Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Kegel Egzersizi (Soru)

Blue Turtle

Yeni Üye
Katılım
8 Ara 2020
Mesajlar
7
Tepki puanı
4
Puanları
3
Yabancı bir kaç kaynakta kegel egzersizinin zararlı olabileceğini okudum.Bu konu hakkında bir bilgisi olan var mı?Sizce tavsiye edilen şekilde yapsam bir zararı olur mu? Bir ara yapıyordum fakat geri bıraktım. Kegel egzersizi yaptığım zamanlarda ereksiyonumun eskiye nazaran daha kuvvetli olduğunu fark ettim.
 

Black Rose

Üst Düzey Moderatör
Üst Düzey Moderatör
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
451
Tepki puanı
1,087
Puanları
160
Faydası var diye biliyorum bende. Genelde idrar kaçırma hastalığı için öneriliyor. Ancak erken boşalma için de faydası var. Sürekli yapmak belki zararlı olabilir. Ara ara yapabilirsin.
 
Son düzenleme:

asdf1234

Ay Yolcusu
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
28
Tepki puanı
74
Puanları
19
Kegel egzersizi pelvik taban kaslarını geliştirmek için yapılan bir çeşit hareketler bütünüdür.

Kasların fazla çalıştırılması her kas grubu için zararlıdır. Zorlamalar kasları yırtar.

İdrar ve dışkı çıkarma konusundaki problemlerde, pelvik bölgesindeki organların kanlanmasında, boşalma- ereksiyon problemlerinin giderilmesinde fayda sağlar.
 

Passenger

Yeni Üye
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
1
Tepki puanı
0
Puanları
1
Bu egzersizin nasıl yapılacağı hakkında bilginiz var mı? Birkaç kaynakta nasıl yapılacağı tarif edilmiş ama ben ilgili kası tam bulabildiğimi düşünmüyorum.
 

Black Rose

Üst Düzey Moderatör
Üst Düzey Moderatör
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
451
Tepki puanı
1,087
Puanları
160
Bu egzersizin nasıl yapılacağı hakkında bilginiz var mı? Birkaç kaynakta nasıl yapılacağı tarif edilmiş ama ben ilgili kası tam bulabildiğimi düşünmüyorum.

Çok basit, penisin üzerinden yapabildiğin tek kas hareketi zaten. Bulmuş ama farkında değilsindir.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst