Tamam belki tetikleyici olarak görüp nefret etmemiz istenecek fakat libidonuz yükselmese bile bilinçaltınıza açık saçık biri olduğu zaman mesaj gitmesi normal mi?

Yoksa 6-7 yıllık bağımlılık ile birlikte bu düşüncelerin iyileşmesi için zamana mı ihtiyaç var?

Tetikleyici olarak gör,bakma ama nefrette etme; her ne kadar açık saçık giyinmeleri etik olmasa da nefret etmemek lazım

Süreçte ilerledikçe bu düşünceler iyileşir;hatta bir zaman sonra ben bunlardan etkilenip mi relaps oluyodum diyeceksindir

Aslında çözüm kadınları tetikleyici olarak görüp onlardan nefret etmek değil, çözüm tetiklenebilirliği tamamen ortadan kaldırmak. Yani iradenin duvarını aşabilecek her hangi bir zayıf nokta bırakmamak. Bu da sürece devam edip iradeyi geliştirmek ve beyinde iyileşme ile oluyor.

mirror16' Alıntı:

Tamam belki tetikleyici olarak görüp nefret etmemiz istenecek fakat libidonuz yükselmese bile bilinçaltınıza açık saçık biri olduğu zaman mesaj gitmesi normal mi?

Yoksa 6-7 yıllık bağımlılık ile birlikte bu düşüncelerin iyileşmesi için zamana mı ihtiyaç var?

Genişletmek için tıklayın ...

Normal çünkü bu kodlanmış bir şey ve zamanla düzelecektir. Dopamin reseptorlerini arttırmak ayni zamanda ödül yolunu tamir etmektir. Bu da zamanla olur. Zamanla düşüncelerinde iyilesecektir.

Nefret etme meselesi kişiden kişiye değişir, ben beceremiyorum mesela. Ayrıca kadınların vücudundan veya cinsellikten nefret edilmesi istenmiyor, sen yanlış anlamış olabilirsin. Seni Pmo'ya götürebilecek, sürecine zarar verebilecek bir tetikleyici olduğu için mümkün olduğunca bakılmamalı, hayal edilmemeli.

Dediğin şey ise fikrimce normal, bunu engelleyemiyoruz. Fakat herhangi bir yerde güzel bir kadını, kızı normal bir şekilde gördüğün halde akla saçma düşünceler, görüntüler geliyorsa sıkıntı orada oluyor. NoFap bu kirlenmiş zihni, bilinçaltını zamanla düzeltip temizleyecek.

Zamanla rüyalanmalarım bile cinsel içerikli olmuyordu. Bilinçten silersen bilinçaltındanda belli bir süre sonra silinecektir.(her ne kadar sonsuza kadar silemesen de o yolu kullanmadığın için silikleşecektir.)

Kadınında bir insan olduğunu düşünerek. Sonuçta onunda kusurları var bizi onlardan soğutan özellikler var biraz bu kısımdan bakarsan olması gereken düşünceye ulaşırsın