Yabancı bir kaç kaynakta kegel egzersizinin zararlı olabileceğini okudum.Bu konu hakkında bir bilgisi olan var mı?Sizce tavsiye edilen şekilde yapsam bir zararı olur mu? Bir ara yapıyordum fakat geri bıraktım. Kegel egzersizi yaptığım zamanlarda ereksiyonumun eskiye nazaran daha kuvvetli olduğunu fark ettim.
Kegel Egzersizi (Soru)
- Konuyu başlatan Blue Turtle
- Başlangıç tarihi
Faydası var diye biliyorum bende. Genelde idrar kaçırma hastalığı için öneriliyor. Ancak erken boşalma için de faydası var. Sürekli yapmak belki zararlı olabilir. Ara ara yapabilirsin.
Son düzenleme:
Kegel egzersizi pelvik taban kaslarını geliştirmek için yapılan bir çeşit hareketler bütünüdür.
Kasların fazla çalıştırılması her kas grubu için zararlıdır. Zorlamalar kasları yırtar.
İdrar ve dışkı çıkarma konusundaki problemlerde, pelvik bölgesindeki organların kanlanmasında, boşalma- ereksiyon problemlerinin giderilmesinde fayda sağlar.
Kasların fazla çalıştırılması her kas grubu için zararlıdır. Zorlamalar kasları yırtar.
İdrar ve dışkı çıkarma konusundaki problemlerde, pelvik bölgesindeki organların kanlanmasında, boşalma- ereksiyon problemlerinin giderilmesinde fayda sağlar.
Çok basit, penisin üzerinden yapabildiğin tek kas hareketi zaten. Bulmuş ama farkında değilsindir.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
