Bugün 12 günlük süreci bozdum.
Neden bozduğum konusuna gelirsek son 5-6 günlük sırf tetikleyicilere bakmak , porno izlemekle geçti ve doğal olarak bir verim alamadım sadece kendime eziyet ettim. Sürecimi bozmam beni sadece enerji konusunda etkiledi.
Daha sonra Yılmayacağıma , pes etmeteceğime , tüm dopamin aktivitelerini aniden keseceğime dair gerçek bir söz verdim. Sonra güzelce yıkandım yıkanırken kendi kendime "Şuan tüm o pisliklerden kurtuluyorsun" diye telkinde bulundum.
O kadar kararlı ve azimli bir şekilde başlayacağım ki beynim kıvrım kıvrım benden dopamin isteyecek bense o dopamini en iyi verim alayım diye ona vermeyeceğim!
Süreçler bozulabilir. Önemli olan kararlı bir şekilde tekrar ayağa kalkabilmektir.
Bu yazıyı 90 gün sonra tekrardan düzenlemek için anı olsun diye yazmak istedim.
Neden bozduğum konusuna gelirsek son 5-6 günlük sırf tetikleyicilere bakmak , porno izlemekle geçti ve doğal olarak bir verim alamadım sadece kendime eziyet ettim. Sürecimi bozmam beni sadece enerji konusunda etkiledi.
Daha sonra Yılmayacağıma , pes etmeteceğime , tüm dopamin aktivitelerini aniden keseceğime dair gerçek bir söz verdim. Sonra güzelce yıkandım yıkanırken kendi kendime "Şuan tüm o pisliklerden kurtuluyorsun" diye telkinde bulundum.
O kadar kararlı ve azimli bir şekilde başlayacağım ki beynim kıvrım kıvrım benden dopamin isteyecek bense o dopamini en iyi verim alayım diye ona vermeyeceğim!
Süreçler bozulabilir. Önemli olan kararlı bir şekilde tekrar ayağa kalkabilmektir.
Bu yazıyı 90 gün sonra tekrardan düzenlemek için anı olsun diye yazmak istedim.
