Kız arkadaşım bu aralar çok düşkün bana karşı güzel vakit geçiriyoruz.
Sabahları 08:00 09:00 arası mutlaka uyanıyorum kaçta uyumuş olursam olayım. Enerjim yerinde ancak yapmam gereken şeyleri erteleyip duruyorum bunu aşmam lazım.

Sağlıcakla

30.gün

Sürecin 3 de 1 lik kısmı tamamlandı ancak daha önce de dediğim gibi ben 1 yıl olarak bakıyorum sonra süre tutmayı da bırakacağım. Galiba tamamen öyle kafamdan çıkardım ki çok netim kriz bile nadir yaşıyorum şu 30 günde nerdeyse hiç diyebilirim.
Bakalım pastanın kalan 2 dilimi neler getirecek.
Enerjim ve keyfim yerinde işlerimi zamanımı yoluna koyuyor hayata dair birçok şeyle meşgul oluyorum.
Sırf canlı rüyalar ve vakit için bile devam ederim.

Selamlar. Zaman ne kadar da çabuk geçmiş gerçekten bazen su gibi akıyor.
45.güne gelmişim pek sık gelemedim buraya ancak süreç güzel gidiyor sorusu olan varsa yanıtlayabilirim.
Normalde 90 gün hedef veriliyor ancak benim niyetim 1yıl ardından da süre tutmamak

Selam bro iyi yazmışsın bende 44. Gündeyim iyi gibi sürece başlarken bir çok şeyi bırakmıştım alkol sigara vb bazılarına tekrar başladım fakat süreci hiç bozmadım rüya olayı çok iyi bu arada bende aynı şeyden şikayetçiydim ve görmeye başladım uyku düzenim ama enerjim çok dengesiz iyi arada napıyorum diye sorguluyorum fakat minimum 90 gün yapıcam sonrasına bakıcam