Son sürecim 552 gündü. 30 yıllık hayatımın en harika hissettiğim zamanıydı prime dönemi gibiydi.
8-9 aydır chaserdayım bü süreçte 50 günlük bir seri yakaladım ama son 2 aydır 3 günü geçemiyorum.
Bilinçaltıma pmo nun zevkli bir şey olduğu kodlanmış sanki kurtulamıyorum. Zararlarını bildiğim halde PBKY kitabını 5-6 defa okuduğum halde hiçbir şey fayda etmiyor.
Sanki bütün inançlarım, amaçlarım, hedeflerim çökmüş sadece zaman geçsin bitsin hissediyorum, bunun sonu intihar düşüncelerine kadar gider çünkü artık bomboş hissediyorum, boşa yaşıyormuş gibi.
Bana yardım edin dostlar eski sürecime dönüp tekrar mezun olmak istiyorum.

uzun süreçler yaptıktan sonra bozulduğunda pmo bağımlılık gibi gelmiyor çünkü etkiler gitmiyor bir anda üstünden bundan dolayı yapmaya devam ediliyor

en iyi ilaç ilk pmo ya başladığın zamanı hatırlamak

nereden geldiğini bil ki nereye gideceğini bilesin

Hocam bundan önce kaç yıllık bağımlılığınız vardı ve sıklığı neydi?

KingArthur' Alıntı:

Son sürecim 552 gündü. 30 yıllık hayatımın en harika hissettiğim zamanıydı prime dönemi gibiydi.
8-9 aydır chaserdayım bü süreçte 50 günlük bir seri yakaladım ama son 2 aydır 3 günü geçemiyorum.
Bilinçaltıma pmo nun zevkli bir şey olduğu kodlanmış sanki kurtulamıyorum. Zararlarını bildiğim halde PBKY kitabını 5-6 defa okuduğum halde hiçbir şey fayda etmiyor.
Sanki bütün inançlarım, amaçlarım, hedeflerim çökmüş sadece zaman geçsin bitsin hissediyorum, bunun sonu intihar düşüncelerine kadar gider çünkü artık bomboş hissediyorum, boşa yaşıyormuş gibi.
Bana yardım edin dostlar eski sürecime dönüp tekrar mezun olmak istiyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

Dostum o son uzun sürecinde her güzel ve anlamlı şey 8. ayda mı oldu, 8. ayda mı kararlı oldun? Yoksa 3. Gününde 1. Haftanda, 2. Ayında da aynı kararlılığa sahip miydin? O zaman yine Neverfap süreciyle yaşaman için beş yüz elli iki gün beklemene gerek yok. Aynı kararlılıkla, aynı doğru şeyleri yaparak üstelik tecrübelerinin de katkısıyla daha da iyi bir yola tekrar çık!
Sürecin daim olsun KingArthur!

drstrange' Alıntı:

Hocam bundan önce kaç yıllık bağımlılığınız vardı ve sıklığı neydi?

Genişletmek için tıklayın ...

11-12 yıllık bağımlılığım vardı son 1.5-2 yılında hatırladığım kadarıyla haftanın 6 günü garanti ve yaklaşık 3-4 saat süren seanslarım vardı. Günde 1 kez

Selamlar dostum, sonuçta bu bağımlılık konusunda bilinçliyiz. Buna rağmen bu duruma girmemizin altında bir şekilde hayatımızda memnun olmadığımız konulardan sonra bir kaçış olarak bunu tercih ediyoruz. Ben bu tarz durumları kendini hırpalama, kendini cezalandırma olarak bakmaya başladım. Kendimize yapabileceğimiz kötülüklerden birisi olarak bunu tercih ediyor ve bunu haz ile ilişkilendiriyoruz. Bu çok basit tabirle anlatılacak bir durum olmadığını biliyorum fakat bizim genetikten tutalım bu yaşımıza kadar bir öğrenim yolları üzerinden bir haritalanma var. O yüzden bir şekilde bağımlılıklara sarıldık. Sonuç olarak dış faktörlü eksikler, bireysel hatalar gibi birçok neden olabilir. Bunları tespit edip bunları değiştirdikçe, hallettikçe bağımlılıklara ihtiyaç konusunda farklı bir söylem söyleyebiliriz. 550 gün süreç geçiren birinin sadece pmo ile ilişkilendirilecek bir durum değil diye düşünüyorum. Her gün yeniden başlıyor, umutsuzluğa kapılmamak lazım. Yüksek gün sayılarının hiçbir önemi yok bu konuda. Bugün için ne yaptın? Bugünü kazanmak için ne fedakarlık yaptık? Herşeyi kontrol etmek çok zor, ne kadarını çözebildiysek bizim için başarı odur. Yeni sürecinde başarılar dilerim kardeşim.

KingArthur' Alıntı:

Son sürecim 552 gündü. 30 yıllık hayatımın en harika hissettiğim zamanıydı prime dönemi gibiydi.
8-9 aydır chaserdayım bü süreçte 50 günlük bir seri yakaladım ama son 2 aydır 3 günü geçemiyorum.
Bilinçaltıma pmo nun zevkli bir şey olduğu kodlanmış sanki kurtulamıyorum. Zararlarını bildiğim halde PBKY kitabını 5-6 defa okuduğum halde hiçbir şey fayda etmiyor.
Sanki bütün inançlarım, amaçlarım, hedeflerim çökmüş sadece zaman geçsin bitsin hissediyorum, bunun sonu intihar düşüncelerine kadar gider çünkü artık bomboş hissediyorum, boşa yaşıyormuş gibi.
Bana yardım edin dostlar eski sürecime dönüp tekrar mezun olmak istiyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

Dostum sizin gibi uzun süreçlerden geçip de tekrardan relapse olanlar işin açığı benim moralimi bozuyor. Dile kolay tam tamına "552"gün demek ki bağımlılıkla mücadeke ömür boyu sürmeli biraz (özel değilse tabii) relapse olma sürecini açıklar mısın? Yanlış anlama seni yargılamıyorum. İnsan bu, düşer de kalkar da ama böyle mesajları gördüğümde moralim bozuluyor

KingArthur' Alıntı:

Son sürecim 552 gündü. 30 yıllık hayatımın en harika hissettiğim zamanıydı prime dönemi gibiydi.
8-9 aydır chaserdayım bü süreçte 50 günlük bir seri yakaladım ama son 2 aydır 3 günü geçemiyorum.
Bilinçaltıma pmo nun zevkli bir şey olduğu kodlanmış sanki kurtulamıyorum. Zararlarını bildiğim halde PBKY kitabını 5-6 defa okuduğum halde hiçbir şey fayda etmiyor.
Sanki bütün inançlarım, amaçlarım, hedeflerim çökmüş sadece zaman geçsin bitsin hissediyorum, bunun sonu intihar düşüncelerine kadar gider çünkü artık bomboş hissediyorum, boşa yaşıyormuş gibi.
Bana yardım edin dostlar eski sürecime dönüp tekrar mezun olmak istiyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

Hocam bunu okur musun bilmiyorum biraz uzun
süreçte 100 lü günlere geldiğinde zaten bağımlılığından kurtulmuş oluyorsun içinde eskisi kadar oturayımda hergün mastürbasyon yapayım düşüncesi kalmıyor ama neye ve hangi amaca hizmet ettiğini bilmen lazım yoksa 500 lü günlere kadar nofap yapmanın bı anlamı yok yararıda yok açıkçası sadece kendine saygın artar kendine saygını arttırmak istiyorsan tek yol bu değil sana tavsiyem bir spor branşıyla ilgilenmiyorsan acil başla dış görünüşünü aklının berraklığını hayat kaliteni fazlasıyla arttıracak zayıfsan ideal kilona gel kiloluysan zayıfla kilolu olmak kötü birşey değil ama sağlıksız birşey özelliklede yaşama sevincini düzgün tutan tekabet hissi yaratan testesteron için sağlıksız

(Testesteron yağda aromatize olup östrojene dönüşür ne kadar fazla yağ o kadar fazla östrojen)

ondan önce bi iş bul spor ve işi oturtabilirsen zaten çok boş zamanın ve enerjin kalmıyor yavaş yavaş para biriktir ve kendine yatırım yap kendinde beğenmedğin özellikleri değiştirmeye çalış kısacası kendini geliştir bu gelişimin ardından zaten aklı olgunlaşmış kızların ilgisini fazlasıyla çekeceksin çünkü sende gelecek görecekler bundan sonrasındada açıkçası mastürbasyona ihtiyacın olacağını sanmıyorum ama şunu unutma her zaman bir sorun çıkacak nofap sürecinde fap aklını bozacak ilişki süresincede örnek veriyorum erken boşalma veya kondisyon senin aklını bozacak yorulacaksın her durumda her koşulda kendini geliştirmen lazım asla pesimist olma hayat yaşamaya değer mantıklı bakarsan görmediğin tatmadığın milyarlarca şey var hayatı yaşadım gördüm sıkıldım beğenmedim demek için bin şahit istemelisin
daha izlemediğin diziye son bölümden başlarsan sana boş beleş değersiz hissettirecek kendine iyi bak

Yorgunsavaşcı72' Alıntı:

Dostum sizin gibi uzun süreçlerden geçip de tekrardan relapse olanlar işin açığı benim moralimi bozuyor. Dile kolay tam tamına "552"gün demek ki bağımlılıkla mücadeke ömür boyu sürmeli biraz (özel değilse tabii) relapse olma sürecini açıklar mısın? Yanlış anlama seni yargılamıyorum. İnsan bu, düşer de kalkar da ama böyle mesajları gördüğümde moralim bozuluyor

Genişletmek için tıklayın ...

Dostum sürecin her günü meditasyon yaptım sporumu yaptım sosyal medyadan uzak durdum kitabımı okudum bunlarıda günlük çizelgemde tik atarak zinciri kırmadan yaptım
Artık kurtuldum diye düşündüm instagrama girip yüzeysel olarak kendime partner arayışına girdim
Bu süreçte reels videoları olsun diğer gönderiler beğeniler beni yavaş yavaş 60-70 gün boyunca inceden dopamin bağımlısı yaptı sanırım en son relapse olacağımı anlayınca sildim ama kendimi eskiden takip ettiğim bir modeli stalklarken buldum olanlar oldu

aslında yaşam tarzını oturtup zamanı boş bırakmadan sürekliliği sağlarsan 100-150 günden sonrası çocuk oyuncağı ama sosyal bir hayatın olması gerekiyor ben sosyal bir hayat kuramadım
Partner için sosyal medyaya başvurdum sonucu hüsran oldu. Sosyal hayat kursaydım şimdi belki buraları bırakmış soyutlanmıştım.

KingArthur' Alıntı:

Dostum sürecin her günü meditasyon yaptım sporumu yaptım sosyal medyadan uzak durdum kitabımı okudum bunlarıda günlük çizelgemde tik atarak zinciri kırmadan yaptım
Artık kurtuldum diye düşündüm instagrama girip yüzeysel olarak kendime partner arayışına girdim
Bu süreçte reels videoları olsun diğer gönderiler beğeniler beni yavaş yavaş 60-70 gün boyunca inceden dopamin bağımlısı yaptı sanırım en son relapse olacağımı anlayınca sildim ama kendimi eskiden takip ettiğim bir modeli stalklarken buldum olanlar oldu

aslında yaşam tarzını oturtup zamanı boş bırakmadan sürekliliği sağlarsan 100-150 günden sonrası çocuk oyuncağı ama sosyal bir hayatın olması gerekiyor ben sosyal bir hayat kuramadım
Partner için sosyal medyaya başvurdum sonucu hüsran oldu. Sosyal hayat kursaydım şimdi belki buraları bırakmış soyutlanmıştım.

Genişletmek için tıklayın ...

Zaten süreçte yüksek sayılara ulaşanların ortak özelliği, tek krizde gitmiyorlar kırılma 2-3 ay önceden başlıyor işte bu yüzden sadece bağımlılığı bırakmamalı, kendimize bağımsız yeni bir hayat inşa etmeki ve bunu hedef edinmeliyiz. Artık olan oldu dostum yapacak bir şey yok. Koskoca 552 gün yapmamışsın sadece bir relapse oldun diye 552 günde oluşan etkiyi kaybedecek halin yok o yüzden tek çare yeniden başlamak, bilyorum çok zor ama sana başka diyebileceğim bir şey yok. Senin geçtiğin yollardan geçmediğim için seni de anlayamam. Sürecin daim olsun dostum

Yorgunsavaşcı72' Alıntı:

Zaten süreçte yüksek sayılara ulaşanların ortak özelliği, tek krizde gitmiyorlar kırılma 2-3 ay önceden başlıyor işte bu yüzden sadece bağımlılığı bırakmamalı, kendimize bağımsız yeni bir hayat inşa etmeki ve bunu hedef edinmeliyiz. Artık olan oldu dostum yapacak bir şey yok. Koskoca 552 gün yapmamışsın sadece bir relapse oldun diye 552 günde oluşan etkiyi kaybedecek halin yok o yüzden tek çare yeniden başlamak, bilyorum çok zor ama sana başka diyebileceğim bir şey yok. Senin geçtiğin yollardan geçmediğim için seni de anlayamam. Sürecin daim olsun dostum

Genişletmek için tıklayın ...

kesinlikle cok sey katar insana hem irade kası anlamında hemde deneyim olarak. Geçmiş olsun kolaylıklar